ຊ່ວຍປະຢັດຊາວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຕັກນິກ Oriental ວັດຖຸບູຮານ - shiatsu ນວດ. ສໍາລັບຫລາຍພັນປີສໍາລັບຫລາຍໆສັດຕະວັດແລ້ວ, ປະສິດທິພາບຂອງມັນໄດ້ຖືກທົດສອບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປະທັບໃຈ.
Massage siatsu (ມັນຍັງເອີ້ນວ່າ acupressure) ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານເປັນການປິ່ນປົວແລະວິທີການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປັດຈຸບັນ, ແມ່ຍິງໄດ້ກວດກາເບິ່ງຕົວເອງວ່າ, ໂດຍນໍາໃຊ້ຈຸດໃດຫນຶ່ງໃນໃບຫນ້າ, ຫນຶ່ງສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ດີເລີດ: wrinkle wrinkles ແລະເຕືອນຮູບລັກສະນະໃຫມ່, ເຮັດໃຫ້ຮູບໄຂ່ຂອງໃບຫນ້າຫຼາຍ.
ຢູ່ໃນຕາເວັນອອກ, shiatsu ນວດແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ - ມີມັນໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງມາດົນນານ. ໃນເວລາທີ່ Westerners ໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຕັກນິກນີ້, ຄໍາສັບ "shiatsu" (si ແປເປັນກົດແລະ azu ເປັນນິ້ວມື) ໄດ້ປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນໃນເອີຣົບສາມາດປະກາດມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວອັກສອນ "c" ຖືກແທນທີ່ດ້ວຍ "sh": shiatsu. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປັດຈຸບັນບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າປະເທດໃດ "ສ້າງ" ນວດນີ້. ໃນປະເທດຈີນ, ການປິ່ນປົວສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍໆຄົນໄດ້ເປີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວໄດ້ຍ້າຍໄປທີ່ດິນຂອງແດດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນແມ່ນວ່າເຕັກນິກນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຂະບວນການເຄື່ອງສໍາອາງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ແມ່ຍິງເລີ່ມຕົ້ນວັນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມເປັນພິທີດັ່ງກ່າວ.
ປະສິດຕິພາບລັບຄືຫຍັງ?
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະເພດໃດກໍ່ຕາມຂອງນວດ, shiatsu ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸລັງຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ຜິວທີ່ຍຽວຢາ, ກ້າມເນື້ອກ້າວຫນ້າ, ຜິວຫນັງຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນອະດີດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມລັບຫລັກຂອງ Shiatsu ແມ່ນເປັນຜົນກະທົບຈຸດ. Tsubo, ຫຼືຈຸດ, ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່, ລະຫວ່າງກ້າມຊີ້ນ, ໃນຊຶມເສົ້າຂອງກະດູກ, ຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ, ບ່ອນທີ່ກໍາມະຈອນເຕັ້ນແລະ tendons ຮູ້ສຶກ. ໂດຍກົດໃສ່ຈຸດທີ່ແນ່ນອນ, ອະໄວຍະວະຫຼືສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ, ແຕ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈຸດນີ້, ຈະເລີ່ມເຮັດວຽກ.
ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ
ຈາກບົດຮຽນທໍາອິດທີ່ຈະເຮັດຫນ້າທີ່ການນວດນີ້ຍັງບໍ່ມີໃຜປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ແມ່ນແລ້ວ, ຢ່າເຮັດແນວນີ້, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດສັບສົນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນເຂດບັນຫາສໍາລັບທ່ານແລະສຶກສາຈຸດໆຄ່ອຍໆ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະມີທັດສະນະໃນທາງບວກໃນວິທີການນີ້. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລານວດສອງສາມນາທີເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຊ່ວງການພັກຜ່ອນແບບເຮືອນຂະຫນາດນ້ອຍດັ່ງກ່າວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນຈະຖືກດໍາເນີນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ໃນທຸກບ່ອນໄວໆ, ໂທລະທັດຄວນຈະປິດ, ແລະບໍ່ຄວນມີຄົນພາຍນອກຫຼືສຽງໃນຫ້ອງ. ເອົາອອກ, ທູບຕາເວັນອອກແສງສະຫວ່າງຫຼືໂຄມໄຟທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ປິດແສງເທິງ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງດົນຕີທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໄດ້.
- ດຶງໄປເຖິງຈຸດທີ່ຈະສຸມໃສ່ແລະຄິດເຖິງແນວໃດກ່ຽວກັບ wrinkles ຂອງທ່ານໄດ້ຖືກລື່ນ, ຜິວກາຍກາຍເປັນຄົນອ່ອນ, ອ່ອນແລະລຽບງ່າຍ. ພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນຂອງຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນ, ທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ມີຄວາມຫມາຍຂອງຈີນກ່ຽວກັບຊາວກະສິກອນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແລະມື້ຫນຶ່ງທີ່ດີ, ໃນເວລາທີ່ເພິ່ນໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ເທິງພື້ນເຮືອນ, ລາວໄດ້ທໍາຮ້າຍຕົນເອງໃນຫົວເຂົ່າແລະສັງເກດເຫັນວ່າຫົວຂອງລາວເຈັບປ່ວຍ. ແລະຈຸດນວດແມ່ນເກີດຂື້ນ.
ເຂົ້າຫາຈຸດ
ຈຸດສໍາລັບຊອກຫາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ພວກເຂົາເກືອບທັງຫມົດຢູ່ໃນ "ຂຸມ" - ການເຂົ້າຫາຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ.
ສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ໃຫ້ກົດປຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍວົງແຫວນຫຼືນິ້ວກາງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດເລັກນ້ອຍຫຼືຄວາມອົບອຸ່ນໃນເວລາດຽວກັນທ່ານກໍ່ຈະເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະຖືວ່າບໍ່ມີອາການເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການນວດ, ດັ່ງນັ້ນນັບຄວາມກົດດັນ, ຈຸດທັງຫມົດແມ່ນຍົກເວັ້ນ 3, 10, 11 ແລະ 13, ໃບຫນ້າ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດການກັບພວກເຂົາດ້ວຍມືຂອງທ່ານ: ຂວາ - ດ້ານຂວາຂອງຄໍແລະໃບຫນ້າແລະຊ້າຍ - ກັບຊ້າຍ.
ສົບ - ເປັນ smile ອ່ອນ
ພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບປາກແມ່ນມີບັນຫາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຮອຍຄ້າງໆທີ່ສະແດງອອກຂອງ nasolabial. ທ່ານສາມາດຊະນະທັງສອງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ. ສໍາລັບ prophylaxis ຂອງ wrinkles ຢູ່ໃກ້ປາກແລະເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ກົດ tape 9 ແລະ 10. ຈຸດ 9 ແມ່ນທັງສອງດ້ານຂອງປາກ, ແລະຈຸດ 10 ແມ່ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຈາງໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກົດຈຸດ 10, ທ່ານຕ້ອງການນວດພື້ນທີ່ອ້ອມປາກດ້ວຍດັດຊະນີຫຼືນິ້ວກາງຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວນີ້ຈາກປາກຂອງທ່ານໄປຫາຮິມຝີປາກຂອງທ່ານ. ໃນຂະບວນການນວດ, ໃຫ້ເບິ່ງວ່າຜິວຫນັງພາຍໃຕ້ນິ້ວມືບໍ່ຍືດຍາວ. ພຽງແຕ່ແຕະຝາຕີນກັບຜິວຫນັງຢ່າງສະບາຍ.
ຕາ - ເອົາ "ຕີນຂອງ crow"
ອ້ອມແຂນມີຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນແອແລະອ່ອນໂຍນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປົກປ້ອງໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງນາງ.
ການນວດການຊຶມເສົ້າສາມາດຊັກຊ້າໃນຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles ໃນສາຍຕາແລະຫຼຸດຜ່ອນຕີນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຫມາ. ເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ທຸກໆມື້.
ປະຕິບັດຫນ້າຈໍແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃບຫນ້າຂອງນ້ໍາມັນເມັດເຂົ້າຈີ່ຫຼືເມັດ grape, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສົມບູນຂອງ collagen ແລະຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເລິກໆ. ກົດຈຸດຕ່າງໆໃນເວລາດຽວກັນ. ຖືນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຈຸດສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ເພື່ອຊອກຫາຈຸດທີ່ 5 ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ້ມສອງເສັ້ນຕາມປະກະຕິ: ຫນຶ່ງຈາກປີກຂອງດັງຢູ່ຂ້າງ, ແລະທີສອງຈາກກາງຂອງນັກຮຽນຂະຫນານກັບດັງ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ພົບເຫັນຈຸດ. ຫຼັງຈາກກົດແລະຖື, ໃຫ້ນວດຫນ້າຂອງທ່ານເລັກຫນ້ອຍ, ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນຮູບແບບຂອງພັດລົມແລະລາກຈຸດນີ້ໃສ່ຫູຂອງທ່ານ - ເຮັດແນວໃດສິບເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວ.
ຄໍ - ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ຫນັງ elastic
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄໍທີ່ສວຍງາມດຽວກັນເປັນ Nefertiti, ເຮັດນວດເປັນປະຈໍາທຸກວັນ.
ຊອກຫາຈຸດທີ່ 11 - ຕັ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຢູ່ເທິງກົ້ນ, ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂຸມໃຕ້ເສັ້ນກາງຂອງກະດູກ occipital, ແລະກົດມັນເພື່ອວ່າຄໍແມ່ນລຽບແລະແຫນ້ນ. ເມື່ອທ່ານກົດຈຸດນີ້, ນວດການເຄື່ອນໄຫວຈາກມັນໄປຫາຮອຍຫູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍຈາກກະດູກສອກລົງໄປຫາກາງຂອງ clavicle. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາຈຸດ 12 - ມັນຕັ້ງຢູ່ຂ້າງຄໍ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າກໍາມະຈອນຂອງລຸ່ມ 13, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຄໍ, ບ່ອນທີ່ clavicles ຖືກຫຼຸດລົງ - ທ່ານສາມາດເບິ່ງຄວາມຊືມເສົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ນວດຄໍກັບປາກດ້ວຍມືທັງສອງ.
Forehead - frown ພຽງພໍ!
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນເສັ້ນໃຍນອນຢູ່ເບື້ອງຫນ້າຂອງທ່ານ, ຢ່າຟ້າວໃຊ້ວິທີທີ່ທັນສະໄຫມ - ການສັກຢາຄວາມງາມແລະຂັ້ນຕອນອື່ນໆສາມາດລໍຖ້າໄດ້!
ຫລາຍຄົນມີນິໄສດັ່ງກ່າວທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຢູ່ຫນ້າຜາກຂອງພວກເຂົາ, ແລະຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ຜ່ານການຕິດຕາມໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມ: ຍ້ອນການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວ, ພວກເຮົາມີຄວາມຄຽດກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາໃບຫນ້າຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍ, ຢ່າຂົມຂື່ນ. ພະຍາຍາມເບິ່ງຕົວທ່ານເອງໃນບ່ອນແລກປ່ຽນເພື່ອເວົ້າລົມແລະທ່ານຈະສາມາດສັງເກດເຫັນບາງສ່ວນຂອງຜິວຫນັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍກວ່າ - ເຊິ່ງກ້າມເນື້ອກໍາລັງເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຫຼືຮຽນຮູ້ວິທີການວາງປາມຢູ່ຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປົກປ້ອງມັນຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ເບື້ອງຕົ້ນ, ໃຊ້ໄຂມັນທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ແຕ່ວ່າມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເຊິ່ງຜ່ອນຄາຍແລະກົດໃສ່ຈຸດ 6. ມັນຢູ່ໃນກາງຂອງຫນ້າຜາກ, ຖ້າທ່ານແຕ້ມຂະຫນານຈາກກາງຂອງດວງຕາ - ຈາກຂ້າງຫນຶ່ງແລະອີກຂ້າງຫນຶ່ງ. ນວດນວດນິ້ວມື, ປານກາງແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຈຸດ 7 ແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບພຣະວິຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວກິ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດກັບກ້ອງຫູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫລັງກ້ອງຫູລົງລົງ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນເວລາສໍາລັບຈຸດທີ່ 8 - ມັນຕັ້ງຢູ່ຂ້າງເທິງຈຸດທີ 7, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ນວດເບື້ອງຫນ້າ.
ທ່ານຮູ້ບໍວ່າ ...
Massage siatsu ສາມາດຮັກສາພະລັງງານໃນທາງບວກໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການກົດດັນລຽບ, ຄວາມຜິດປະຕິເຫດທີ່ຖືກປະຕິບັດ, ຄວາມກົດດັນ, ລັດອາລົມແມ່ນປົກກະຕິ, ມີການ relaxation ແລະການປັບປຸງ. ເມື່ອ massaging, ພະຍາຍາມຂັບອອກຈາກຫົວຂອງທ່ານທັງຫມົດທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ຄິດວ່າຄວາມກັງວົນແລະບັນຫາ, ຈິນຕະນາການໃບຫນ້າທີ່ສວຍງາມແລະອ່ອນຂອງທ່ານ.