ສູດສໍາລັບການສະຫຼັດ hearty ກັບ bacon ຂົ້ວຖ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ, ແຕ່ວ່າໃນຕູ້ເຢັນແມ່ນເປົ່າ?! That's right! ເກັບກໍາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນແລະຕັດເປັນສະຫຼັດ. ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ບາງທີທ່ານອາດຈະສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສວຍງາມ. ແຕ່ວຽກງານຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມອຶດຫິວ. ແນ່ນອນ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະສົມທົບຜະລິດຕະພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະແມ້ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນມາບໍ່ພຽງແຕ່ກັບສະຫຼັດ. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ກິນຊີ້ນແລະປາທີ່ມີສະຫຼັດສີຂຽວ, ຍົກເວັ້ນເຂົ້າຈີ່ເປັນສານປະສົມກັບເມັດຫຼືມັນຕົ້ນ, ແຕ່ຫມາກໄມ້ຄວນກິນເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນນົມທີ່ປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ສົມທົບກັບສິ່ງໃດແດ່! ແຕ່ວ່າ, ທີ່ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານ - salad, nettle, plantain, ຜັກບົ່ວຂຽວ, sorrel, coriander, parsley, dill ແລະສີຂຽວອື່ນໆ. ແຕ່ປັດໄຈຕົ້ນຕໍທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການລະເມີດຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນທີ່ດີ - ນີ້ແມ່ນກິນຫຼາຍ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່ານີ້.
ສ່ວນປະກອບ:- ມັນຕົ້ນ 500 ກໍາ
- Bacon 100 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ 1 ເມັດສີມ່ວງ
- ຜັກທຽມ 1 ຜັກທຽມ
- ແຕງດອງ 2 ຊິ້ນ.
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- Mustard French (with grains) 1 tbsp l
- Parsley ສົດ 1 ຊໍ່
- ຫມາກພ້າວບໍ່ມີສີຂຽວ 3 ຈອກ
- ເກືອ 4 pinch
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບສູດນີ້, ໃຊ້ເວລາ: ມັນຕົ້ນ, bacon, ຜັກບົ່ວສີມ່ວງ, ແຕງເກືອເລັກນ້ອຍ, ຜັກທຽມ, ຊໍ່ຂອງ parsley, mustard granular, ນ້ໍາຜັກ. ທໍາອິດໃຫ້ມັນຕົ້ນໃນເຄື່ອງແບບຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 30 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນເວລານີ້, ມັນຕົ້ນແມ່ນຂັດ, ຂຸດຜັກທຽມປະມານ, ແລະຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 Preheat frying pan, ເພີ່ມຜັກບົ່ວນ້ອຍແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຈືນໃຫ້ປະມານ 5-7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໂອນເຂົ້າໂຖປັດສະວະ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕັດ bacon ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າບາງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃນບ່ອນດຽວກັນບ່ອນທີ່ຜັກບົ່ວຖືກຕົ້ມ, ຈົ່ງຕົ້ມເບຍຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານແລະເອົາໃສ່ຜ້າຫົ່ມເພື່ອເອົາໄຂມັນທີ່ເກີນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຂຸດສີຂຽວແລະຕັດຫມາກແຕງເຂົ້າບ່ວງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເຢັນມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ເຢັນແລະຕັດເປັນ cubes.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃນໂຖປັດສະວະອັນເລິກ, ສົມທົບກັບມັນຕົ້ນ, bacon ຂົ້ວແລະຜັກບົ່ວດ້ວຍຜັກທຽມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ລະດູຝົນ, ມັນເບີແລະຫມາກພິກສີດໍາ. Stir.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ເພີ່ມແຕງແລະຂຽວ. ເກືອ, ປະສົມແລະຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.