- pears ປະເພດ "ກອງປະຊຸມ" - 2 ຊິ້ນ
- ຫມາກໄມ້ສີຂຽວ - 20-30 ຕ່ອນ
- ນ້ໍາສົ້ມ - 1 ແກ້ວ
- ນົມສົ້ມ - 60 ມິນລິລິດ
- ກ້ອນກ້ອນ - 4-6 ຕ່ອນ
1. ເອົາໃຈໃສ່! ຖ້າທ່ານບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose ຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ມີອາລົມທີ່ຈະດື່ມ milkshakes ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດເອົາສ່ວນປະກອບນີ້ອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກເຄື່ອງດື່ມ - ຈາກນີ້ມັນຈະບໍ່ສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼືລົດຊາດຂອງມັນ. 2. ຝ້າຍຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນປ່ຽງ - ບໍ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້, ແຕ່ສູນແຂງໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈໍາເປັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງເຄື່ອງດື່ມ. 3. ກົດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີຜົງຈາກຫມາກກ້ຽງ - ອີງຕາມລະດູການແລະຫມາກນາວຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ພວກເຂົາຕ້ອງການ 2-3 ຊິ້ນ. 4. ເອົາສ່ວນປະກອບເຄື່ອງດື່ມທັງຫມົດໃສ່ເຄື່ອງດື່ມຢູ່ພາຍໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນແລະປົນກັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມວິຕາມິນເຢັນແລະມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼາຍ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບນ້ໍາກ້ອນ! 5. ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງດື່ມກາຍເປັນແບບດຽວກັນ, ໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ດື່ມຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກຂອງລົດຊາດຂອງ "ຫມາກຂອງ Passion".
ອາຫານ: 2-3