- ກະລໍ່າປີຂາວ, ສ້ອມ - 1 ຊິ້ນ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ເຫັດ - 300 ກຼາມ
- ເນື້ອເມັດ - 500 ກຼາມ
- ຄີມ - 50 ກໍາ
- ນ້ໍາຜັກ - 1 ແກ້ວ
- Honey-2 Art ບ່ວງ
- ນ້ໍາຊາ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
1. ກະກຽມໃບຜັກກາດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາໃບເທິງຈາກສ້ອມອອກ, ເອົາອອກ. ໃນຊອດ, ຈົ່ງຕົ້ມນ້ໍາ, ເກືອມັນແລະໃສ່ເຕົາສ້ອມຢູ່. ຕົ້ມໃນໄຟຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 3-4 ນາທີ. ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຈະອ່ອນລົງ. ລະມັດລະວັງເອົາໃບອອກຈາກມັນແລະຕັດຄວາມຫນາ. 2. ສໍາລັບການຕື່ມ, ລ້າງແລະປອກຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ. ເຫັດລ້າງຢ່າງລະອຽດ. ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຕັດ carrots ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ເຫັດຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຜັກຜັກທຽມໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກແລະເພີ່ມເຫັດ. ໃນເວລາທີ່ແຫຼວ evaporates, fry ບາງຫຼາຍ. ເພີ່ມຄີມ, ເກືອແລະ pepper ກັບແກງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສີຂຽວຟັກ. 3. ຊີ້ນທີ່ມີເກືອແລະ pepper. Stuffing ຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານດີ. ເອົາໃບກະລໍ່າປີແລະຈັດວາງມັນໃສ່ໃນຊີ້ນຂອງມັນ. ສີດມັນຢູ່ໃນໃຈກາງແລະເຮັດໃຫ້ເຫັດຕື່ມໃສ່ເທິງ. 4. ມ້ວນຜັດກະປ໋ອງທີ່ມີຊອງຈົດຫມາຍ. ປະສົມ້ໍາເຜີ້ງປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ຈູດຫມາກເລັ່ນໆແຕ່ລະເມັດທີ່ມີປະສົມປະສານນີ້ເພື່ອທໍາລາຍກິ່ນຂອງຜັກກາດ. 5. ເອົາມ້ວງຜັກກາດໃນອາຫານທີ່ເຜົາຂີ້ເຫຍື້ອແລະປ່ອຍເຄິ່ງຂູດເຂົ້າຜັກ. Bake ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງຢູ່ 200 ອົງສາ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 8