ທ່ານມັກຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍບໍ? ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ຈັກຄວາມຮູ້ສຶກປະຈໍາວັນຂອງຄວາມສັບສົນໃນຫົວຂອງຂ້ອຍແລະຄວາມສັບສົນໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ. ແລະວິທີທີ່ສິ້ນສຸດແມ່ນບາງຄັ້ງມື້ເຮັດວຽກ! ແຕ່ບໍ່ຢ້ານກົວ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດພົບເຫັນ "ຢາຕ້ານເຊື້ອ".
ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີກ່ອນທີ່ຈະຕາຂອງທ່ານ, ຄື monitors. ທ່ານຄວນຕັ້ງຮູບວາດໃຫມ່ຫມົດໃນຫນ້າຈໍ. ຂໍໃຫ້ມັນມີຮູບພາບຂອງສັດທີ່ປະເສີດຫລືດອກງາມ. ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດເບິ່ງພູມສັນຖານທີ່ສວຍງາມຂອງທໍາມະຊາດ. ບໍ່ຈໍາເປັນ, ຮູບພາບເຫຼົ່ານີ້ໃນສອງວິນາທີສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງອາລົມໄດ້. ເບິ່ງພວກເຂົາ, ພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າຈະຖືກສົ່ງໄປສູ່ໂລກອື່ນແລະລືມກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆ. ແລະພວກເຮົາກັບມາຈາກນັ້ນມີຄວາມສະຫງົບແລະສະຫງົບ, ພ້ອມສໍາລັບປະສົບການໃຫມ່. ນັກຈິດຕະວິທະຍາແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕັ້ງຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ສະແດງກ່ຽວກັບຫາດຊາຍທີ່ຫຼີກເວັ້ນຫຼືນໍ້າ fountains ງາມ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດບຸກຄົນເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງຄວາມຝັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ລືມກ່ຽວກັບ vanity.
ພະນັກງານຫ້ອງການຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້ານັ່ງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ. ການສ້າງຄວນຈະຖືກຕ້ອງ. ດ້ານຫລັງຄວນພັກຜ່ອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງເກົ້າອີ້, ແລະຂາບໍ່ຄວນກົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າການໄຫຼວຽນເລືອດຈຶ່ງຖືກລົບກວນ. heels ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບັນລຸເຖິງຊັ້ນ. ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຈະເປັນບ່ອນພິເສດສໍາລັບຕີນ, ເຊິ່ງຈະຍົກຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງຂາ. ສ່ວນຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ປາກົດຂື້ນຍ້ອນການລະເມີດຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສໍາລັບການນີ້ມີວິທີງ່າຍດາຍທີ່ພົບທົ່ວໄປ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັບຝາມືຂອງທ່ານແລະເລີ່ມແຕະພວກມັນຮ່ວມກັນ. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຈົນກ່ວາຝາມືຈະອົບອຸ່ນ.
ຖ້າຄົນທີ່ມີວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ສະບາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຕ້ອງຢືນແລະລົງທຸກໆ 40 ນາທີແລະຍືດຍາວຂຶ້ນ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ຖ້າມີໂອກາດທີ່ຈະລົງໄປໃນບັນໄດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ຫລາຍຄັ້ງ. ເລື້ອຍໆໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ພະນັກງານຮູ້ສຶກເຈັບປວດຄໍ, ຫນັກໃນຫົວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນເຄັ່ງຄັດແລະເຮັດໃຫ້ມົດຫົວຂອງທ່ານ 10 ເທື່ອໄປທາງຂວາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທາງຊ້າຍ. ໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍ, ດັງແລະປ້ອນຢູ່ໃນລະດັບບ່າ. ວິທີນີ້ເອົາຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຄໍ, ປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ, ສານອາຫານແລະອົກຊີເຈນທີ່ສະຫມອງ.
ໃນການໂຍກຍ້າຍຂອງຄວາມກົດດັນປະສາດດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍແລະ walnuts. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົານ້ໍາຫມາກແຫ້ງຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນມືຂອງທ່ານແລະບິດຂວາມືຕາມທິດເຂັມໂມງແລະມືຊ້າຍໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈື່ຈໍາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປິດຕາ 10-15 ເທື່ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເປີດຢ່າງລະອຽດ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮັກຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ມີຈໍານວນຂອງ contraindications ແມ່ນ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວກໍ່ຂັບລົດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮ່າງກາຍແລະບັງຄັບໃຫ້ມັນເຮັດວຽກກັບກໍາລັງໃຫມ່. ແຕ່ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ບໍ່ມີສາມາດເຮັດວຽກສໍາລັບການສວມໃສ່ແລະໃຊ້ເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄາລາຄາສູງແລະມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular. ເພື່ອທີ່ຈະສະຫນຸກສະຫນານ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາສົ້ມແກ້ວຫຼືຈອກຫມາກກ້ວຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງປະກອບສ່ວນຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມປວດລ້າວຊິ້ນຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຂົມ, ມືຂອງຫມາກຖົ່ວຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ທັງຫມົດນີ້ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະນໍາໃຊ້ກໍາລັງແຮງງານຂອງພວກເຂົາໃຫ້ເປັນພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່.
ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການເຫນື່ອຍລ້າ, ການໃຊ້ກິ່ນຫອມແມ່ນໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ກິ່ນຫອມຂອງ mandarin, lemon, bergamot, ສີສົ້ມ, basil ແລະ rosemary ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ. ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງລົງໃນຜ້າເຊັດມືຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ.