ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ພູມຕ້ານທານແມ່ນການປ້ອງກັນຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມ hostile ພາຍນອກ. ມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນຊີວະວິທະຍາ, ຢາ, ຊີວະສາດ, ມີສາຂາພິເສດຂອງວິທະຍາສາດທີ່ສຶກສາການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແລະບໍ່ເຈັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບພູມຕ້ານທານ. ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງວິທີການອື່ນໆແມ່ນງ່າຍດາຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ.

ເຫດຜົນສໍາລັບການຂາດການພູມຕ້ານທານ

ພູມຕ້ານທານຕ່ໍາສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ແຕ່ມັກຈະໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງຊີວິດ. ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນສະຖານະການທີ່ຜູ້ຄົນມັກຈະບໍ່ສົນໃຈກົດລະບຽບຂອງຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີສຸຂະພາບ, ພ້ອມກັບມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຫຼືເວລາທີ່ພວກເຂົາຫມົດໄປ. ມີການປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານ. ຕົວຢ່າງ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບເກືອບຫມົດທຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນມັນ. ນີ້ຍັງສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນການຮັກສາແບບຄົງທີ່ຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຂອງຢາ, ການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະຖານະການຄວາມຄຽດເລື້ອຍໆຫຼືຄວາມກົດດັນຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈພື້ນຖານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະສາມາດໄດ້ຮັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການປົກປັກຮັກສາກໍາລັງທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບບຸກຄົນ. ໃນປະຈຸບັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອກໍ່ອາດຈະຖືກຮັບຜົນກະທົບຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ. ການຕິດເຊື້ອ, ໄວຣັສແລະເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆຂອງພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ຢູ່ສະເຫມີ. ຜູ້ທີ່ມີພູມຕ້ານທານໃນສະພາບປົກກະຕິ, ບໍ່ໃຫ້ຕິດເຊື້ອໃນເວລາທີ່ມີຄົນຕິດເຊື້ອຢູ່ໃນຄອບຄົວ.

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ເອົາຕົວສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເປັນການແກ້ໄຂຢ່າງຈະແຈ້ງເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະສາມາດຕ້ານການຕິດເຊື້ອໃດໆ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ເລື້ອຍໆ, ແລະດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດບໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດ. ເອົາເຖິງພູມຕ້ານທານທີ່ໃກ້ຊິດເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານກັບວິທີການອື່ນໆ. ທໍາມະຊາດແມ່ນຫຼາຍກຽດ, ນາງໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາ.

ເອົາອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼຸດຜ່ອນກໍາລັງປ້ອງກັນປະເທດ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດວຽກຕາມໂຄງການທີ່ຖືກຕິດຢູ່ໃນ DNA ຂອງມັນ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນແລ້ວສົມບູນ.

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ຕາມການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກແພດທາງການແພດ.

ຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດຂອງການເສີມອາຫານ. ພວກເຂົາຖືກສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງອົງປະກອບທໍາມະຊາດໃດໆ. ພວກເຂົາຊ່ວຍປະຊາຊົນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນປະຊາຊົນທຸກຄົນທີ່ເຊື່ອຫມັ້ນໃນຄວາມບາບ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ໃນແຕ່ລະອົງປະກອບຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຈໍານວນ enzymes ຖືກປ່ອຍອອກມາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທີ່ຖືກທໍາລາຍແຕກຕ່າງກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນອາຫານທີ່ມີ endurance enzymes ເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຜ່ານໄວແລະງ່າຍດາຍ. Enzymes ພຽງພໍພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນແນະນໍາໃຫ້ຈື່ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ. ວິຕາມິນເສີມວິຕາມິນເສີມ A, C. ມີຢາວິຕາມິນທີ່ດີເລີດເຊິ່ງຄວນໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ. ມັນເພີ່ມທະວີການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເອົາຫມາກນາວທີ່ດີແລະເອົາໃສ່ໃນກະປ໋ອງເຄິ່ງລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມສິບຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການສີດດ້ວຍນ້ໍາແຮ່ອຸ່ນ. ການແກ້ໄຂຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບຫ້າມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ. ນອນຢູ່ ໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນຖົ່ວເຫຼືອງນີ້ມີຄວາມໄດ້ປຽບຫຼາຍ, ມີກິ່ນຫອມຂອງຜັກທຽມບໍ່ຮູ້ສຶກຫມົດ, ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງມັນປະສົມປະສານກັບສານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກນາວເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັສແລະການຕິດເຊື້ອ.

ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ວິທີການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຜູ້ຄົນແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດ. ລອງ້ໍາເຜີ້ງຫ້າໂຕນຂອງຢາສະຫມຸນໄພ: ມັນ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, ດອກໄມ້ຫມາກໄມ້ແລະດອກໄມ້ດອກສີມ່ວງໃນຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສອງລິດຂອງນ້ໍາແລະ brew ມັນໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ frozen, ຫຼືປະເພດ. ເຄື່ອງຕົ້ມສະຫມຸນໄພຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບເຄື່ອງບີບອັດ, ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບການຕົ້ມແລະຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ. ເອົາເຄື່ອງດື່ມນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ນຶ່ງແກ້ວ.

ເອົາອາບນ້ໍາແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ. ໃຊ້ທະເລ buckthorn, cranberries, raspberries, dogrose, currants. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມ, ງາມ້ໍາຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຕື່ມການແກ້ໄຂຜົນທີ່ໄດ້ຮັບໃນການອາບນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນ cedar ຫຼື eucalyptus. ເອົາອາບນ້ໍາສໍາລັບ 20-25 ນາທີ.

ຈົ່ງລະວັງວ່າໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນຖານະເປັນກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນອົງການ immobile ທີ່ທຸກໆປະກົດ stagnant ເກີດຂຶ້ນ, ເລືອດບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ, ຈຸລັງທີ່ມີທາດບໍາລຸງບໍ່ດີ, ຮ່າງກາຍເລີ່ມ degrade, ນັບຕັ້ງແຕ່ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຮັບການຫົດຕົວຢ່າງເດັ່ນຊັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ. ແຕ່ການໂຫຼດທັງຫມົດຕ້ອງຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຈຸລັງພູມຕ້ານທານແມ່ນໄວຂຶ້ນຫຼາຍຂຶ້ນຢ່າງຊັດເຈນຢູ່ໃນອົງການດັ່ງກ່າວ, ບ່ອນທີ່ຂະບວນການທັງຫມົດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍໄວແລະປະສິດທິຜົນຫຼາຍ.