- ກຸ້ງປາແຊນມອນ - 600 ກຼາມ
- ການຕັດອອກຈາກ salmon (ຫົວ, ຫາງ, ແລະອື່ນໆ) - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ມັນຕົ້ນສະເລ່ຍ - 3-4 ຊິ້ນ
- ແຕງດອງ - ຕ່ອນ 3-4
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- Olives, ທະນາຄານ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກສະກັດ Tomato - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Lemon-10-12 Slices
- ເກືອ, ຜັກ paprika, ຣາວກັບແກະ pepper, ໃບປະເຊີນຫນ້າ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນຜັກ - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ໃນຊີ້ນຄວາຍ, ຈອກຕົ້ມນ້ໍາຈາກປາ scraps. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດໃສ່ຫົວ, ຫາງ, ປາຍຂອງທ່ານ. ຕື່ມເອົາຜັກໃບຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກພິກເພື່ອຂີ້ເຜີ້ງ. ສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກປາສາມາດຖືກຖີ້ມອອກ. ແຕ່ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຊີ້ນສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກແລະໃສ່ໃນນໍ້າຕານ. 2. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມລະອຽດ. ຖ້າແຕງຂີ້ດມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕັດອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ້າແຕງມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປອກເປືອກແລະປອກເປືອກເມັດ. ໃນເຕົາລີດ, ນ້ໍາມັນຮ້ອນແລະຜັກທຽມ. ເອົານ້ໍາຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໃນຜັກຂົ້ວຜັກສະຫຼັດແລະເຮັດໃຫ້ມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນເລັກນ້ອຍ. 3. ຕັດຮູບໄຂ່ salmon ເປັນຕ່ອນ. 4. ໃນຊີ້ນຫອມທີ່ມີນ້ໍາປາ, ມັນຕົ້ນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຕື່ມການ roast ຜັກດຽວກັນແລະຕ່ອນຂອງປາ. ຈົ່ງກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເອົາຜັກບົ່ວໃນຊອດ. ນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະຖືກ poured. ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຂີ້ເຫຍື້ອ. 5. ປາຣີໃນຄຸກເກມອອນໄລນ໌ ຕັດຫມາກນາວເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາເຜີ້ງບາງໆແລະອາບນ້ໍາ. ຖອດແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນ, ປິດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ໃນເວລາ 15-20 ນາທີ. Bon appetit
ອາຫານ: 4