ເຮັດແນວໃດມີລົດຊາດຫວານເພື່ອປຸງແຕ່ງກຸ້ງກຸ້ງ?
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນ. ການເປີດເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະມີຄວາມຍິນດີກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຈາກອາຫານທະເລນີ້. ມັນສາມາດເປັນແກງ, ຫຼາກຫຼາຍຂອງສະຫຼັດ, tartlets, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ສອງ (ເຊັ່ນ, pasta, pizza, casseroles, sushi, ມ້ວນ). ໃຫ້ສັງເກດວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເປັນອາຫານຫວ່າງ, ກຸ້ງຈະເບິ່ງປະທັບໃຈຫຼາຍໃນຕາຕະລາງບຸນຂອງທ່ານ.
ສູດສໍາລັບ casserole ມັນຕົ້ນ, ມີກຸ້ງ
ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທະເລນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການດົນໃຈຂອງການດົນໃຈເຄື່ອງດື່ມ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເວລາທີ່ຈໍາເປັນແລະ, ແນ່ນອນ, ປາຖະຫນາ. ສູດສໍາລັບໄກ່ທອດກັບກຸ້ງຈະກະລຸນາແມ່ບ້ານແມ່ທີ່ຖືກຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນສິນລະປະອາຫານ.
ສໍາລັບ casseroles ທ່ານຈະຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້:
- ກຸ້ງ - 200 ກໍາ
- ມັນຕົ້ນ, - 6-7 ຕ່ອນ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- crackers-200 g
- ເນີຍແຂງ - 200 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ກະລໍ່າປີ - 200 ກໍາ
- ເຫັດ - 200 ກໍາ
- ຄີມສົ້ມ - 200-250 g
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 250 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 0,5 ລິດ
- pepper, ເກືອ - ກັບລົດຊາດ
ວິທີການກຽມ:
- ມັນຕົ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງອາຫານນີ້, ແມ່ນຕົ້ມໃສ່ໃນເວລາ 40 ນາທີໃນນ້ໍາເກືອ, ເພີ່ມຜັກທຽມກັບມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຢັນ, peel ແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ສໍາລັບ casserole ນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງກຸ້ງແລະ tiger ປົກກະຕິ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ delicious ຫຼາຍ. ປ້ອງກັນພວກເຂົາ, ເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ພວກເຂົາ, ຈອກໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມຫຼືໃສ່ແກງໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນແຊ່ແຊ່, ຈົ່ງຕື່ມປະຕູໃສ່ນ້ໍາ.
- ໃນເຫັດແຊ່ຂົ້ວ frying ຮ້ອນກັບຜັກບົ່ວ.
- ຜັກບົ່ວລະອຽດ, ຜັກບົ່ວ 3 ແກ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະແກ່ນຫມາກເລັ່ນໃນແກງສົ້ມຮ້ອນ.
- ພວກເຮົາຈະໃຫ້ນໍ້າມັນຂ້ຽວເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນຜັກແລະກະຈາຍມັນດ້ວຍ breadcrumbs.
- ໃນເອກະສານປະກອບອາຫານວາງຊ້ອນມັນຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ໃນຂັ້ນຕອນຂອງມັນຕົ້ນ, ພວກເຮົາກະຈາຍເຫັດຂົ້ວກັບຜັກບົ່ວ.
- ເມື່ອເຫັດໄດ້ຖືກວາງອອກ, ພວກເຮົາສາມາດດໍາເນີນການແຜ່ຂະຫຍາຍ layer ຂອງກຸ້ງຕົ້ມ.
- ຈັດວາງກຸ້ງທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຜັກກາດຈືນຢູ່ໃນນໍ້າສົ້ມສົ້ມສົ້ມ.
- ທັງຫມົດ casserole ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສົ່ງມັນກັບເຕົາອົບໄດ້, ງາມຍັງໄດ້. ການປຸງແຕ່ງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ໃສ່ນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີນ້ໍາເກືອແລະ pepper. Stew ຜະສົມຜະສານຜົນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ລ້າງເຕົາອົບໃຫ້ 180 ຊັງຕີແມັດແລະເອົາ casserole ມັນຕົ້ນຢູ່ໃນມັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍຂອບໃຈທີ່ເນີຍແຂງແຂງແລະແຕ່ງເຄື່ອງອາຫານ, ເອົາມັນອອກມາເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງຈາກເຕົາອົບ.
- masterpiece culinary ຂອງທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບສໍາລັບອີກ 20 ນາທີ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຕົກແຕ່ງດ້ວຍສີຂຽວແລະ croutons, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ສູດສໍາລັບ casserole ມັນຕົ້ນທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນການຊອກຫາທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີການແຕ່ງກິນກຸ້ງ frozen. ອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດອາຫານນີ້ຈະເປັນການຄົ້ນພົບທີ່ດີສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.