ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດເຂົ້າໃນຈິດໃຈຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດກັນກັບກັນແລະກັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍ, ເນື່ອງຈາກການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຊິດອາຊິດແລະສໍາລັບຄາໂບໄຮເດດ - ເປັນດ່າງ. ກົດລະບຽບຫລັກຂອງໂພຊະນາການທີ່ແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນເອີ້ນວ່າການປະສົມປະສານສຸຂະພາບຂອງອາຫານໃນອາຫານດຽວ. ຖ້າວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ (ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ແລະອື່ນໆ) ແລະຄາໂບໄຮເດດ (ອາຫານປະເພດເມັດ, ຫມາກເມນູ, ເຂົ້າຈີ່ .. ), ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊືມຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະຈະມີບ່ອນຢູ່ໃນຮິມຝີປາກຫຼືທ້ອງ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານມີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຫມາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນ 20 ນາທີກະເພາະອາຫານຈະຍ່ອຍແລ້ວ, ແລະຖ້າທ່ານກິນຫມາກໄມ້, ເຊັ່ນ: dessert, ຫຼັງຈາກຊີ້ນ, ພວກເຂົາຈະຢູ່ໃນທ້ອງ, provoking ຂີ້ຝຸ່ນແລະການຫມັກ. ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: constipation, ພະຍາດຕິດຕໍ່ colon, ເນື່ອງຈາກວ່າພາລະຫນັກພິເສດກ່ຽວກັບກະເພາະປາກະເພາະບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນໃສ່ພາກສ່ວນລຸ່ມຂອງທໍ່ລະບາຍອາຫານທີ່ດີ - ການປຸງແຕ່ງ - ບໍ່ມີເງິນຝາກໄຂມັນ. ກົດລະບຽບແມ່ນບໍ່ສັບສົນ - ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບການພັກຜ່ອນ 2 ຊົ່ວໂມງ.
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການປະສົມປະສານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອາຫານແຍກກັນ, ບຸກຄົນ, ເປັນ "omnivorous", relaxes ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ "ບໍ່ເຫມາະສົມ" ຂອງນາງເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕາມທ່ານຫມໍ, ຄວນໃຊ້ອາຫານປະສົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄຸນນະສົມບັດຂອງ cuisine ພື້ນເມືອງຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍປະເທດອື່ນໆແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີຫຼາຍຮູບແບບ (dumplings, borsch, sandwiches, pancakes .. ) ເປັນປັດຍາຂອງຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ. ເປັນວິທີທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສະຫນັບສະຫນູນໃນໂຕນຂອງຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍ, ຢ່າຍ້າຍອອກຈາກຮູບແບບຂອງໂພຊະນາການປະສົມ, ຕາຕະລາງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະ "reprogram" ສະຫມອງຂອງທ່ານສໍາລັບການຍ່ອຍ - ມັນບໍ່ດົນເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນກົດລະບຽບຫລັກຂອງອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ - ອາຫານເຊົ້າສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄມ້ໃນທຸກຮູບແບບ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍເກີນ, ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍເຕົາແມ່ນປະສົມປະສານຢ່າງດຽວກັນກັບມັນເບີ, ເນີຍແຂງແລະສີຂຽວ. ກິນເຂົ້າດີກວ່າກັບອາຫານໂປຕີນ. ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້, ນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກປາຫຼືຜັກແທນ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ເຫັດ). ຄ່ໍາແມ່ນເຫມາະສົມຖ້າຫາກວ່າມັນປະກອບມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ທາດແປ້ງ.
ທ່ານໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງໄວວາແລະຮ່າງກາຍຂອງມັນເອງຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເມນູແຍກຕ່າງຫາກແລະກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍທີ່ກໍານົດໄວ້ນີ້ຈະເປັນປະເພນີ, ແລະຮ່າງກາຍຈະຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການຂາດນ້ໍາຫນັກເກີນ, dyspnea ແລະ cellulite. ສົມທົບແລະແບ່ງປັນ - ຄໍາຂວັນຂອງວິທີການ. ຕົວຢ່າງ: ເຂົ້າຈີ່ພ້ອມ້ໍານົມຊ່ວຍເຫຼືອໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດທາດ້ໍານົມໃນທາດແປ້ງແມ່ນຫຼາຍກວ່າການຊົດເຊີຍດ້ວຍແຄຊຽມເກີນ, ແລະເຂົ້າຈີ່, ໃນທາງກັບກັນ. ຜົນໄດ້ຮັບ, ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ຫນັງສື, ໃນໃບຫນ້າ. ຜິວຫນັງສ່ອງແສງແລະເປັນອາການໂພຊະນາການທີ່ດີ.
ດີ, ແລະແນ່ນອນ, ບໍ່ມີ "ອາຫານໄວ". ເມນູສໍາລັບການປະສົມປະສານທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກສາມາດລະບຸໄວ້ໃນຕາຕະລາງ, ພິຈາລະນາວ່າຊີ້ນ, ປາແລະໄຂ່ແມ່ນລວມກັບສີຂຽວແລະຜັກ, ແລະເຂົ້າຈີ່, ຜັກແລະອາຫານປະເພດເມັດ - ມີເຫັດ, ສີຂຽວ, ນໍ້າມັນ, ນໍ້າມັນແລະຜັກ, ຄີມ, ສົ້ມ. ຕາຕະລາງອາຫານແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນບໍ່ຍາກໃນການຊອກຫາ, ພິມແລະວາງສາຍ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ແທນທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະດວກໃນວຽກງານການລວບລວມອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາສົມຄວນ, ມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນອັນຕະລາຍ.