- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ
- ສີຂຽວ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເນີຍແຂງ Cheddar - 50 ກຼາມ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - 1 ຊິ້ນ
- ປິກ - 1 ຊິ້ນ
ໃສ່ໄຂ່, ສີຂຽວ, ເກືອແລະຫມາກພິກໃນໂຖປັດສະວະແລະປົນກັບສ້ອມ. ປະສົມສໍາລັບການບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 30 ວິນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນນ້ໍາມັນແຊ່. ງາມຂອງປະສົມໄຂ່. ຫຼັງຈາກ 30 ວິນາທີ, ປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງແຕ່ແລ້ວໃນກະດານ. ສະກັດຂື້ນຢ່າງດຽວກັບເນີຍແຂງ. ໃນເວລາທີ່ເນີຍແຂງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫຼຸບ, ໃສ່ omelet ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. Fry ສຸດຂ້າງແຕ່ລະສໍາລັບ 30 ວິນາທີຈົນກ່ວາທອງ lightly. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ແຜ່ນ. ຮັບໃຊ້ກັບຣາວກັບແກະສີຂຽວ.
ອາຫານ: 1