ປະສິດທິພາບໃນທຸລະກິດ - ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກໆມື້ - ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບ "ຂ້ອຍຕ້ອງການ" (ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການ") ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ວຽກງານທີ່ບໍ່ມີໃຜທີ່ໄດ້ຖ່າຍທອດກັບພວກເຮົາ. ບ້ານມອມຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມແລະລ້ຽງ, ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ໃນເວລາທີ່ແມ່ໄປເຮັດວຽກ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າທັກສະດຽວກັນທີ່ຈະຮັກສາແລະເຂົ້າໄປໃນແຜນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຂົ້າໄປໃນການເຮັດວຽກຂອງຈັງຫວະ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍລືມກ່ຽວກັບການພົວພັນຂອງຕົວກໍານົດການຫຼາຍ:
1) ພັນທະບັດ - ດ່ວນແລະບໍ່ທັນດ່ວນ, ສໍາຄັນແລະບໍ່ສໍາຄັນ,
2) ສະຫວັດດີການໃນມື້,
3) ລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ.
ນັ້ນແມ່ນກ່ຽວກັບທັງສາມພາກສ່ວນຂອງ "homing" ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆແລະຄວນເວົ້າເຖິງຫຼາຍ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ໃນບັນດາຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນບ່າຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດແຍກແຍະສີ່ແນວພັນ:
- ດ່ວນ - ທີ່ໃຊ້ເວລາກັບເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ,
- ບໍ່ທັນດ່ວນ - ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງຫຼືປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ,
- ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ມອບຫມາຍໃຫ້ໃຜ,
- ແລະບໍ່ສໍາຄັນ - ພວກເຂົາສາມາດມອບໃຫ້ຄົນອື່ນ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີສໍາລັບໄລຍະເວລາ.
ກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກເຖິງແມ່ນວ່າໃນກຸ່ມນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ມັກຈະມີຄວາມສັບສົນຂອງພາລະບົດບາດ (ທັງເລຂາແລະຜູ້ຈັດການຂາຍ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ) ທໍາອິດຂອງການຮັກສາຕົນເອງ: ຕາຕະລາງຂອງຄວາມອາດສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນມື້, ອາທິດ, ເດືອນແລະເຖິງປີ.
ແມ່ນຫຍັງຄືກໍານົດເວລາຂອງປະສິດທິພາບ? ແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອຄວາມດີ?
ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຈຸດທີ່ສອງຂອງແຜນການຂອງພວກເຮົາເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງວຽກງານແລະຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນໄລຍະມື້ເຮັດວຽກມີການ upsplant ແລະລົງຂອງກິດຈະກໍາ. ໂດຍປົກກະຕິພວກເຂົາເຈົ້າຖືກຜູກມັດກັບຊົ່ວໂມງທີ່ແນ່ນອນໃນມື້ຫນຶ່ງ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມວຸ່ນວາຍຫຼືການເຮັດວຽກຂອງພະນັກງານ, ກິດຈະກໍາຈິດໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ທີ່ 11 ແລະ 14 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ແລະຫຼັງຈາກ 17-00 ມັນເປັນເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມປະຕິບັດວຽກງານແຮງງານໃນພື້ນທີ່ 20-00 ຫຼືຫຼັງຈາກ 22-00.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງມື້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາຂອງມື້ເທົ່ານັ້ນ: ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຂອງປີກໍ່ມີຜົນກະທົບ. ພາກຮຽນ spring ທ້າຍ, summer ຕໍ່າ, ດູໃບໄມ້ລົ່ນຕົ້ນແມ່ນເປັນເວລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການເຮັດວຽກ. ຈິດໃຈໃນໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານສະແດງອອກດ້ວຍຄວາມເຕັມໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຈັດການຂາຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆທີ່ຈະ "ຂີ້ຕົວະ" ກັບຕົວລູກຄ້າໃຫມ່ - ນໍາໃຊ້ນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າອົງກອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງ.
ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງອາຫານ - ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງ.
ໂດຍການກິນອາຫານບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາສາມາດ "ກະຕຸ້ນ" ສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ໄວຂຶ້ນໄວ. ຖ້າຫາກວ່າມີການເຈລະຈາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ, ຫຼືຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດວຽກຊົ່ວໂມງ, ດ່ວນຕ້ອງເຮັດໂຄງການທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ - ໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຊິດ amino (ຫມາກຖົ່ວ, ເມັດ) ຫຼືຊື້ glycine ໃນຮ້ານຂາຍຢາ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງຮ່າງກາຍ.
ແລະປັດຈຸບັນສຸດທ້າຍແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງນີ້, ວິທີການຂັດຂວາງຂອງຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງບຸກຄົນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງສານບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ.
ພວກເຮົາກໍາລັງຕິດຢູ່ໃນວຽກຂອງພວກເຮົາຈາກ serotonin (ດ້ວຍໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ເຊິ່ງສານນີ້ຕອບສະຫນອງ, ມັນເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປມັນເຊື່ອກັນໃນອະນາຄົດ), ຜູ້ຊາຍ - ຈາກ dopamine (ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂບັນຫາ) ຮໍໂມນເພດແລະຜູ້ຊາຍ.
ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໃກ້ຊິດກັບປະຈໍາເດືອນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ບໍ່ຄາດຫວັງວ່າຕົວທ່ານເອງຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການເຈລະຈາຫຼືຕິດຕໍ່ກັບລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດຈາກເວລານີ້ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຫຼາຍກວ່າ "ແມ່ຍິງ". ໃນເວລາຜ່ານໄປ, ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ, ເມື່ອ estrogens ໃຫ້ວິທີການຮໍໂມນຊາຍ (ເຊິ່ງແມ່ນຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ), ມັນຈະມີເວລາສໍາລັບຜົນສໍາເລັດແລະແກ້ໄຂບັນຫາສະລັບສັບຊ້ອນແລະການວາງແຜນຢ່າງລະອຽດສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍເດືອນຕໍ່ໄປ.
ແລະມັນແມ່ນໃນໄລຍະນີ້ທີ່ມື້ເຮັດວຽກທັງຫມົດຈະມີປະສິດທິຜົນ, ການຕັດສິນໃຈຈະໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສະຖານະການທີ່ຊັດເຈນ.
ວິທີການນີ້ຖືກນໍາໃຊ້?
ອີງຕາມຄວາມສາມາດ, ເປົ້າຫມາຍແລະຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງໄດ້: ການປ່ຽນແປງຕາຕະລາງການເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກ, ນອກຈາກນັ້ນ - ມັນເປັນບຸກຄົນ. ເຖິງວ່າຈະມີຮູບແບບທົ່ວໄປ, ມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດເພື່ອຮັກສາເສັ້ນທາງຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ສຸຂະພາບ, ການຮັກສາແລະວິເຄາະສະຖານະການໂດຍການວາງແຜນ.
ໂດຍໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນສະເລ່ຍແລ້ວ, ທ່ານສາມາດວາງແຜນທີ່ດີຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການ "ສະເລ່ຍ" ຂອງສຸຂະພາບ. ແລະຢ່າລືມວ່າຮູບພາບແມ່ນກາຟ, ແລະທໍາອິດຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຟັງຄວາມສະຫວັດດີພາບແລະສະພາບຂອງທ່ານ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການແລະໂອກາດຂອງມັນ.