- pine nuts - 2 Art. ບ່ວງ
- honey-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ສົດນ້ໍານາວ - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/4 ຈອກ
- basil ສົດ - 1/2 ຖ້ວຍ
- ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ
- ຫມາກພິກແດງຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີດ - 1 ຊິ້ນ
- ກະດູກປາແຊນມອນໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ - 4 ຊິ້ນ
- ແກງແດງ, ຜັກ - 1/4 ຈອກ
- ຫມາກພິກສີເຫຼືອງ, ຜັກ - 1/4 ຈອກ
- ໃບ Cress-lettuce, sliced - 1/4 Cup
- ສົ້ມ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອແລະດິນ pepper - 1 ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ປະສົມເຂົ້າໃນຫມາກແປ້ງແປ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ 1/4 ຈອກ, ຫອມ, ຜັກທຽມແລະຜັກຈົນມັນເປັນມັນຕົ້ນ. ໃສ່ນໍ້າເຜີ້ງດ້ວຍນ້ໍາແຊນມອນ. ກວມເອົາແລະ refrigerate ຄືນຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງ. ປະສົມ pepper ຫວານແລະ watercress ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ. ໃສ່ກັບສົ້ມແລະ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີ. ກວມເອົາແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ໃນຂະນະທີ່ປາແຊນມອນແມ່ນ marinated. ປົນນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ແກ່ອຸນຫະພູມປານກາງສູງ. ເອົາແຊນມອນອອກຈາກນ້ໍາຊອດ, ຮັກສາຊອດ. ສະປາແຊນມອນດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກໃນທັງສອງດ້ານ. ວາງເທິງແກງແລະເຂົ້າຈີ່ໃນເວລາ 4 ຫາ 6 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ, ເປັນໄລຍະທີ່ມີນ້ໍາຊອດ. ຮັບໃຊ້ຊາມອນດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງຫມາກພິກແລະນ້ໍາມັນ.
ອາຫານ: 4