ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ນັກໂພຊະນາການໂທຫາແກງຜັກບົ່ວ. ນີ້ແກງມີກິ່ນຫອມແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ສຸດ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ການນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລາດໄດ້ກາຍເປັນການສົນທະນາຍາວນານ. ຜັກບົ່ວປະສົມກັບຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການກະຕຸ້ນຂອງຫົວໃຈແລະເຮືອ. ແລະຍັງຜັກນີ້ປົກກະຕິເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ອາຫານຜັກບົ່ວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນສໍາລັບງົບປະມານຂອງຄອບຄົວ, ເພາະວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜັກບົ່ວຕໍ່າລົງ. ພື້ນຖານຂອງອາຫານແມ່ນແກງຜັກບົ່ວ, ເຊິ່ງເລັ່ງການລະອຽດຂອງໄຂມັນ. ເມື່ອກິນຜັກບົ່ວ, ການໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍແມ່ນໃຊ້. ຮ່າງກາຍໄດ້ໄວຂຶ້ນກາຍເປັນຕົວສັ່ນແລະການປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຍາວແລະຍາກ. ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມງ່າຍດາຍຂອງລະບົບພະລັງງານ brilliant! ຖ້າທ່ານກິນແກງຜັກບົ່ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊີ້ນຜັກແລະຜັກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍພໍໃຈ.
ອາຫານມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ແຕ່ລາວມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ: ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວສາມາດໄວໄດ້ໄວ. ຜູ້ທີ່ມັກ "ນັ່ງ" ກ່ຽວກັບອາຫານຜັກບົ່ວ, ບອກຄວາມຈິງຂອງການກໍາຈັດເກີນ 6 ປອນໃນ 7 ມື້. ອາດຈະ, ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າບາງ "ຄວາມທຸກທໍລະມານ".
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າແກງຜັກທຽມ - ຜູ້ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ຍັງນໍາຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ມາໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຄຽງຄູ່ກັບການກໍາຈັດກິໂລເກີນ, ເຮືອຈະຖືກຍົກເລີກ, ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສູດຂອງອາຫານນີ້, ແຕ່ວິທີການແຕ່ງກິນແກງຜັກບົ່ວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຕ້ອງການ: 1 ຫົວຜັກກາດ, ສອງຂອງຫມາກເລັ່ນ, ຈໍານວນຫຼາຍຝັກຂອງ pepper Bulgarian, celery ພຽງເລັກນ້ອຍແລະ 6 bulbs.
ຜັກທັງຫມົດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດ, ຈົ່ງລົງນ້ໍາ (3 ລິດ) ແລະເອົາໃສ່ໄຟ, ຈືນໃສ່ແກງທີ່ຮ້ອນຕ່ໍາຄວນກຽມພ້ອມ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດແລະລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ cube, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ຜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນພິເສດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ.
ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງອາຫານຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ, ກາເຟ, ຊາ, ແຕ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ຖ້າມີແກງຜັກທຽມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕໍ່ມື້ 3 ເທື່ອ, ທ່ານສາມາດປະກອບອາຫານໃນອາຫານ. ມັນສາມາດເປັນຫມາກແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫມາກກ້ວຍ. ໃນມື້ທີສອງຂອງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານໃດໆ, ຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ. ໃນມື້ທີສາມຂອງອາຫານ, ທ່ານສາມາດກິນຜັກ, ແຕ່ພຽງແຕ່ stew. ມື້ທີສີ່: ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍານົມສົດ (ໄຂມັນຕ່ໍາ). ໃນມື້ທີຫ້າ, ປິ່ນປົວຮ່າງກາຍໃຫ້ແກ່ຊີ້ນງົວແລະສະຫຼັດ. ແລະໃນມື້ທີ 6, ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກງຜັກບົ່ວໄກ່, ປາ. ຫມາກໄມ້ໃນມື້ນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້. ມື້ສຸດທ້າຍ: ທ່ານສາມາດກິນແກງຜັກບົ່ວ, ຜັກທີ່ມີເຂົ້າຫນົມອົມແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ດີກວ່າຈັບສົດ.
ອາຫານບໍ່ລວມເອົາການບໍລິໂພກຂອງຫວານ, flour, fatty, ອາຫານທອດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໄດ້. ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທຸກຮູບແບບ. ຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດຂອງຄວາມຕ້ອງການຂ້າງເທິງນີ້ຖືກລະມັດລະວັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບຈະເກີນຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມກິນອາຫານນີ້ຄັ້ງ, ມັກຈະເຮັດເລື້ມຄືນມັນ. ພະຍາຍາມແລະທ່ານ. ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສຸຂະພາບ!