ຜັກຜັກ - ເຄື່ອງດື່ມສີສົ້ມຜັກຜັກ - ຜັກແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ. ແນວພັນຜັກສີຂຽວມີ beta-carotene ຫລາຍຄັ້ງຫຼາຍກ່ວາຫມາກພິກ. ນ້ໍາຜັກສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ enamel ແຂ້ວ, ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບການເປັນຫວັດ. ເຄື່ອງດື່ມຜັກເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນ: ມັນ calms ເສັ້ນປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ຝັນຫວານ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຜັກ - ຢ່າກັງວົນ. ໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້ພຽງແຕ່ຫມາກນາວແລະສີສົ້ມສຸກ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຜັກ 300 ກໍາ
- Orange 70 g
- Lemon 40 g
- ້ໍາຕານ 5 tbsp. l
- ນ້ໍາ 1500 ມົນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຜັກ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜັກ, ສົ້ມ, ນາວ, ນໍ້າຕານ, ນ້ໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ປອກຜັກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes,
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເອົາອອກສີສົ້ມແລະນາວຈາກຜິວຫນັງ, ຕັດແລະກວມເອົາເວລາ 10 ນາທີດ້ວຍນໍ້າຕານ,
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃຫ້ນ້ໍາຜັກແລະຕົ້ມໃຫ້ປະມານ 8-10 ນາທີ,
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃນຕອນສຸດທ້າຍຕື່ມການປະສົມສີສົ້ມ - ນາວແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຂັດປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.