- Beet - 4 ຊິ້ນ
- Apple-2 ຊິ້ນ
ນ້ໍາຫມາກໄມ້ໃນຕົວຂອງມັນເອງມີລົດຊາດທີ່ສະເພາະແລະຫຼາຍ unpleasant, ເພາະວ່າມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະບີບນ້ໍາ beetroot ກັບຫມາກໂປມໄດ້. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ juicer ເປັນ. 1. ປອກ beets ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ 4-6 ສ່ວນ. 2. ລ້າງຫມາກໂປມຢ່າງລະມັດລະວັງ, ປອກເປືອກ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາຫຼັກ. 3. ເອົາ beets ແລະຫມາກໂປມໃນ juicer ແລະ squeeze ອອກນ້ໍາຈາກພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງປັ່ນ. 4. ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດໂດຍຜ່ານ cheesecloth ຫຼື sieve, ເນື້ອຫນັງແມ່ນໄດ້ໂຍກຍ້າຍ, ແລະນ້ໍາ - ແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ. ຈະມີສຸຂະພາບດີ!
ອາຫານ: 3-4