ຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານໂປຕີນແມ່ນອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບທາດອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງໃນການແລກປ່ຽນທາດແປ້ງ, ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກແລະເຜີ້ງໄຂມັນເກີນ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະກາຍເປັນພະລັງງານຂອງທາດໂປຼຕີນແລະປະຕິບັດໃຫ້ກັບພະລັງງານທີ່ບໍລິສຸດ. ຄາລາໂອເກະຂອງອາຫານທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນ "ອາຫານ" ເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມບໍ່ສະດວກຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມໃຈບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຄົນນັ້ນດົນນານ.
ອາຫານໂປຕີນ. ອາຫານໂປຕີນທີ່ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກົງກັນຂ້າມ. ບາງຄົນຄິດວ່າອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດໃນກິໂລຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນ, ສໍາລັບ 10 ມື້ທ່ານສາມາດ "ເຜົາ" ປະມານ 10 ກິໂລ. ໃນເວລາດຽວກັນຜິວຫນັງຍັງຍືດຫຍຸ່ນ, ກ້າມຊີ້ນບໍ່ອ່ອນແອ. ຄົນອື່ນຄິດວ່າປະເພດອາຫານນີ້ຈະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າເມື່ອອາຫານທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ການທໍາລາຍອາຫານທີ່ທາດແປ້ງແລະເສັ້ນໄຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນເກີດຂຶ້ນກັບລໍາໄສ້, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງມະນຸດ, ຍ້ອນວ່າການປ່ຽນແປງໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານເກີດຂື້ນແລະຄວາມສົມດູນນໍ້າເກືອຂອງອົງການແມ່ນຖືກລະເມີດ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນມີການເສີມຂະຫຍາຍອາຫານພິເສດຕ່າງໆທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາເພື່ອຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ພວກເຂົາເຈົ້າ, ອີງຕາມອາຫານ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ເພື່ອປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ intoxication ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງຫມົດແລະການສະແດງຂອງດັ່ງກ່າວເປັນໂລກທີ່ບໍ່ສະບາຍເປັນທ້ອງຜູກ.
ໃນສັ້ນ, ມີອາຫານທາດໂປຼຕີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບເຄັ່ງຄັດອື່ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແລະແນ່ນອນແມ່ນຂຶ້ນກັບຫົວຂໍ້ຂອງແຕ່ລະອົງປະກອບແຕ່ລະຄົນ.
ອາຫານໂປຕີນປົກກະຕິສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບສິບມື້. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ນັ່ງຢູ່ໃນລະບົບໄຟຟ້າດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນນານ. ຫຼັກສູດຊ້ໍາສາມາດດໍາເນີນການບໍ່ເລື້ອຍໆກວ່າຫນຶ່ງເທື່ອໃນ 3 ເດືອນ, ໃນຂະນະທີ່ກົດລະບຽບຈະໃຊ້ເທົ່າທຽມກັນກັບຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.
ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງອາຫານທາດໂປຼຕີນ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານໂປຕີນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານປະເພດອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຊາຫມາກ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຜັກ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ໄມ້ປູ, ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ, ອາຫານທະເລ, ແກ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກ, ຜັກຊີ, ຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, beets, olives, ຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ລວມທັງ sausages ແລະ sausages, ຕັບ, pates, ຜະລິດຕະພັນກະປ໋ອງແລະຫມາກໄມ້, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກມັນ, ເຂົ້າສາລີ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, pastries, bread, chewing gum, honey, confectionery and Delia, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຕານແທນ. ບໍ່ເຄີຍດື່ມເຫຼົ້າ.
ການຈໍາກັດຍັງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຂອງ aubergines, zucchini, ຫມາກເລັ່ນ. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກອາຫານ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທຸກໆຢ່າງ.
ຜະລິດຕະພັນຂອງອາຫານປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປະກອບມີ: ນ້ໍາດື່ມທີ່ບໍລິສຸດ, ກາເຟທີ່ບໍ່ມີ້ໍາຕານ, ຊາ, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາໂອ້ຍ, ນາວ, celery, fennel, parsley, ຜັກທຽມ, radish, radish, pepper, ແຕງ, ເຫັດ, frozen ຫຼືຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ເກມໃດຫນຶ່ງ, ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ໄກ່, ໄຂມັນ, ແອວ, ລູກແກະ, ຊີ້ນງົວ, ຫມູ, ປາ, ໄຂ່ບາງຊະນິດ.
ກົດລະບຽບຂອງອາຫານ . ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມແລະອະນຸຍາດຄວນໄດ້ຮັບການເຄົາລົບຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ.
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າເທື່ອ, ແຕ່ຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼື baked.
- ມື້ຫນຶ່ງດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ - ຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດ. ຂໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາກ່ອນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ທັນທັນທີຫຼັງຈາກກິນຫຼືອາຫານ.
- ທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍທີ່ຈະກິນອາຫານແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເກີນ 20 pm. ຫຼັງຈາກເວລານີ້, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ.
- ໃນໄລຍະລະບົບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເມັດ multivitamin.
Contraindications ສໍາລັບອາຫານທາດໂປຼຕີນ, ມີ contraindications ແມ່ນ. ກ່ຽວກັບອາຫານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ "ນັ່ງ" ແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ໄວລຸ້ນ, ເດັກນ້ອຍ, ຄົນທີ່ມີໂລກຈິດ, ເຈັບປ່ວຍຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, GI, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຕັບ. ຖ້າຄົນບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຂົາຢູ່ໃນສຸຂະພາບດີ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານໂປຕີນກໍ່ດີກວ່າທີ່ປຶກສາແພດອາຫານທີ່ມີຄວາມຮູ້ແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.