ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍມັກໃນເມນູຂອງຮ້ານອາຫານແລະຄາເຟທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງປາ. ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງປາແມ່ນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ພື້ນຖານ, ປາແມ່ນຂົ້ວແລະ baked. ປາແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ວິຕາມິນ, ທາດແຄວຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສູງເມື່ອນໍາໃຊ້ປາທີ່ເຜັດເພື່ອນໍາໃຊ້ປາປາຫຼືກາບ. ປານີ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ມີເນື້ອ, ແລະເພາະສະນັ້ນຊີ້ນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແລະອ່ອນ. ວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງແມ່ນການຕົ້ມໃນໃບມ່ວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິຕາມິນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍ, ແລະນ້ໍາຂອງປາບໍ່ evaporate, ແລະຊີ້ນ turns ອ່ອນແລະ pleasant ກັບລົດຊາດ. ຕັ້ງແຕ່ດົນນານນັບຕັ້ງແຕ່ປາຖືກພິຈາລະນາເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ມັກມັນຫຼາຍກວ່າຊີ້ນ. ແລະນີ້ມີປະໂຍດ, ເພາະວ່າປາແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສູດທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກທຽມ, ແລະທ່ານຈະກະລຸນາຕົວທ່ານເອງແລະຄົນຮັກຂອງທ່ານທີ່ມີລົດຊາດຕົ້ນສະບັບຂອງປານີ້.
ສ່ວນປະກອບ:- Tarragon (tarragon) ສົດ 1 tsp.
- Salt 1 tsp
- Sazan 500 ກໍາ
- Parsley fresh 1 pc
- 1 ເມັດຜັກທຽມ 1 ເມັດ.
- ເມັດ 50 ກໍາ
- Lemon 1 pc
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ອົງສາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເຮັດຄວາມສະອາດປາ, ຖ້າຈໍາເປັນ. ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍ, ໃຫ້ປາດປາເພື່ອເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຈົ່ງຫົດອອກຈາກຕ່ອນຫນຶ່ງຂອງໃບ, ປະມານສອງເທົ່າແລະຍາວກວ່າກົກໃບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ເອົາຊິ້ນຫນຶ່ງ sazan ໄປຕາມແຜ່ນເຈ້ຍ. ເຮັດໃຫ້ແຄມຂອງຟູມເລັກນ້ອຍຂຶ້ນໄປ, ດັ່ງນັ້ນປາບໍ່ໄດ້ປິດລົງຫມົດ.
- ຂັ້ນຕອນ 5 ຕື່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນເກືອ, ຫມາກພິກ, parsley, tarragon.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເພີ່ມຕ່ອນຊອຍໃຫ້ບາງໆຂອງມັນເບີ. ວາງພວກມັນອອກຕາມທີ່ເຫັນໃນຮູບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ໃສ່ຫີບຫໍ່ດ້ວຍຊອງຈົດຫມາຍ. ປາຄວນຖືກຫຸ້ມແຫນ້ນຢູ່ໃນແຜ່ນໃບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຈັດວາງແຕ່ລະແຜ່ນໃນແຜ່ນໃບໃນແຜ່ນເຈາະ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ໃສ່ຖາດເຂົ້າໃນເຕົາອົບ. ຈີ່ປາ 20 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ເມື່ອກຽມພ້ອມແລ້ວ, ຈົ່ງເປີດແຜ່ນໃບແລະວາງຊິ້ນເລັກນ້ອຍຂອງນາວໃສ່ປາ. Sazan ສາມາດຮັບຜິດຊອບໃນຕາຕະລາງໂດຍກົງໃນຟູ.