- ນ້ໍາມັນຊາ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນ Canola-1 ຕະ ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- ຂີງສົດ - 1 ຊມ. ບ່ວງ (ຟັກ)
- Carrot - 2 ຊິ້ນ (ຕັດ)
- ລໍາຕົ້ນຂອງ celery - 2 ຕ່ອນ (ຕັດ)
- Shallots - 2 ຊິ້ນ (ຟັກ)
- Turkey ມິນ - 500 ກຼາມ (ສາມາດນໍາໃຊ້ແລະໄກ່)
- ແຊ່ແຂໍງ - 1 ຊິ້ນ (ສາມາດ)
- ຊໍ່ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ຊິ້ນ (ຕັດ)
- Oyster Sauce-2 Art ບ່ວງ
- ນ້ໍາຊາ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ຊອດປາ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຊອດຮ້ອນ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Sauce ຮ້ອນໄທ - 1 ສິນລະປະ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກ - 1 ຊິ້ນ (ຫຼືຜັກກາດ)
ທໍາອິດຕັດຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກແດງແລະຜັກທຽມ. ຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອ. ລ້າງນ້ໍາຈາກແກ່ນຫມາກກໍ່. ແລະຟັກ. ຕັດອອກຫົວໃຈຂອງ lettuce ແລະລ້າງມັນພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດຜັກແລະເອົາໃສ່ໃນຜ້າຂົນຫນູ, ໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫລືອ (ຍົກເວັ້ນນ້ໍາມັນກາໂນ) ໃນໂຖ. ເຮັດໃຫ້ດີ. Preheat frying pan over heat medium and heat the oil canola in it ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກຈົນກ່ວາເຄິ່ງໂປ່ງໃສ (4-5 ນາທີ). ເພີ່ມຂີງແລະຜັກທຽມ. ແຕ່ງກິນ, stirring, ສໍາລັບ 1-2 ນາທີ. ຕື່ມການ stuffing ... ແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນນ້ໍາຕານ. ເພີ່ມຫມາກພິກແລະແກ່ນຫມາກກໍ່ ... ແຕ່ງກິນສໍາລັບສອງສາມນາທີ stirring. ຕື່ມຊອດໄດ້. ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ໃບແຍກອອກຈາກຜັກກາດ. ເພີ່ມບ່ວງນ້ໍາຫນັກຮ້ອນ ... ໃສ່ຜັກກາດແລະຜັດດ້ວຍສີຂຽວເພື່ອຄວາມສວຍງາມ. ຄ່ອຍໆລວດສະຫຼັດ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະສະດວກກວ່າທີ່ຈະວາງມັນໃນອາຫານ. ຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ. Bon appetit
ອາຫານ: 4