- zucchini - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 1 ຊິ້ນ
- ham smoked-1 Slice
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 9 ຊົມ ບ່ວງ
- Bay Leaf - 1 ຊິ້ນ
- ສາຂາຂອງ tarragon - 1 ຊິ້ນ
- ສາຂາຂອງ rosemary - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ zucchini ແລະເລັ່ນ. ໃຫ້ 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີເຂົ້າໄປໃນແກງຂີ້ເຫຍື້ອໃນລະຫວ່າງຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະເມື່ອມີຜັກທຽມຜັກທຽມເພີ່ມ, ພຸ່ມໄມ້ຂອງ tarragon, ໃບມີດແລະໃບປະເຊີນຫນ້າແມ່ນຮ້ອນ. ຈືນຫນຶ່ງນາທີ, stirring. ຕື່ມການ cubes diced, ແລະປົນກັນດີ. ເກືອເລັກ (2 pinches). Fry ຈົນກ່ວາເຮັດ, ແຕ່ອອກຈາກ crispy ພຽງເລັກນ້ອຍ. ໃນຫມາກເລັ່ນແຊ່ແກງໃນ 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນ. ເພີ່ມເກືອ, ຈືນ. ຈືນສໍາລັບ 2 ນາທີ. ເອົາຜັກກາດ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະໃບ laurel ຈາກ zucchini, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຫມາກເລັ່ນ. ເກືອ, pepper. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບຫນຶ່ງນາທີ, stirring constantly. ເອົາອອກຈາກໄຟໄຫມ້ Luck fry Ham smoked ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະ zucchini, ປົນກັນດີ. ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 180 ° C. ໃນຮູບແບບຂະຫນາດນ້ອຍ, ກະຈາຍເຂົ້າຈີ່, ເອົາໄຂ່ປະສົມກັບປາຍ 2 ຫາ 3 ໃສ່ເຂົ້າໃນເຕົາອົບໃນເວລາ 10-15 ນາທີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ omelet ບໍ່ overcook ແລະຍັງອ່ອນ.
ອາຫານ: 15