ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ "ດາວ" ສີແດງ, ສີຟ້າແລະສີມ່ວງແລະ "ຕາຫນ່າງ" - none ການນອກເຫນືອຈາກການຂະຫຍາຍ capillaries ພາຍໃນຜິວຫນັງ. ພວກເຂົາສາມາດປາກົດບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໃບຫນ້າ - ປີກຂອງດັງ, ແກ້ມ, ຈາງ - ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຂາ, ຮ່າງກາຍ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ telangiectasia). ແລະແມ່ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການ couperose - "ດາວ" ໃນຮ່າງກາຍຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງຜິວທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແສງສະຫວ່າງ - ຫຼາຍກ່ວາ swarty. ແຕ່, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ, ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ "ດາວ" ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນໂດຍໃຜ.
ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນ "ແສງ" ຂອງພວກເຂົາ? ວິທີການຫລີກລ້ຽງການ couperose ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ປາກົດຢູ່ແລ້ວ? ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະສິ່ງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍໃນມື້ນີ້.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນ "ດວງດາວ" ແລະ "ຕາຫນ່າງ" ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ?
ເນື່ອງຈາກການລະເມີດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຮືອ. ເຖິງແມ່ນວ່າລັກສະນະຂອງ couperose ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍ. ມີພຽງແຕ່ປັດໄຈທີ່ມີເຫດຜົນເທົ່ານັ້ນ. ທໍາອິດແມ່ນ heredity. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານທົນທຸກຈາກການ couperose, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ຈະເກີດຂຶ້ນແລະທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຊື້ອໂຣກແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນເທົ່ານັ້ນ. ການຊ່ວຍເຫຼືອ kuperoz ແລະ telangiectasia ສາມາດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ venous, ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ໄດ້, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍ, ການສູບຢາ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນ prolonged ໃນຂາ, ການຖືພາ, ການເກີດລູກ. ແລະຜິວຫນັງເລິກ, ປວດລົວຫລາຍເກີນໄປດ້ວຍອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ອາບນ້ໍາ, ຫາດຊາຍ, ອາບແດດ, ເກີບສູງ, ໂກເລດ, ກາເຟ ...
ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດມັນເຊື່ອ ວ່າອາບນ້ໍາເປັນແຫລ່ງສຸຂະພາບ?
ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນ. ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຄົນທີ່ຖືກກໍານົດໃຫ້ couperose - "starlets" ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຍິງ, ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການຢ້ຽມຢາມຂອງນາງ. ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບອຸນຫະພູມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກໍາແພງຫີນຂອງເຮືອ, ເພີ້ມຄວາມເລິກຂອງມັນແລະຂະຫຍາຍເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍໃນໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ.
ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າບຸກຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ couperose ແນວໃດ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ເບິ່ງພໍ່ແລະແມ່ຂອງທ່ານ. ພັນທຸກໍາແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ! ອັນທີສອງ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຖ້ານາງມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ຫົວແລະຂີ້ເຫຍື້ອຍ້ອນເຫດຜົນໃດຫນຶ່ງ, ຖ້າເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາໄຫມ້, ອາຫານເຜັດຂີ້ເຫຍື້ອ, ແລະແກ້ວແຊກແຊງ - ຢາດຢອກຢູ່ໃນມ້າ, ແລ້ວທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ.
ມັນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ? ໃນຕົວຂອງເຂົາເອງ, "ດວງດາວ" ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາການ, ແຕ່ສະພາບຂອງເຮືອ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຍາວຂອງພຽງແຕ່ຂອງພວກເຂົານ້ອຍທີ່ສຸດ, capillaries, ແມ່ນ 100 ພັນກິໂລແມັດ! ແລະຖ້າຫາກວ່າມີບັນຫາກັບເຮືອທີ່ຢູ່ໃນຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ວ່າເຮືອທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ - ຫົວໃຈ, ຫົວໃຈ, ຕັບ - ຍັງທົນທຸກທໍລະມານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, couperose ແມ່ນຜິດປົກກະຕິເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ສັງເກດເຫັນ. ມັນແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປອມແປງມັນ. ແຕ່ບັນຫາແມ່ນວ່າຍ້ອນການຢຸດເຊົາການໄຫຼຂອງເລືອດ, ຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ຮັບນໍ້າພຽງພໍແລະໃນທີ່ສຸດກໍຈະແຫ້ງ. ນາງບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ, ສານອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສູນເສຍສີທີ່ມີສຸຂະພາບ, ກາຍເປັນຈືດໆແລະ lifeless - ໃນສັ້ນ, ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕເກົ່າ.
ວິທີການຈັດການກັບ couperose?
ວິທີການຮາກທີ່ສຸດແມ່ນການທໍາລາຍແລະລົບຝີມື. ມີວິທີການຕ່າງໆນີ້. ດ້ວຍ sclerotherapy, sclerosant ແມ່ນຖືກສົ່ງເຂົ້າໄປໃນເຮືອທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ເຊິ່ງ "ທັບ" ພວກເຂົາ, ແລະໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາຫມົດໄປຫມົດ. ແຕ່ຖ້າເຮືອມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ການເຂົ້າໄປໃນພວກມັນແມ່ນຍາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ sclerotherapy ແມ່ນໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດໃນຂາ. ຂັ້ນຕອນຂອງຕົວເອງແມ່ນບໍ່ສະບາຍແລະເຈັບປວດ, ເຊັ່ນການສັກຢາໃດກໍ່ຕາມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
Electrocoagulation ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ salon ຄວາມງາມ. ໃນເຮືອທີ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ເຂັມບາງໆຖືກນໍາໃຊ້, ປະຈຸບັນໄຟຟ້າຖືກຜ່ານມັນແລະເຮືອຖືກທໍາລາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ດ້ວຍ couperose ຢ່າງກວ້າງຂວາງ - "ດາວ" ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ຂັ້ນຕອນນີ້ໃຊ້ເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍແລະຫຼັງຈາກນາງຢູ່ໃນໃບຫນ້າສໍາລັບເວລາດົນນານມີຮອຍແດງ. ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ.
ຈົນກ່ວາໃນບໍ່ດົນມານີ້, coagulation laser ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວິທີການປະສິດທິພາບແລະປອດໄພທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວ couperose. ເລເຊີຂອງເລເຊີ vascular ພິເສດແມ່ນການນໍາພາເຂົ້າໄປໃນເຮືອ dilated. ຈາກກໍາແພງນີ້ຂອງເຮືອແມ່ນ soldered, ແລະມັນຄ່ອຍໆ dissolves. ຫຼັງຈາກເລເຊີ, ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈະປ່ຽນເປັນສີແດງເຊັ່ນດຽວກັບການເຜົາໄຫມ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີອາກາດຫນ້ອຍ. ແຕ່ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຜ່ານໄປ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນຈະດໍາເນີນຢູ່ໃນຄລີນິກຫຼື salon ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ.
ການປິ່ນປົວຂອງ couperose ທີ່ມີແສງ pulses ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການໃຫມ່. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງພະລັງງານແສງສະຫວ່າງ, ເຮືອ coagulates ແລະຫາຍໄປ. ມັນເຊື່ອວ່າປະສິດທິພາບຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບເລເຊີ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມປອດໄພກວ່າມັນ.
ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເຫມາະສົມກັບຄົນເຈັບແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຍຸຂອງລາວ, ຊີວິດ, ຂະຫນາດຂອງເຂດທີ່ຖືກກະທົບແລະລະດັບຂອງ couperose. ແຕ່ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດປະຫຍັດບໍ່ໄດ້ຈາກສາເຫດແຕ່ຈາກການສືບສວນ. ບໍ່ມີໃຜຈະຮັບປະກັນວ່າພາຍຫຼັງທີ່ເຮືອຂະຫຍາຍໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ປາກົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລ້ວຢູ່ໃນສະຖານທີ່ອື່ນ.
ແລະທ່ານສາມາດປິ່ນປົວ kuperoz ດ້ວຍ gels, ສີຄີມຫຼືຢາບາງຊະນິດ?
ຢ່າງສົມບູນ - ບໍ່, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະປ້ອງກັນການເກີດໃຫມ່ຂອງ "ດາວ". ມີສອງວິທີນີ້: ພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານອ່ອນແອ - "starlets" ໃນຮ່າງກາຍຍິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິຕາມິນ P, C ແລະ K (ພວກມັນແມ່ນຕົວຕໍ່ສູ້ຕົ້ນຕໍກັບ couperose) ແລະເສັ້ນເລືອດ ascorutin. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກໍາແພງ vascular, ເພີ່ມທະວີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເຮືອທີ່ມີສຸຂະພາບແລະແຄບຂອງຄົນເຈັບ.
ອັນທີສອງ: ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ venotonic (ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເສອແຂນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເຮືອ). ຕົວແທນປົກກະຕິຂອງ venotonicks ແມ່ນ escin, ເປັນສານສະກັດຈາກ chestnut ມ້າ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງ gels ແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງເຮືອ dilated ສຸດຂາ.
ສໍາລັບໃບຫນ້າ, ການດູແລເຄື່ອງສໍາອາງເປັນມືອາຊີບແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ມັນໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີສູງ, ແລະວິທີການທັງຫມົດແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນດີທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຖືກແທນທີ່ໂດຍ "ເມຍ" ຫມາຍຄວາມໃດ. ສູດອາຫານສຸຂະພາບອາຫານສຸຂະພາບສຸຂະພາບວິທະຍາແຂ້ວມີສຸຂະພາບສຸຂະພາບແຂ້ວສະໂມສອນສຸຂະພາບດໍາລົງຊີວິດຮ້ານອາຫານດື່ມຄາເຟຣີສອດ Deals ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ດີທີ່ສຸດ Deals ໂຮງແຮມທີ່ດີທີ່ສຸດ Deals ເດີນທາງ Deals ບີນ Deals ບັນເທີງກິດຈະກໍາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ກັບການກິນ), ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ whitens ຜິວຫນັງ.
ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການດໍາເນີນການປິ່ນປົວສໍາລັບ couperose ໃນ salon, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮັກສາຜົນກະທົບກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮ້ານຂາຍຢາຫຼືວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ cosmetologist ຈະເລືອກສໍາລັບທ່ານ.
ແລະຍັງບໍ່ຮັກຄວາມຫລູຫລາ: ບໍ່ແມ່ນໂຄງການເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ couperose ເມື່ອແລະສໍາລັບທຸກຄົນ. ແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງຕົນແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປ້ອງກັນ "ຮູບດາວ" ໃຫມ່ໃນໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍສາມາດດີ. ແລະຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນີ້.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເສີມຂະຫຍາຍການປະກົດຕົວຂອງ couperose , ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕ່າງໆ:
1. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. ບໍ່ມີວິນຍານທີ່ກົງກັນຂ້າມ!
2. ເຮັດໃຫ້ເອົາອອກພຽງແຕ່ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູດຊຶມຫຼືຟອງຊືມຜິວຫນັງຊະນິດຕ່າງໆ, gels, emulsions. Penka ແລະສະບູທໍາລາຍຟິມໄຂມັນ, ແລະຜິວຫນັງຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງລະອຽດ, ຊຶ່ງບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ກັບ couperose.
3. ເມື່ອເລືອກໂຕນ, ຈົ່ງສົນໃຈກັບອົງປະກອບ: ມັນບໍ່ຄວນມີອາຫານ. ເຫຼົ້າ irritates ແລະ dries ຜິວຫນັງ, ແລະນີ້ exacerbates couperose.
4. ປະຕິເສດຂັດດ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອ - ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງກັງວົນ, ເພີ່ມທະວີການໄຫຼຂອງເລືອດແລະ "ດວງດາວ" ໃຫມ່ໃນໃບຫນ້າ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ gommages ອ່ອນ. ແລະນໍາໃຊ້ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ - ແປງ, ແປງແລະ sponges ບາດເຈັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
5. ພະຍາຍາມເລືອກວິທີຈາກສາຍການຕໍ່ສູ້ກັບຕົວເອງ: ຫນ້າກາກ, ຄີມ, serum ທີ່ມີດິນເຜົາ, jojoba, gingko biloba, hazel witch, azulene, blueberry, grapefruit, ຊາຂຽວ. ວິຕາມິນ C, K, E, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ (linoleic, linolenic) ແມ່ນຍັງຍິນດີຕ້ອນຮັບ - ພວກເຂົາຮັກສາ mantle lipid ຂອງຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມ.
6 ຄັ້ງ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ເຮັດຫນ້າກາກຕ້ານການ couperose.
7. ການກັ່ນຕອງ "ດາວ" ດ້ວຍເຄື່ອງສໍາອາງຕົກແຕ່ງ, ໃຊ້ພື້ນຖານສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ມີຮົ່ມສີຂຽວ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນຫຼາຍໆສາຍເຄື່ອງສໍາອາງທາງດ້ານການແພດມີເຄິ່ງສີຄີມທີ່ມີ panthenol, allantoin ແລະສີຂີ້ເຖົ່າສີຂີ້ເຖົ່າ - ພວກເຂົາດູແລຜິວຫນັງ couperose, ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງຫນ້າທີ່ຈໍາເປັນ. ແຕ່ຝຸ່ນບໍ່ຄວນໃຊ້ - ມັນເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງ.
8. ປະຖິ້ມລະບົບຄວາມຮ້ອນທັງຫມົດ - sauna, solarium, paraffin therapy, vaporization. ການອົບພະຍົບຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
9 ໃນຫ້ອງນ້ໍາບໍ່ມີກົນຈັກຫນັກແຫນ້ນແລະທໍາຄວາມສະອາດທາງເຄມີຂອງການປອກເປືອກ enzyme ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ.
10. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບການນວດທີ່ແຂງ. ແທນທີ່ດີກວ່າພວກເຂົາມີ ultrasound drainage lymph - ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງ couperose. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແນ່ນອນຂອງ mesotherapy ກັບຢາເສບຕິດ venotonic ໄດ້.
ຫຼືບາງທີອາດມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ "ອາຫານຕ້ານການ couperose"?
Alas, ນີ້ບໍ່ມີ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ kuperoz ຫນ້ອຍລົງ, ມັກກິນຜັກຊີດ - ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະ K, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບ couperose. ລວມຢູ່ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ P (rutin). ມັນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເຮືອ, ປັບປຸງໂຕນຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ບັນທຶກສໍາລັບການປົກປັກຮັກສາປົກກະຕິ - blueberries, ຫຼາຍມັນຍັງຢູ່ໃນ cranberries, raspberries, cranberries, ນາວ (ໂດຍສະເພາະໃນ peel). ມັກໃຊ້ວິຕາມິນີ (ທາດໄນໂຕນິກີ). ມັນແມ່ນຫຼາຍໃນຊີ້ນ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໄຂ່, ນົມ, ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ, buckwheat, ເຫັດ.
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ: ພະຍາຍາມປະຕິເສດອາຫານຂົ້ວ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ແຫຼມ, ອາຫານທີ່ຮ້ອນແລະເຫຼົ້າ - ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດກະທັນຫັນແລະເລືອດກະທັນຫັນ. ມັນຈະດີທີ່ຈະປະກອບຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໂກເລດແລະກາເຟ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ, ຈົ່ງຈໍາກັດຕົວເອງກັບຊັອກໂກແລດຊ້ໍາແລະຈອກກາເຟທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ໃນຊ່ວງວັນຢຸດ, ການດູແລຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ?
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊືມດີ - ໃນຜິວທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, couperose ແມ່ນ activated. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ emulsions ແສງສະຫວ່າງ, ນ້ໍາຮ້ອນ. ຖ້າທ່ານໄປຮອດບັນດາປະເທດຮ້ອນ, ເອົາເງິນທີ່ມີປັດໄຈ SPF ຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 50 ແລະໃຊ້ພວກມັນທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບແຖບກາງ, SPF-30 ແມ່ນເຫມາະສົມ.