- Beet Fresh - 700 ກຼາມ
- Prunes - 8 ຊິ້ນ
- Walnuts (chopped) - 3 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- Bulb-1 ຊິ້ນ
- Mayonnaise - 2-3 Art. ບ່ວງ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ການກະກຽມສ່ວນປະກອບ: ຈໍານວນຂອງ prunes ແລະຫມາກໂມ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນກັບລົດຊາດ, ແລະທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປະສົມຂອງ mayonnaise ມີສີຄີມສົ້ມ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ mayonnaise, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍ. ຕົ້ມຕົ້ມຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງແລະເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ. Prunes ສໍາລັບ 10 ນາທີງາມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ softer. ໃນເວລານີ້, beet ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ grinded. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະເພີ່ມເຂົ້າຫມາກເຜັດ. Prunes ຕັດ - ບໍ່ເກີນລະອຽດ, ປະມານສີ່ປ່ຽງແຕ່ລະຄົນ. ຕື່ມ prunes ກັບ beets ແລະຜັກບົ່ວ. Walnut ຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດອອກ (ບໍ່ໄດ້ດີເກີນໄປ). Walnut, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖືກເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ. Stirring. ມັນຍັງມີສະຫຼັດເກືອແລະແຕ່ງມັນດ້ວຍ mayonnaise (ຫຼືປະສົມຂອງ mayonnaise ແລະສົ້ມແກມສີຄີມ). ແລ້ວ!
ອາຫານ: 3-4