ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາມີຈໍານວນຫລາຍໆພັນຂອງຜັກ, ມີຫລາຍໆຊະນິດ, ອອກແບບ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສາມາດກິນໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜັກປະຊຸມສະໄຫມທີ່ສຸດ, ມັນຍັງມີປະມານ 100 ພັນຄົນ. ມີຜັກຫຼາຍໆຊະນິດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະບຽງອາຫານ, ພວກມັນຍັງມີນ້ໍາທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບດີ.
ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງນ້ໍາຜັກ
ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບສໍາລັບຄົນທີ່ນ້ໍາຜັກແມ່ນນໍ້າທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຜັກທົ່ວໄປຍັງບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ມັນແມ່ນ 90% ຂອງແຫຼວປະກອບດ້ວຍແຫຼວນີ້, ສະນັ້ນມັນສາມາດປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນ້ໍາຜັກທີ່ມີນ້ໍາປະປາທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ carotene, ເກືອແຮ່ທາດ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະວິຕາມິນ A, B, E, ແລະ K ແມ່ນຍັງມີຢູ່ໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ນ້ໍາຜັກທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນເຮັດໃຫ້ມັນມີວິຕາມິນ K. ວິຕາມິນນີ້ normalizes blood coagulability ແລະມີພຽງແຕ່ໃນຜັກ, ໃນຜັກອື່ນໆ, ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດໃນນ້ໍາຜັກແມ່ນສານ pectin. ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ. Pectin ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, normalizes ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, normalizes ການໄຫຼວຽນພາຍນອກ. ນ້ໍາຜັກທຽມມີຄວາມສາມາດໃນການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆ: ຢາຂ້າແມງໄມ້, ສານພິດ, ແລະອົງປະກອບຂອງ radioactive.
ຄຸນລັກສະນະຂອງນ້ໍາຜັກ
ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ໍາຜັກ Vitami A ແລະ E ຕໍ່ສູ້ກັບ wrinkles ແລະຊ່ວຍຮັກສາໄວຫນຸ່ມ, ວິຕາມິນ B ເຮັດໃຫ້ເລັບມືແລະຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ. ນ້ໍາຜັກອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ cardiovascular. ນ້ໍາຜັກກາດເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຢັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການນອນໄມ່ຫລັບກໍ່ສາມາດຫຼົບຫນີກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ໍາຜັກ.
ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຜັກເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຄວນໃຫ້ເດັກນ້ອຍ. Gastroenterologist ແລະ Nutritionist ແນ່ນອນວ່າຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜັກແລະບອກກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງແຕ່ລະປະລິມານແຕ່ວ່ານໍ້າຫນັກໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນຄວນຈະດື່ມໃນຈໍານວນ 2-3 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ມາດຕະຖານຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກ
ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຜັກຈອກ 30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງນ້ໍາຜັກ, ມັນສາມາດເພີ່ມຫມາກໂປມຫຼືນ້ໍາ carrot. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ໍານາວ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ມີພະຍາດບາງຢ່າງ, ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນວ່າດື່ມນ້ໍາສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ມື້, ໃນເວລາຄວນດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 100 ມລ.
ບັນຫາປະເພດໃດແດ່ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຜັກກາດ?
ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຜັກທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ. ຜັກທຽມມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແບບປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄົນນອນຫລັບໄດ້ໄວ.
ມີນ້ໍາ urolithiasis ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ 100ml. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 10 ມື້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນວ່ານ້ໍາຜັກສາມາດຊ້ໍາໄດ້ພາຍຫຼັງ 14 ມື້.
ມີ obesity, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດມື້ຂຸດຂົ້ນ, ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມື້ທີ່ໄວຈະຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ມັນຄວນຈະຢຸດກິນຫຼັງ 6 ໂມງ.
ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນນ້ໍາຜັກຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກການໄດ້ຮັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອການວິເຄາະນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ຢາພື້ນເມືອງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ prostate ດື່ມນ້ໍາຜັກທຸກໆມື້ໃນເວລາ 3 ອາທິດ.
ນ້ໍາຜັກທຽມຖືກນໍາໃຊ້ພາຍນອກໃນເວລາທີ່ປິ່ນປົວສິວ, ບາດແຜ, eczema, ສິວ.
ນ້ໍາຜັກໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
ສູດສໍາລັບຫນ້າກາກທີ່ມີທາດບໍາລຸງຈາກນ້ໍາຜັກ: ການປຸງແຕ່ງ : 3 ບ່ວງຜັກ, 1 egg yolk ແລະ 1 tsp. ້ໍາເຜີ້ງ, ເອົາໃສ່ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າແລະຖືສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນລ້າງອອກ.
Tonic ສໍາລັບທຸກໆປະເພດຂອງຜິວຫນັງ: ຊັ້ນບາງໆຂອງຜ້າຂົນຫນູຝ້າຍຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ, folded ໃນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ, ແຊ່ນ້ໍາຜັກແລະນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າ. ຮັກສາການແພຫນັງ gaze ກັບປະສົມນີ້ສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rinse ໃບຫນ້າຂອງທ່ານກັບນ້ໍາເຢັນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນຈະຖືກຊ້ໍາສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະດໍາເນີນການ 20 ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ.
ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງນ້ໍາຜັກ
ເອົາຜັກທີ່ສະອາດໃນຈໍານວນ 500 ກຼາມ, ນາວທັງຫມົດແລະ 100 ກຼາມຂອງນໍ້າຕານ. ຜັກຄວນໄດ້ຮັບການຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ດີ, ຕົ້ມ້ໍາຕານໃນ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ. ຕື່ມໃນນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີ້ໍາຕານຜັກ mashed ແລະບີບເຂົ້າໄປໃນປະສົມນ້ໍານີ້ຈາກນາວໄດ້. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍແລະປົນກັບເຄື່ອງປົນເປື້ອນ. ຮັກສານ້ໍາໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການບໍ່ຫຼາຍກ່ວາມື້.
ນ້ໍາຜັກສົດຜັດສົດໃສ
ສໍາລັບນ້ໍາຕານອ່ອນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຜັກອ່ອນ. ຕັດແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜັກແລະຜ່ານນ້ໍາຢາຂີ້ເຜີ້ງ, ຫຼືບີບມັນຜ່ານ cheesecloth. ໃຊ້ເຄ້ກນ້ໍາມັນສໍາລັບຫນ້າກາກໃບຫນ້າ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບີບນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະຕ້ອນຮັບ, ຍ້ອນວ່າມັນລຸດຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງໄວວາຂອງມັນ.
ການກະກຽມໂດຍທັງສອງນ້ໍາຢາຕາມປົກກະຕິແມ່ນກິນໃນຕອນເຊົ້າ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
Contra-indications of water pumpkin
ນ້ໍາຜັກແມ່ນ contraindicated ໃນຜູ້ທີ່ມີອາຊິດຕ່ໍາ, ໄວກັບພະຍາດຖອກທ້ອງແລະຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່ານ້ໍາຜົນລະໄມ້ເປັນຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ.