ເຖິງວ່າຈະມີອາຍຸຂອງຕົນ, Jennifer Aniston ເອົາຊະນະຫົວໃຈຂອງຜູ້ຊາຍທຸກໄວໃນທົ່ວໂລກ. Jennifer ປາກົດຢູ່ໃນເຫດການທົ່ວໂລກໃນການນຸ່ງເປີດ, ແລະມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າດ້ວຍຕົວເລກນາງແມ່ນສິດທັງຫມົດ. ແນ່ນອນ, ເພື່ອຮັກສາຕົນເອງໃນຮູບແບບທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ລະຄອນຜູ້ຍິງຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຫນັກໃສ່ຕົນເອງ. ຍັງ, ທະເຍີທະຍານຂອງ Aniston ແມ່ນຫນ້າອັດສະຈັນ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ນາງເປັນໄວລຸ້ນນາງໄດ້ພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າລະຄອນຜູ້ຍິງສໍາລັບເວລາດົນນານບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນ Hollywood ຢ່າງຫນ້ອຍການຮັບຮູ້ບາງຢ່າງເພາະວ່າຜູ້ອໍານວຍການໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີພາລະບົດບາດສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ຂີ້ອາຍ. ຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະທໍາລາຍຫນ້າຈໍໃຫຍ່ໆ, ນາງ Jennifer ໄດ້ຍິນວ່າຖ້ານາງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍປອນພິເສດນັ້ນ, ນາງໄດ້ສັ່ງໃຫ້ໄປ Hollywood. ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການຄິດເຖິງການປະຖິ້ມຄວາມຝັນຂອງນາງ, Jennifer ໄດ້ປະກາດການສົງຄາມຕໍ່ກິໂລລົ້ນ. ແລະນັກສະແດງຍິງໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງຕັດສິນ - ນາງພຽງແຕ່ຢຸດການກິນ! ປອນພິເສດໄດ້ປະໄວ້ຢ່າງໄວວາ, ແລະຍິງໄດ້ຮັບບົດບາດທີ່ຮັກແພງໃນໂທລະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງ "Friends". ມັນແມ່ນພາລະບົດບາດນີ້ທີ່ໄດ້ນໍາເອົາຄວາມນິຍົມແລະຄວາມຊື່ສັດຂອງ Jennifer, ແຕ່ລາຄາທີ່ນາງໄດ້ຈ່າຍແມ່ນສູງທີ່ສຸດ: ຄວາມອຶດຫິວຊຶມຊັບສຸຂະພາບຂອງນັກສະແດງ, ແລະນາງຍັງບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ຈົນກ່ວານີ້. Aniston ໄດ້ຮັບບົດຮຽນແລະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວ. ລະຄອນຜູ້ຍິງມັກຈະນັ່ງຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ການພັດທະນາໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອິດສະຫຼະ, ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນາງບໍ່ລືມກ່ຽວກັບວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານແມ່ນອີງຕາມສູດຂອງ Jennifer Aniston ແນວໃດ?
Diet Aniston: ລັກສະນະ.
Jennifer Aniston ເວົ້າວ່າກ່ອນທີ່ນາງຈະບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ອາຫານທີ່ຊື່ນຊອບຂອງນາງແມ່ນສະບຽງອາຫານຢ່າງໄວວາ, ນັກສະແດງບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ຕໍ່ມື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນເຂົ້າຫນົມປັງອື່ນແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົ້ນ fries ຝຣັ່ງ. mayonnaise ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອາຫານໃດໆ. ໃນປັດຈຸບັນ Jennifer ຮູ້ວ່າອາຫານສຸຂະພາບເປັນແນວໃດ. ນັກສະແດງກ່າວວ່າມື້ນີ້ອາຫານຂອງນາງປະກອບດ້ວຍຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ (40%), ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນໄກ່ (30%), ແລະໄຂມັນຜັກ (30%). ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕິນສູງໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງ Aniston ບໍ່ພົບ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, Jennifer ຖອນເຫຼົ້າຈາກອາຫານ, ຢຸດເຊົາກິນເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະອາຫານກະປ໋ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະຄອນຜູ້ຍິງຫຼີກເວັ້ນທຸກປະເພດ "ອາຫານຫວ່າງ" ແລະກິນອາຫານສາມມື້ຕໍ່ມື້, ດື່ມນ້ໍາສະອາດສອງລິດຕໍ່ມື້. ຕາມທໍາມະຊາດ, ອາຫານຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ເສີມມັນມີການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນ Jennifer ພົບເວລາທຸກໆເຊົ້າສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຈະເຮັດ gymnastics ແລະໂຍຜະລິດ.
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າອາຫານທຸກຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຜົມ. ສໍາລັບ Jennifer Aniston, ຕົວຢ່າງ, ຜິວທີ່ບໍ່ດີອາດຈະເປັນໄພພິບັດທີ່ແທ້ຈິງ, ຍ້ອນວ່າລະຄອນຜູ້ຍິງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດນີ້, Aniston ໄດ້ຫັນໄປຫານັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເກັບລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບນາງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປົກປັກຮັກສາທັງຕົວເລກແລະຄວາມງາມ.
ອາຫານຈາກ Jennifer Aniston: ເມນູ.
ສະນັ້ນ, ທີ່ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະຄອນຜູ້ຍິງ favorite ຂອງທ່ານມັກ? ສໍາລັບອາຫານແຕ່ລະຄົນ, ລະຄອນຜູ້ຍິງມີສອງທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຫຼືປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
- ເຊົ້າ. ອາຫານເຊົ້າຂອງນັກສະແດງນີ້ປະກອບດ້ວຍເນີຍແຂງຄີມ, ສີສົ້ມ, ຫມາກໂປມແລະ kiwi. ມີທາງເລືອກທີສອງ - ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີເຕົ້ານົມໄກ່ (100 ກຼາມ), ເນີຍແຂງທີ່ມີເນື້ອໄຂມັນຂະຫນາດນ້ອຍ (100 ກຼາມ) ແລະເຂົ້າຫນົມຫນຶ່ງເມັດ.
- ມື້ນີ້. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ລະຄອນຜູ້ຍິງເລືອກ 150 ກຼາມປາສະຫຼັດປາແລະຜັກສະຫຼັດ. ຫຼືທາງເລືອກທີສອງ - 100 ກຼາມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານແລະ 150 ກຼາມຖົ່ວ.
- ຕອນແລງ. ອາຫານ Aniston ປະກອບດ້ວຍ 50 grams ຂອງເຂົ້າສີນ້ໍາ, ສະຫຼັດຜັກແລະ 100 ກຼາມຂອງໂຕນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີອາຫານເຊົ້າກັບ 100 ກຼາມຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມກັບ 150 ກຼາມຂອງ broth ຜັກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ລະຄອນຜູ້ຍິງຕະຫຼອດເວລາໃຫ້ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເຊັ່ນ: apricots ແຫ້ງແລະ raisins, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໂມ.
ນັກສະແດງທີ່ຈິງໃຈຍອມຮັບວ່າສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບນາງແມ່ນການຖີ້ມເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມີຄວາມສາມາດເພີ່ມປອນປານກາງໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນເວລາເປັນມື້. ແຕ່ນາງໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ - Jennifer ຮັກມັນຕົ້ນມັນຕົ້ນຂີ້ເຫຍື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄວາມນິຍົມ. ຜະລິດຕະພັນນີ້, ກ່າວວ່າ Aniston, ແມ່ນສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເອົາຊະນະຄວາມຢາກໃຫ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ. ມີມື້ທີ່ນັກສະແດງຍິງກິນບໍລິສຸດຂອງເດັກນ້ອຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນາງສາມາດເວົ້າວ່າດີກັບສອງກິໂລກໍາໃນເວລາຫ້າມື້ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນຖານະເປັນ Aniston ເວົ້າວ່າ, ວິທີນີ້ນາງໄດ້ແນະນໍາໂດຍຄູຝຶກສອນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບປະຊາຊົນທີ່ມີຊື່ສຽງດັ່ງເຊັ່ນ Gwyneth Paltrow ແລະ Madonna, Tracy Anderson.
ຖ້າທ່ານຫມັ້ນໃຈວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີຕົວເລກທີ່ສວຍງາມໃນ 40 ປີ, ເບິ່ງ Jennifer Aniston. ແນ່ນອນ, ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກແລະຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຈັບສາຍຕາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ?