Diet Shelton - ມັນເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆບໍ?

ອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງຖືກພັດທະນາໂດຍອາຈານອາຈານອາເມລິກາ H. Shelton. ພື້ນຖານຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າອີງຕາມອາຈານ, ການຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອທໍາລາຍອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາດຽວກັນ. ໃຫ້ຊອກຫາລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໃນລາຍລະອຽດສິ່ງທີ່ຄາບອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບ Shelton, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງ opponents ຂອງອາຫານນີ້.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານຂອງ Shelton
Shelton ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຂະຫນາດກາງທີ່ແນ່ນອນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຕັດຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນອາຊິດກາງຫລືດ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຂອງ enzym ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ສາມາດທຽບກັບອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກການແຍກທາດແປ້ງແມ່ນຍ້ອນເອນໄຊທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ທາດໂປຼຕີນທີ່ກົງກັນຂ້າມ - ໃນອາຊິດແລະຖ້າຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກມັນຈະຖືກທໍາລາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ອາດຈະມີສະຖານະການທີ່ຮ່າງກາຍຂື້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີກົດຫມາຍແລະອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຄຶງສໍາລັບການຫລຸດຜ່ອນການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ (ເມື່ອໃຊ້ເວລາ). ການຕ້ອນຮັບພ້ອມກັນໃນແນວຄວາມຄິດຂອງ Shelton, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານແລະ intestines ຂະບວນການຂອງ putrefaction ແລະການຫມັກ, ມີການເພີ່ມຂຶ້ນ gassing ແລະສານພິດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີ slags. ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກສາມາດຫຼີກເວັ້ນການນີ້. Shelton ຊີ້ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນໃດສາມາດຖືກລວມກັນແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ຜູ້ອາຫານແນະນໍາໃຫ້ກິນຢ່າງດຽວ, ໂດຍບໍ່ມີການປົນກັນກັບຄົນອື່ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດກິນຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ - ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ. ກ໋ວຍຕ໋ຽວຄວນກິນກິນໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່, ຊີ້ນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີການຕື່ມແມ່ນບໍ່ລວມ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນປາທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ຫມູກັບໄສ້ກອກ, ຊີ້ນທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ເຂົ້າຈີ່ກັບນົມ. ອາຫານເຊັ່ນ: borscht, ແກງຊີ້ນ, ຊີ້ນແລະ cutlets ມີ garnish ແມ່ນຂຶ້ນກັບພວກເຂົາວິຈານຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, Shelton ເຫັນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ຄໍາແນະນໍາຂອງສາດສະດາແມ່ນຖືກຕ້ອງຖ້າພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ກັບໂພຊະນາການຂອງປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດກ່ຽວກັບອາຫານຫຼືອາການແພ້ອາຫານໃດໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍນົມຫຼືທົນທານຕໍ່ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການບໍລິໂພກອາຫານແຍກຕ່າງຫາກໂດຍ Shelton ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ມັນຊ່ວຍຄົນຈໍານວນຫຼາຍອອກຈາກພະຍາດຕ່າງໆ, ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາຫານຂອງ Shelton ເວົ້າວ່າແນວໃດ?
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານເຊັ່ນກັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ນັກໂພຊະນາການອື່ນໆຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບພວກມັນ? ສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆຂອງ Shelton ບໍ່ມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນທາງວິທະຍາສາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຕົວຢ່າງ, ຕົວຢ່າງນີ້, ລາວແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ສົມທົບການໄດ້ຮັບນົມດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຂົ້າກັນທີ່ດີເລີດຂອງນົມທີ່ມີ buckwheat ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ. ໂປຣຕີນຂອງມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍການປະສົມຂອງອາຊິດອາມິໂນ. ທາດໂປຼຕີນຈາກ້ໍານົມຍັງເສີມຂະຫຍາຍອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງເຂົ້າຈີ່ສີຂາວແລະປະເພດເມັດຕ່າງໆ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ໃນຖານະຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າ, ບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຫມູກັບຊີ້ນໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານທີ່ມີຜັກ, ແລະອື່ນໆ. (ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດມີທາດແຫຼວໃນອົງປະກອບຂອງອາຊິດແອມໂມນິນແລະຜັກບວກກັນດີ, ປັບປຸງການປະສົມປະສານຂອງພວກມັນ). ການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບສານຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດໃນຜັກແລະເຂົ້າຈີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ microflora ໃນລໍາໄສ້, ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງມັນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການທີ່ຈະເລີນ (ໃນເວລາທີ່ອາຫານໄດ້ຖືກປ້ອນພຽງແຕ່ໂດຍເນື້ອໃນໃນລໍາໄສ້, ຂະບວນການ putrefactive ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ). ແນ່ນອນວ່າການປະສົມປະສານຂອງຜັກແລະນົມ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຂົ້າຫນົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບການປະສົມປະສານຂອງອາຫານເຊັ່ນດຽວກັບປະລິມານແລະຄວາມທົນທານຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນ.

ຜູ້ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຍັງສັງເກດວ່າການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງມັນເອງແຕ່ໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍເຊິ່ງໃນເວລານັ້ນກໍ່ສາມາດຜະລິດເອນໄຊທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະທໍາລາຍອາຫານໂດຍບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຊິດຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ.

ອາຫານປະສົມ, ອີງຕາມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງຕົນ, ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບການເຮັດວຽກຂອງການຍ່ອຍອາຫານທັງຫມົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໂດດດ່ຽວຂອງ enzymes ທັງຫມົດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ໃນເງື່ອນໄຂຂອງລາວ, ພວກເຂົາເຈົ້ານໍາພາແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະການຮັບປະກັນສານອາຫານຈາກອາຫານ, ຮໍໂມນແລະວິຕາມິນໃຊ້ສ່ວນຫນຶ່ງຢ່າງຫ້າວຫັນຕໍ່ເອນໄຊ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນພຽງພໍທີ່ມີພຽງແຕ່ໂພຊະນາການປະສົມ. ອີງຕາມທັດສະນະດັ່ງກ່າວ, ນັກໂພຊະນາການສ່ວນຫຼາຍແນະນໍາຄວາມຫລາກຫລາຍສູງສຸດຂອງແຕ່ລະອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເອນໄຊທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນການຕອບສະຫນອງກັບອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຄາຍຍັງຄົງເປັນ "ຫວ່າງງານ". ບາງຕ່ອມ endocrine ຍັງເຮັດວຽກໃນ idleness. ທັງຫມົດນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ພະຍາດຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຍ່ອຍຜະລິດຕະພັນຫນຶ່ງ, ຮ່າງກາຍແມ່ນປະເຊີນຫນ້າກັບບັນຫາຂອງການປະສົມປະສານເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບ monotonous.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດບໍ່ເຫັນດີກັບການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາໂດຍ Shelton, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, porridge ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍມັນເບີ, ແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນ, ກິນກັບຜັກທີ່ມີເສັ້ນໄຍຫຍາບແລະທາດແປ້ງຊ້າ.

ຄໍາແນະນໍາຂອງ Shelton ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບປະຊາຊົນທີ່ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງແນວໃດ? ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະບໍ່ໄດ້. ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກບໍ່ສາມາດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດທີ່ຈະສັງເກດມັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງບັນຫາຕ່າງໆ, ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານທົນທານຕໍ່ອາການແພ້ອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນ່ນອນທ່ານຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ເອົານົມແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປະສົມປະສານຂອງພວກມັນຈະບໍ່ເປັນເອກະພາບແລະເປັນສິ່ງລົບກວນຖ້າມີ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ (ອາດຈະ exacerbating ພວກເຂົາ).

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແມ່ນມັກຈະແຈ້ງຊັດເຈນ, ເພາະວ່າລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງມະນຸດມີຄວາມສາມາດສະຫງວນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະສາມາດຍ່ອຍຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆແລະໃນການປະສົມປະສານຕ່າງໆ.

ແລະທັນ, ມັນບໍ່ງ່າຍດາຍໃນເລື່ອງຂອງອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຂອງ Shelton, ແລະມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດວ່າການໂຕ້ຖຽງບໍ່ຢຸດຢູ່ຮອບທ່ານ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມເປັນຈິງນີ້. ມີໂພຊະນາການປະສົມປະສານທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງເຄື່ອງເທດ, ຊອດ, ກາຟຟີ່ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຜະລິດນ້ໍາຫມາກຍ່ອຍທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານໄດ້. ນີ້ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ສະດວກໂດຍການຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານກິນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານເຫັນດີ, ການຈັດສັນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈໍານວນຫລາຍ, enzymes ຕ່າງໆຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີແຮງດັນສູງຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສໍາຄັນຂອງພະລັງງານ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.