- ໄມ້ປູ - 250 ກຼາມ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
- Flour-4 Art ບ່ວງ
- ແສງເບຍ - 50 ມິນລິລິດ
- Lemon - 1/2 Pieces
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 20 ມິນລິລິດ
ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ກິນອາຫານທີ່ກໍາລັງກຽມພ້ອມ. ໄມ້ປູຢູ່ໃນເຕົາ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຜັດດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວແລະນາທີ 15 ນາທີ. ໄຂ່ຖືກຕີກັບຄວາມສອດຄ້ອງຂອງໂຟມ. ພວກເຮົາເພີ່ມເບຍ. ງາມໃນ flour ໄດ້. ພວກເຮົາຜະສົມຜະສານກັບຄວາມແມ່ນຍໍາ - ນີ້ຈະເປັນແບດເຕີຣີຂອງພວກເຮົາ. ໄມ້ປູຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຜັກທີ່ອົບອຸ່ນແລະນ້ໍາມັນຜັດ. ຈອກມັນຈາກສອງດ້ານໄປໃສ່ແກ້ວທອງເຫຼືອງ (ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄຟໄຫມ້ເລັກນ້ອຍໃນຮູບ - ເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ). ຮັບໃຊ້ແຂນປູ - ສະຖານທີ່ສໍາລັບການຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຮ້ອນແລະເຢັນ, ແລະມີຍັງ, ແລະບໍ່ມີ. Bon appetit!
ອາຫານ: 6-7