- Zucchini, pepper ຫວານ, eggplant, ແຕ່ລະ squash ໄດ້ - 3 ປ່ຽງ
- ພິກ, ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ຊີ້ນແຮ່ທາດ (ຫມູ) - 350 ກຼາມ
- ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫມາກເລັ່ນ - 6 ຊິ້ນ
- ເນື້ອໄກ່ (ຊີ້ນງົວ) - 350 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 1 ຊິ້ນ
- ເຂົ້າ - 100 ກຼາມ
- Bread white-3 Slices
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
1. ພວກເຮົາລ້າງຢ່າງລະອຽດຜັກທັງຫມົດ. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກພິກຫວານຈາກອ້ອມແອ້ມ. 2. ພວກເຮົາເອົາອອກຈາກຫມາກເລັ່ນ, squash, eggplant ແລະ zucchini ທັງຫມົດພາຍໃນແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. 3. ຕົ້ມຕ່ອນໃສ່ກັບຜັກບົ່ວໃສ່ນ້ໍາມັນດອກແດດຈົນກ່ວາຜັກຖືກຊື້ດ້ວຍສີອ່ອນໆ. 4. ການກະກຽມການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ການກະກຽມກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າກະກຽມເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ປະສົມກັບ grater ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ, ມັນຕົ້ນ, ດິບ, ຊີ້ນແລະຊີ້ນ minced. ເອົາເຂົ້າຈີ່ສີຂາວທີ່ແຊ່ນ້ໍາແລະປົນກັນດີ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນໃຊ້ຕາມເຄື່ອງເທດ, ຫມາກພິກ, ເກືອ. 5. ພວກເຮົາກະກຽມຜັກກະກຽມທີ່ມີມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ. ພວກເຮົາເອົາຜັກທີ່ຜັດໃສ່ໃນຖ້ວຍຊອດແລະເອົາໃສ່ໃນເຕົ້າໄຂ່ຂົ້ວຜັກ, ເກືອ, ນ້ໍາ, ແລະກວມເອົາຝາ, ເອົາເຂົ້າຈີ່ 20 ນາທີ. 6. ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫອມແມ່ນມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແລະສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ. Bon appetit!
ເຄື່ອງດື່ມ: 6