ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຂົ້າໃຈວ່າການກິນອາຫານທີ່ສູງໃນນໍ້າຕານບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ວ່າຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມພະຍາຍາມພຽງພໍແລະຄວາມອົດທົນທີ່ຈະປະຖິ້ມຕະຫຼອດການໃຊ້ເຄ້ກທີ່ມັກແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ແຕ່ເພື່ອປະຖິ້ມຫວານ, ມັນ turns ອອກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ tricks ຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຫຼືສິ້ນສຸດລົງ. ບໍ່ຄວນສັງເກດເບິ່ງເຂົ້າຫນົມຫວານໃນຮ້ານ
ເຫດຜົນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ໃນຮ້ານຫວານ. ຮັກສາຕົວທ່ານເອງຈາກການຊື້ເຄື່ອງຢູ່ໃນຫ້ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຈືຂໍ້ມູນການທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ: ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມັກໄດ້ກາຍເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນກາຍເປັນຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບເທິງຫາດຊາຍ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍກັບຄວາມປວດລ້າວ, ແຂ້ວທີ່ເຈັບປວດ, ແລະອື່ນໆ.
ຂໍໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຊ່ວຍທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າສູ່ສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງທ່ານ ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການບໍລິໂພກຂອງຫວານໃນລະດັບປານກາງຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ເດັກແລະຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ຖ້າການຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານຖືກລະເວັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຊື້ເຂົ້າຫນົມຫນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈໃນເຄື່ອງດື່ມຊາແລະເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ແລະໃນຕູ້ເຢັນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ cake seductive ເປັນ. ມັນຈະບໍ່ tempting ທີ່ຈະພະຍາຍາມທັງຫມົດ.
ລົດປະລິມານຂອງຫວານ
ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຢຸດສູບຢາ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດການຫວານ. ມັນຈະດີຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ນໍ້າຕານຢ່າງໄວ, ແຕ່ຈະຫຼຸດລົງຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ຖ້າທ່ານເອົາເຂົ້າຈອກສາມບ່ວງ້ໍາຕານແລ້ວ, ຈົ່ງຖິ້ມຫນຶ່ງບ່ວງຫນຶ່ງອາທິດ.
ສັງເກດເບິ່ງວິທີການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕ້ອງມີຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າຫຼືຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້. ແຕ່ສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີອາຫານເຊົ້າ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ອົງການດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບສານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມັນເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະຖ້າຫາກວ່າອາຫານເຊົ້າມີສິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການອາຫານວ່າງທີ່ມີໂກເລດ.
ປ່ຽນ້ໍາຕານກັບເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະ້ໍາເຜີ້ງແທນທີ່ຈະແທນນໍ້າຕານ. ຖ້າທ່ານຈໍາກັດການໃຊ້ນ້ໍາຕານກູໂກແມ່ນຍາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ fructose ຫຼື lactose. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຫວານທໍາມະຊາດ. ຫຼາຍຂອງພວກເຂົາມີຫມາກໄມ້. ຢ່າປະຕິບັດເຄື່ອງດື່ມ fizzy ຫວານ.
ການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງ
ໃນ Crimea, ຫຍ້າຈະເລີນເຕີບໂຕ - stevia. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຊື້ມັນໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ຫນຶ່ງໃບເທິງໂຕຕ້າຈະມີພຽງພໍ. ຊາຈະຫວານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງລົດຊາດຂອງ stevia. ທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ໍາມັນນ້ອຍໆຢູ່ໃນເຕົາອົບເພື່ອເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຢາສະຫມຸນໄພນີ້ຖ້າມັນບໍ່ຫນ້າພໍໃຈກັບທ່ານ.
ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ - ຫມາກ
ຫມາກໄມ້, ຜັກທຽມຂາວແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ກິນຜັກສົດຫຼາຍໆຫຼື raisins. ມັນຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບ "ການເຮັດລາຍ້ໍາຕານ". ການປະຕິບັດດຽວກັນມີແລະ carrots ຫວານ. ປະຕິເສດນ້ໍາຫມາກໄມ້. ພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຫຼາຍ້ໍາຕານສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ.
ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ.
ມັນເກີດຂື້ນວ່າຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຫວານເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໄດ້ທັນທີ. ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການຢູ່ຈຸດນີ້ເພື່ອກິນຫວານ. ຢ່າເຮັດແນວນີ້! ເຮັດວຽກຄົວເຮືອນ. ລ້າງອາຫານ, ເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາ, ລ້າງພື້ນ, ລ້າງເຄື່ອງຊັກຜ້າຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ທ່ານຈະລືມກ່ຽວກັບຄາໂບໄຮເດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໂປຣໄຟລຈະປັບປຸງຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານຍັງຈະຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມປະລິມານຂອງອາຫານຫວານທີ່ບໍລິໂພກແລ້ວ, ມັນສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາກ່ຽວກັບ hemoglobin, metabolism ຫຼືພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ດີ.
ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວຫວານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທາດແປ້ງກັບຮ່າງກາຍແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງມັນ. ທາດແປ້ງ, ການເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ໃຫ້ພວກເຮົາມີການເພີ່ມພະລັງງານ. ້ໍາຕານຊ່ວຍການຜະລິດ serotonin. ລາວຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ". ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກກັບຄວາມຫວານເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ທ່ານຈະມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການບໍລິໂພກອາຫານຫວານຫຼາຍເກີນໄປ.
ວິທີການໃຫ້ຫວານ?
See also
ໂກມໂກມ: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມູສາລີ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
10 ອາຫານອິຕາລີທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
Caviar - ແຂກທີ່ຮັກແພງແລະງາມ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນປັບປຸງໂປຣໄຟລ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີ້ນໄກ່
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
New posts
ຜົວເປັນເວລາຊົ່ວໂມງບໍ? ບໍ່ມີ, ສໍາລັບຊີວິດ!
ອ່ານຜູ້ຂຽນ
ສະຫຼັດຂອງເຫັດແລະຫມາກເລັ່ນ
ເຮືອນ hearth
Envy black and white
Relationships
The Royal Cake
ເຮືອນ hearth
May be useful
ວິທີການຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍເອົາຊະນະຄວາມຍາກລໍາບາກຂອງຊີວິດ?
Relationships
ການຫມົດປະຈໍາເດືອນ: ການປິ່ນປົວແລະໂພຊະນາການ
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
Karma, ຮັກ karmic ແລະຈຸດຫມາຍປາຍທາງ
ບໍ່ໄດ້ກໍານົດ
ວິທີການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ອົບອຸ່ນກັບຜົວ?
Relationships