ສາເຫດຂອງຄວາມບົກຜ່ອງຂອງກິດຈະກໍາທາງຈິດ
ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາລືມ. ເຫດຜົນທໍາອິດແມ່ນການປ່ຽນແປງອາຍຸ. ຂະບວນການຂອງການຄິດທີ່ຖືກຂັດຈັງຫວະ, ກິດຈະກໍາທາງຈິດແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນ slagging ຂອງເຍື່ອຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. ທັງຫມົດຢູ່ໃນອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເນື່ອງຈາກນິເວດວິທະຍາທີ່ທຸກຍາກ, ມີການປ່ຽນແປງດ້ານຂ້າງ. ເຫດຜົນທີສອງແມ່ນການລະບາດຂອງຂໍ້ມູນທີ່ຕົກຢູ່ກັບພວກເຮົາ, ເຊິ່ງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຄົນທີສາມ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄົນສຸດທ້າຍ) ແມ່ນການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາຂອງຈັງຫວະຊີວິດ. ບັນຊີລາຍຊື່ສາມາດສືບຕໍ່ກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ, ນ້ໍາບໍ່ດີ, ແກ່ນ, ການຂາດການນອນແລະອື່ນໆ.
ເພື່ອຮັກສາໃຈ "ແຫນ້ນຫນາແລະເຂັ້ມແຂງ", ຫຼັງຈາກ 30 ປີ, ຫນຶ່ງຄວນເລີ່ມຕົ້ນການດູແລສະຫມອງ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຕົນ. ລະບົບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ "ເລື່ອງສີຂີ້ເຖົ່າ" ປະກອບມີຫຼາຍລາຍການທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ.
ສູດຂອງ "ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ"
ຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ມີການຊໍາລະລ້າງເລືອດແລະເຮືອຂອງສະຫມອງ. ນີ້ແມ່ນຈຸດສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາຂ້າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຢາຕ່າງໆ, ເຫຼົ້າ, ໄນໂຕຼນິກ, ແລະອື່ນໆ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຄືນໃຫມ່ຕາມປົກກະຕິ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາຊາຫຼືນ້ໍາມັນນາວ (1 ບ່ວງກາເຟ) ໃນເວລາດຽວກັນກັບທ້ອງນ້ອຍໆ. ໃນມື້ອື່ນ, ທ່ານຄວນດື່ມຊາ, ເຊິ່ງປະກອບມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນີ້ - oregano, wort St. John, clover, ສີປູນຂາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບຂອງ currants, strawberries, viburnum ແລະຂີ້ເທົ່າພູເຂົາສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອົງປະກອບຂອງຕົນ.
ເມື່ອຫນຶ່ງປີ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດການທໍາຄວາມສະອາດທົ່ວໄປ. ມີຫລາຍທາງເລືອກ, ຫນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ຄືທ່ານສາມາດເລືອກຕົວທ່ານເອງໄດ້:
1 ຈອກເຂົ້າຈີ່ສົ້ມແກງສົ້ມ 1 ບ່ວງເຂົ້າຈີ່ໄກ່ລາດ. ກິນດ້ວຍອາຫານ, 1 ບ່ວງສໍາລັບ 1 ເດືອນ.
2. ໃບຂອງຫມາກນາວຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ໃຫ້ມັນສະອາດ (ມັກຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນ) ໃນເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາ 50 ກຼາມກ່ອນກິນອາຫານສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 1 ເດືອນ.
3. ຜ່ານແກ່ນຊີ້ນປະມານ 300 ກຼາມຜັກທຽມແລະດື່ມມັນດ້ວຍເຫຼົ້າ (200 ກຼາມ). ວາງຢູ່ໃນຕູ້, ໃກ້ຊິດກັບຝາປິດຫນາແຫນ້ນ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາ 10 ວັນໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ. ເອົາເຕັກນິກຈາກ 5 ຫາ 15 ຢອດ, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ສໍາລັບເດືອນຫນຶ່ງ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ປູກດ້ວຍນໍ້ານົມ.
ການກະກຽມການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພໃນອັດຕາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃບຝ້າຍ - 5 ພາກສ່ວນ, nettle -4 ສ່ວນ, chicory -2 ພາກສ່ວນ, hawthorn -4 ສ່ວນ, motherwort 2 ສ່ວນ, sundew ຫຍ້າ 3 ພາກ, horsetail -4 ສ່ວນ, ໃບໄມ້ວອນນັດ - 3 ພາກສ່ວນ flax ແກ່ນ 2 ສ່ວນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຈອກນຶ່ງນ້ໍາຕົ້ມ 1 ບ່ວງນ້ໍາປະລິມານນີ້ແລະຖືໃນນ້ໍາປະມານ 10 ນາທີ. ເອົາມັນສໍາລັບ 1 ເດືອນ, 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 1/3 ຈອກສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
4 Pour 0, 5 ລິດຂອງ vodka ກັບ 50 ກຼາມຂອງຮາກແຫ້ງ elecampane. ຮຽກຮ້ອງສໍາລັບ 10 ມື້. ເອົາກ່ອນອາຫານ, 1 ບ່ວງກາເຟ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ການຮັກສາປ້ອງກັນ - 3 ເດືອນ.
ເພື່ອຮັກສາໃຈດີແລະສະຫງົບ, ເຮົາຕ້ອງປັບປຸງວຽກງານຂອງສະຫມອງຂອງເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບມື້ນີ້ເພື່ອກິນຫມາກແຄລ້າ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຜັກທຽມແລະບ່ວງຜັກໆ (ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາກັບທ້ອງ). ນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍສະຖາບັນວິໄຈຂອງ atherosclerosis. ແລະຍັງ, ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 3 ລິດຂອງນໍ້າ: compotes, ນ້ໍາ, ນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຕໍ່ "ເງິນຝາກ" ຕ່າງໆ.
ການຂາດທາດອົກຊີໃນຮ່າງກາຍມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສະຫມອງ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມໄວໃນການຄິດໃນຄົນຫນຶ່ງຫຼຸດລົງຖ້າລາວຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຂີ້ຕົວະເປັນເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສາມາດທີ່ຈະຈື່ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງໃນຜູ້ທີ່ສູບຢາ. ມີບາງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາມີການສະຫນອງອົກຊີເຈນ.
1 ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະຫມອງ: ຈົ່ງແລ່ນຫນີຫນື່ງແລະ, ປະມານ 5 ນາທີ, ຫາຍໃຈໄປອີກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິເສດກັນ. ມັນຄວນຈະເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທຸກໆມື້.
2. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູດດົມ, ນັບປວດ (8 ເສັ້ນເລືອດ), ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖືລົມຫາຍໃຈ (ອີກ 8 ວິນາທີ), ຈູດອອກ (ອີກ 8 ຄັ້ງ) ແລະຫາຍໃຈອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈນີ້ຄວນເຮັດສໍາລັບ 10 ນາທີ, ທຸກໆມື້.
ອະຣາມາລາຢາບແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ. ການສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ, ນ້ໍາມັນ, ສີມ່ວງ, ດອກກຸຫລາບ, ດອກໄມ້, ຮົ່ມ, ຫີນ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ຫມາກໂມ, parsley - ກະຕຸ້ນໃຫ້ "ເລື່ອງສີຂີ້ເຖົ່າ" ຂອງພວກເຮົາ.
ເອົາຄໍາແນະນໍາແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄປສູ່ອາຍຸເກົ່າ!