ແມ່ນ, ບໍ່ໄດ້ຟື້ນຕົວ - ແມ່ນນີ້ເປັນໄປໄດ້? ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຕາຕະລາງປີໃຫມ່ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານໂປດແລະ exquisite desserts ສູງ calories. Pierre Ducane, ຜູ້ອາຫານພາສາຝຣັ່ງ, ຮັບປະກັນ - ແມ່ນແລ້ວ. ການເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບຂອງລະບອບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນການຕັດສ່ວນຕ່າງໆແລະການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງຈຸດປະສົງຂອງສອງລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້. ສີ່ກົດລະບຽບຈາກພຣະເຢຊູຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການແຂ່ງຂັນ marathon ວັນຄຣິດສະມາດໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ການປະສົມກົມກຽວ.
ເລີ່ມຕົ້ນຍ້າຍຫຼາຍຢ່າງ - ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ການກະຕຸ້ນກ້າມປົກກະຕິກະຕຸ້ນການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢຸດເຊົາ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຮັກຍ່າງ, ແມ່ນບໍ່?
ຈັດແຈງແນ່ນອນກ່ຽວກັບການ detox - ກິນວິຕາມິນ C ສໍາລັບອາທິດ: ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາກຼາມຕໍ່ມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວກ່ອນວັນພັກຜ່ອນ - ເພາະສະນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນພາຍໃນຂອງການທົດລອງອາຫານ.
ໃສ່ນ້ໍາມັນອວບໃນອາຫານ - ພວກເຂົາດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເພີ່ມປະລິມານແລະສ້າງຄວາມອີ່ມໃຈ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຫຼາຍ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອາການຂາດສານອາຫານ.
ໃນລະຫວ່າງການຊື່ນຊົມ, ອາຫານໂປຕີນແລະຜັກເປັນ garnish. ແຕ່ການໃຊ້ເຫຼົ້າຄວນຈະຖືກຫຼຸດລົງຫນ້ອຍລົງ - ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການສະສົມໄຂມັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.