ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈຸລັງຜິວຫນັງໄດ້ຖືກປັບປຸງໃຫມ່ໃນເດືອນ, ແລະຕັບໃນ 5 ມື້. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະຫນຸ່ມ, ແລະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ຕ່ອມ thyroid ຜະລິດຮໍໂມນພິເສດທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຈຸລັງ subcutaneous ໄດ້. ສຸຂະພາບຂອງຕັບກໍານົດເບິ່ງຂອງຜົມ, ເລັບ, ຜິວຫນັງແລະແມ້ແຕ່ນ້ໍາຫນັກ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍ endocrinologist, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກວດເລືອດພິເສດໃນການກໍານົດລະດັບຂອງຮໍໂມນ thyroid ແລະເນື້ອໃນ iodine ຂອງເນື້ອເຍື່ອຕັບ. ຜະລິດຕະພັນເພື່ອຍືດອາຍຸຂອງໄວຫນຸ່ມແລະການທໍາງານຕັບປົກກະຕິ - ທຸກໆຄົນທີ່ມີໄອອອນ. ຊື່: ອາຫານທະເລ (ຫມາກເຜັດແລະປາ, ກຸ້ງ, ກຸ້ງ), ເກືອໄອໂອດີ, ມັນຕົ້ນ, ດິບ. ແຕ່ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການແລະການໃຊ້ໄອອອນທີ່ເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ຕັບຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂອງສານພິດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ວຽກງານນີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລ້ວ, ຢ່າດື່ມເມັດສໍາລັບເຫດຜົນໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຜົນຕໍ່ຕັບ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຫຼົ້າແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍນີ້.
ຫມີສວນ່ lazy ຫຼາຍທີ່ສຸດ ... ສະຫມອງ. ລາວຍັງບໍ່ມີບົດບາດຂະຫນາດນ້ອຍໃນຂະບວນການຂອງການຮັກສາໄວຫນຸ່ມ. ສະຫມອງຕ້ອງມີທັດສະນະທາງຈິດໃຈຕໍ່ຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຍາວແລະສຸຂະພາບແລະການເພີ່ມມູນຄ່າຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ທາດແປ້ງ, glucose ແລະ antioxidants, irreplaceable ສໍາລັບການທໍາງານຂອງສະຫມອງ, ແມ່ນມີຢູ່ໃນມັນຕົ້ນ. ແລະ coenzyme Q10 ຈະດູແລຄວາມຈໍາຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຜູ້ສະຫນອງໂປຼຕີນແລະ lipids ແມ່ນປາທະເລ (ແມັກເຣັກ, ໂຕນ, ຫອຍນາງລົມ).
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຮູບລັກສະນະທີ່ດີ, ນ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ພຽງພໍ 30 ນາທີການຝຶກອົບຮົມ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ແລະຫົວໃຈຈະຕໍ່ສູ້ຍ້ອນມັນຄວນຫຼາຍປີ. ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຍືດອາຍຸຂອງຫົວໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, strawberries ທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, phosphorus, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຖົ່ວດິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ແມ່ນ irreplaceable.
ອີກ "ຮ່າງກາຍ" ທີ່ຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຂອງໄວຫນຸ່ມແມ່ນຜິວຫນັງ. ໃນໄລຍະປີ, ມັນສູນເສຍຄວາມສົດຊື່ນແລະສີທີ່ມີສຸຂະພາບດີເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຂະບວນການການລະບາດ. ຈຸລັງທີ່ຕາຍດ້ວຍອາຍຸ, ອອກຈາກຫນ້າດິນຫນ້ອຍລົງ, ຜິວຫນັງກາຍເປັນແຫ້ງແລ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ນາງຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຮູບແບບການ exfoliation ເພີ່ມເຕີມ peeling, scrubs, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຫມາກໂປ໊ ຈະຊ່ວຍ ຂະຫຍາຍ ຍືດເຍື້ອຂອງຜິວຫນັງ, ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີແກ່ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍເພາະວ່າເນື້ອໃນຂອງອາຊິດພິເສດທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງຈຸລັງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍເກີນໄປ. ແຮ່ທາດທີ່ມີສານແຮ່ທາດ, ທາດໄອໂອດິນ, ສັງກະສີທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. ແລະອີກຫນຶ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ - ໂກເລດ! ຖົ່ວເຫຼືອງຫມາກຖົ່ວສ້າງສໍາລັບການປົກປ້ອງ antioxidant ຜິວຫນັງ, ແລະໂປຕີນເສີມສ້າງໂຄງສ້າງແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຜະລິດຕະພັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາອັນຕະລາຍແທນທີ່ຈະເປັນການດີ!
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບລໍາໄສ້, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ນໍາອາຫານແລະສານພິດ. ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ວິຕາມິນແມ່ນຜະລິດ. ການລະເມີດການເຮັດຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານປະມານ 250-300 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍປະຈໍາວັນ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງເມັດແລະເຂົ້າຈີ່. ກະລໍ່າປີ, carrots, parsley ຍັງມີປະໂຫຍດ.
ເມື່ອທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຍືດເຍື້ອໄວຫນຸ່ມສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບໃຫ້ພວກເຂົາເປັນປົກກະຕິໃນອາຫານຂອງທ່ານ.