ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານແລະການໃຫ້ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ພໍໃຈກັບແບບຟອມ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີເຖິງຂະຫນາດຂອງນົມຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ສະຖານະການໃນເວລາຖືພາ, ແມ່ຜູ້ສູງສຸດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນນ້ໍາຫນັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫນັກ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ນົມອາດຈະສູນເສຍຮູບຮ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມັກຈະຫັນໄປຫາແພດຜ່າຕັດແບບສຕິກສໍາລັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເງິນສໍາລັບການຜ່າຕັດແບບຜີວແມ່ນໄກຈາກທຸກຄົນ, ແລະບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງທຸກໆຄົນຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງພາຍໃຕ້ການຜ່າຕັດຂອງຜູ່ຊ່ຽວຊານ, ເນື່ອງຈາກວ່າການດໍາເນີນງານເພື່ອຟື້ນຟູແລະເພີ່ມຮູບຮ່າງຂອງນົມ, ມີຫຼາຍ contraindications, ແລະຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດຖີ້ມນົມໄດ້ຫຼັງຈາກການເກີດລູກແລະສົ່ງກັບຮູບແບບເກົ່າໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ.
ທັນທີມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສັ່ງຈອງວ່າມັນຈະບໍ່ສາມາດເພີ່ມເຕົ້ານົມໄດ້ໂດຍວິທີການຂ້າງເທິງນີ້. ຕ່ອມລູກຄ້າງແມ່ນອ້ອມຮອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນ pectoral ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ. ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແອ, ຫນ້າເອິກ, ຕາມລໍາດັບ, ຈະສູນເສຍຮູບຮ່າງແລະ sagger ຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາຈະສະຫນັບສະຫນູນຕ່ອມນົມໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນຄວນຈະຖືວ່າຜົນກະທົບກໍ່ຈະຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງນົມ. ນົມຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ - ງ່າຍແລະໄວກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ເພື່ອໃຫ້ໂອກາດໃນການຟື້ນຕົວເຕົ້ານົມຂອງຮູບແບບທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນນອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
5 ວິທີທີ່ຈະແຫນ້ນແຫນງຂອງທ່ານ
ຝາປິດກົງກັນຂ້າມ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຈິດວິນຍານທີ່ກົງກັນຂ້າມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກໆຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດສຸຂະພາບຢ່າງຫນ້ອຍ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມ. ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຫນ້າເອິກແຂງແຮງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນດ້ວຍການປະສົມປະສານກັບວິທີການອື່ນໆ (ອອກກໍາລັງກາຍແລະສີຄີມສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ).
ການເຮັດອາບນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເອົານົມງາມແລະແຫນ້ນເຊັ່ນ: ພະຍາດທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈເຊັ່ນການອັກເສບ. ທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດແນວໃດກ່ອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທັນທີໂດຍມີການປ່ຽນແປງໃນອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ການປ່ຽນແປງຄວນຈະລຽບງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນ rinsing ກັບນ້ໍາເຢັນ, ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມໂດຍອົງການຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນສະດວກສະບາຍ. ມີອາບນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, jet jet ແມ່ນ massaged ໃນ motion ວົງເປັນ.
ຜ້າທີ່ເຮັດຈາກດິນຟ້າສີຟ້າ
ດິນເຜົາສີຟ້າມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຜິວຫນັງ, ດຶງມັນອອກ, ສ້າງຜົນກະທົບທາງລົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນດຶງອອກຈາກເປືອກຂອງຜິວຫນັງ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະໂທອອກມັນ. ແມ່ຍິງແລະເດັກຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການດຶງຫນ້າເອິກຢູ່ເຮືອນ, ສັງເກດເຫັນຜົນດີຫຼັງຈາກໃຊ້ຜ້າຍ້ອມສີຟ້າ.
ຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີດັ່ງນີ້: ຈໍານວນເງິນທີ່ຕ້ອງການຂອງດິນຟ້າສີຟ້າຈະຖືກຂຸດດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນກັບຄວາມເຄັມທີ່ມີສີຄີມຄ້າຍຄືກັນແລະນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ຫນ້າເອິກ. ຂ້າງເທິງ, ຫນ້າເອິກແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍພາຊະນະ polyethylene, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງດິນເຜົາເລິກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 2-3 ເມັດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ອອກແບບເພື່ອເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ການບີບອັດແມ່ນເຮັດຢູ່ທີ່ 2-2.5 ຊົ່ວໂມງ, ທຸກໆມື້. ຖ້າຜິວຫນັງໃນເຂດ decollete ແມ່ນແຫ້ງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາເວີສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ດິນເຜົາ. ຫຼັງຈາກການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຄີມຜິວຫນັງເພື່ອປ້ອງກັນຫນ້າເອິກ.
Lotions ແລະສີຄີມສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ນີ້ແມ່ນອາດຈະເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການເສີມຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບເຕົ້ານົມທີ່ໄດ້ສູນເສຍຮູບຮ່າງຂອງມັນ. ການໃຊ້ຄີມພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນການປະສົມປະສານກັບວິທີການອື່ນໆ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະມີຄວາມເຫມາະສົມຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງເຄື່ອງມືມືອາຊີບແລະເຄື່ອງທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ.
ນ້ໍາມັນແຕງທີ່ເຮັດດ້ວຍທໍາມະຊາດ (ໂຕນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຫນາແຫນ້ນ)
ແຕງຫນ້າສົດຊື່ນ, ງາມ 10 ບ່ວງເຫຼົ້າແລະໃນສະຖານທີ່ເຢັນຊ້ໍາສໍາລັບ 10-12 ມື້. ການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງວິທີການ diluted ດ້ວຍນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1 ຫາ 1. ການ lotion ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເຊັດເຕົ້ານົມຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ໃຫ້ສໍາຜັດພື້ນທີ່ຫົວນົມ, ທຸກໆມື້ຫຼັງຈາກກິນອາບນ້ໍາ.
ລ້າງດ້ວຍສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ
ສົ້ມແອບເປີ້ນສົມບູນແບບແລະແຫນ້ນຫນາ. ຖ້າຜິວຫນັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະອ່ອນເພຍ, ມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຊ້ສົ້ມແອບເປີ້ນໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ diluted ດ້ວຍນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1 ຫາ 1. ທຸກໆມື້, ເຊັດແກ້ໄຂດ້ວຍເຂດdécolletéແລະຫນ້າເອິກ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດ. ທັງຫມົດຂອງວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ພຽງແຕ່ເປັນການເສີມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າເຕົ້ານົມໄດ້ສູນເສຍຢ່າງແຂງແຮງຮູບຮ່າງ.
ເຮັດສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ທຸກໆມື້ສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍ 1-2 ເດືອນເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມຮຽນໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນນົມຈະສູນເສຍຮູບຮ່າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮຽນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອຮັກສາຮູບແບບ. ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອສ້າງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "corset ກ້າມ" ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນເຕົ້ານົມແລະຮັກສາມັນຢູ່ໃນໂຕນຕະຫຼອດເວລາ.
ການຊຸກຍູ້ຈາກຊັ້ນ. ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຫນ້າທ້ອງແລະປອກເປືອກ. ທ່ານຕ້ອງຖອກອອກຈາກພື້ນເຮືອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃນເວລາທີ່ຂັບຂື້ນຈາກຕໍາແຫນ່ງມາດຕະຖານຂອງເພັດເທິງຖົງຕີນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການກົດດັນຈາກຈຸດສຸມໃສ່ຫົວເຂົ່າ. ໃນເວລາທີ່ແຮງດັນໃນການເຮັດວຽກພຽງແຕ່ສ່ວນເທິງຂອງລໍາຕົ້ນຄວນຈະມີສ່ວນຮ່ວມ, ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນໃນກ້າມທ້ອງ pectoral. ສໍາລັບວິທີການຫນຶ່ງ, ພະຍາຍາມປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍ 25-30 ການຊຸກຍູ້.
ພວກເຮົາຂະຫຍາຍ jambs. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຢືນຢູ່ໃນປະຕູແລະພັກຜ່ອນດ້ວຍມືທັງສອງຢູ່ໃນປະຕູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພະລັງງານຂອງມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະຕູເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາກໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຜ່ອນຄາຍມືຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ 5-8 ເທື່ອ.
Scissors ດຶງມືທັງສອງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບຫນ້າເອິກແລະເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ຂ້າມພວກມັນໄດ້ໄວແລະແຜ່ລາມອອກ.
ປາມກັບປາມ. ວາງມືຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ, ກົດຝາມືຂອງທ່ານແຫນ້ນແຫນ້ນ. ດ້ວຍມື, ບີບມືຂອງທ່ານແລະນັບເປັນ 5, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຜ່ອນມືຂອງທ່ານ. ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ 10 ເທື່ອ.
ການປູກຕົ້ນໄມ້. ວາງລົງເທິງພື້ນເຮືອນ, ໃສ່ພົມ, ໃນແຕ່ລະມື, ເອົາຂະຫນາດນ້ອຍ (ມັນສາມາດເປັນ dumbbells ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ 0.5 ລິດ). ເອົາຕໍາແຫນ່ງຕົ້ນສະບັບ, stretching ແຂນຂອງຕົນຂຶ້ນຂ້າງເທິງເຂົາ. ມືຄວນຖືກຕ້ອງ. ໃນປັດຈຸບັນຊ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄ່ອຍໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຮ່ວມກັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຄວນຈະເຮັດຢ່າງສະບາຍ, ໃນຈັງຫວະຊ້າແລະບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນການຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ດ້ວຍການໂຫຼດ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເກັບມືຂອງທ່ານໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງທີ່ນີ້ຈະເພີ່ມທະວີການໂຫຼດໃນກ້າມທ້ອງ pectoral. ດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍພຽງແຕ່ 10 ຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມອີກຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍປົກກະຕິເຮັດອອກກໍາລັງກາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ລືມທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງໃນພື້ນທີ່ນີ້, vamudastsya tighten ເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຜົນທີ່ຕ້ອງການບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນໃນພຽງແຕ່ອາທິດຫຼືສອງຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫ້ອງຮຽນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນັກເພື່ອກັບຄືນມາຮູບຮ່າງຂອງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າມັນ.