ຫົວໃຈອັນຕະລາຍອັນຕະລາຍແມ່ນຫຍັງ?
Heartburn ຫຼຸດລົງການປະຕິບັດ, ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງຄົນເຈັບຮ້າຍແຮງ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ປິ່ນປົວບາດກ້າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສາເຫດອາດຈະເກີດຂຶ້ນ - ulcers, ການເຊາະເຈື່ອນ, ການໄຫຼ, ການຫຼຸດລົງຂອງ esophagus. ກ່ວາທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວບາດແຜ? ໂຊດາແມ່ນສັດຕູຂອງການປວດຫົວ. ມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການປວດຫົວ. ມັນພຽງແຕ່ລຶບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຊ່ວຍໃຫ້ບັນເທົາບາງ. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຄິດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການແຜ udodenal, ກະເພາະອາຫານກະເພາະລໍາໄສ້, gastritis ຊໍາເຮື້ອ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ຈອກນ້ໍາເປັນດ່າງ, ໂຊດາດີກວ່າ.
ວິທີປິ່ນປົວບາດແຜ?
ໃນ "ຄ້ອນ" ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ມີຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ທ່ານຫມໍກໍານົດ, ພວກມັນສະກັດກັ້ນການສ້າງອາຊິດ hydrochloric ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ. ປິ່ນປົວບາດແຜທີ່ມີອາຍຸຍາວນານນັບແຕ່ເດືອນຫາປີ.
ວິທີປ້ອງກັນການປວດລ້າວ?
- ຢ່າໃສ່ສາຍແອວທີ່ໃກ້ຊິດແລະເຄື່ອງນຸ່ງໃກ້ຊິດ.
- ນອນກັບຫົວທີ່ຍົກຂຶ້ນມາບໍ່ນ້ອຍກວ່າ 15 centimeters.
- ຫຼັງຈາກອາຫານບໍ່ນອນ, ຢ່າງໍ, ຢ່າເຮັດວຽກງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ເຮັດວຽກ, ເນີ້ງໄປຂ້າງຫນ້າ (ໃນລະຫວ່າງການລ້າງພື້ນເຮືອນ, ການເຮັດວຽກໃນສວນ), ຜູ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງລາວ.
ຢຸດການສູບຢາ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຄຽດສາມາດ - ໂກເລດ, ກາເຟ, ເຫຼົ້າແລະອື່ນໆ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີນ້ໍາຕານຕັບ - ນໍ້າສົ້ມ, ອາຫານເຜັດ, ໂກເລດ. ແລະຍັງມີກາເຟ, ເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ 5 ຫຼື 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຢ່າກິນເກີນ, ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປະກະຕິຂອງອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ກັບອາຫານຈານຮ້ອນ, ອາຫານທີ່ຕົ້ມ. ອຸນຫະພູມຂອງຖ້ວຍຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 38 ຫາ 40 ອົງສາ.
ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດກິນໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼັງກິນອາຫານ. ຄ່ໍາຄວນຈະບໍ່ເກີນ 19.00 ຫຼື 19.30. ເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານແມ່ນຊາຂຽວ, ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຊິດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ວຸ້ນ, ນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສ, ເຊັ່ນ: Borjomi, ກິນ 150 ຫຼື 200 ມລຕໍ່ອາຫານ.
ວິທີການກໍາຈັດການລະຄາຍເຄືອງ?
Heartburn ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຢາເສບຕິດ: charcoal activated, ແຕ່ - ປາ, Magnesia ເຜົາ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນ: Borjomi, Essentuki ແລະຄົນອື່ນ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມອຶດຢາກໄດ້.
ການປິ່ນປົວ heartburn
ສາເຫດຂອງການປວດຫົວແມ່ນພະຍາດຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.
ອາຫານສໍາລັບ heartburn
ມັນປະກອບດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ດ້ວຍການປວດຫົວ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຈາກອາຫານຂອງທ່ານ - ອາຫານຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຫຼົ້າ, ອາຫານເຜັດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່ານີ້ provokes ຮູບລັກສະນະຂອງການປວດຮຸນແຮງ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ແມ້ກະທັ້ງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປວດຮຸນແຮງ, ດັ່ງນັ້ນອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດູນ. ຜະລິດຕະພັນອາຊິດແມ່ນສາເຫດຂອງການປວດຫົວ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ອາຫານອາຊິດ.
ອາຫານສໍາລັບການປວດຮຸນແຮງປະກອບມີອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ: ເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍເຕົາ, ເຂົ້າຕົ້ມ, ແລະອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຈໍາກັດຈໍານວນໄຂມັນໃນເມນູທີ່ທ່ານຕ້ອງປະກອບມີ buckwheat, lentils, legumes, ຣາວກັບແກະ. ການລະຄາຍເຄືອງ, ຫມາກແຄລ່າສົດຈະຊ່ວຍທ່ານອອກຈາກການປວດຮຸນແຮງ. ແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮູບລັກສະນະຂອງການປວດຮຸນແຮງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນຢູ່ໃນຖູນົມ buckwheat ເປົ່າ.
Tips for heartburn
ປາຍ 1 ຢາພື້ນເມືອງຮູ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດການປວດຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າບາເລຫຼື oats. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິນມັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ກືນນ້ໍາລາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫົວໃຈຄຽດຈະປັ້ນລົງ.
ປາຍ 2 ປອນຜັກບົ່ວຫວານຫຼືຫມາກນັດໃນປູນຂາວ. ຫມາກໄມ້ທີ່ກະທົບຄວນໄດ້ກິນຫນຶ່ງບ່ວງ.
Tip 3 ຢາແກ້ໄຂທີ່ດີສໍາລັບການປວດຫົວແມ່ນນ້ໍາມັນມັນຕົ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປອກມັນມັນຕົ້ນ, ລ້າງແລະຮູ້ບຸນຄຸນ. ຈາກມະຫາຊົນມັນຕົ້ນ, ນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການຍືດອອກ. ເອົານ້ໍາມັນມະນາວ 1 ຫຼື 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍນ້ໍາມັນຕົ້ນ 1 ບ່ວງ, ແລະເອົາ 2 ບ່ວງສໍາລັບການປວດຫົວຮ້າຍແຮງ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 1 ບ່ວງກາເຟ 30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ. ເອົາພຽງແຕ່ນ້ໍາກົດດັນສົດ.
ປາຍ 4
ເອົານ້ໍາແຮ່ທາດຄາບອນ. ມັນຄວນຈະຊື້ພຽງແຕ່ໃນແກ້ວແກ້ວ.
ປາຍ 5
ດ້ວຍການປວດຫົວ, ໄຂ່ຫູຈະຊ່ວຍ. ຕົ້ມໄຂ່ແຂງ, ຕົ້ມ, ປອກເປືອກຫອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂຸດມັນດີ. ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຖ້ວຍກາເຟ½ບ່ວງ.
ປາຍ 6
ຖ້າຫາກວ່າມີການປວດລ້າວເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆທຸກໆມື້, ແລະບໍ່ມີຫຍັງຊ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຫວ່າງຫມໍ້ນຶ່ງຫມູຫມູທຸກໆມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍ. ໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
ປາຍ 7
ເອົາເຕົ້ານົມ Angelica. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຮາກແຫ້ງ, ໃບ, ເມັດ Angelica ແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຝຸ່ນ. ຄວນເອົານ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າຈອກໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ເອົາອາບນ້ໍາໃສ່ຝາແລະວາງໄວ້ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກເວລານີ້, ້ໍາຕົ້ມແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ກິນຢານີ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ປາຍ 8
ການກະກຽມວິທີແກ້ໄຂນີ້, ເອົາຈອກ vodka ຫຼືເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ, 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຮາກ gentian. ຮາກຂອງພື້ນດິນຄວນໄດ້ຮັບການຝັງດ້ວຍ vodka ຫຼືເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 21 ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຫມາຍຄວາມວ່າກິນກ່ອນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 2 ບ່ວງ.
ປາຍ 9
ການກະກຽມການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພ, ປະສົມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ fennel ແຫ້ງ, ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງແກ່ນ aniseed, 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ dill. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດປະສົມກັນກັບກັນແລະກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ 1 ບ່ວງຂອງການເກັບກໍາແລະ dilute ໃນຈອກນ້ໍາເປັນ. ເພື່ອຮັບມືກັບການປວດຫົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 1 ຫຼື 2 ຈອກຊານີ້ທຸກໆມື້. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້ໃນບ່ວງ, ໃສ່ຫນຶ່ງບ່ວງຈົນກ່ວາການໂຈມຕີຂອງການລະເບີດບໍ່ທັນຈະຢຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊານານຈະເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການປວດຫົວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມຊານີ້ຫຼາຍກວ່າ 6 ອາທິດ.
ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ວ່າຕົວເອງແມ່ນຕົວເອງທີ່ບໍ່ມັກ. ການເຜົາໄຫມ້ແລະລົດຊາດຂົມໃນປາກ, ຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ກໍາຈັດ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອົດທົນ. ຈາກ heartburn ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດວິທີ improvised.
ການກໍາຈັດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະງ່າຍດາຍຂອງການປວດຫົວ, ຈະກິນ almonds. ມັນອັນທໍາລາຍທາດອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການ overabundance ຂອງອາຊິດ gastric ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເກີດມາຈາກການໄດ້ຮັບການຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
ທ່ານຄວນກິນອາຫານອັນບໍລິສຸດສໍາລັບການປວດຫົວຢ່າງໃດ?
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ານຖົ່ວໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຫມາກອອກຈາກແກ່ນ. ແກ່ນປອກເປືອກຢ່າງລະອຽດ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ມີອາການປວດປວດຈະຫາຍໄປ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດການລະຄາຍເຄືອງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົ້ມຂອງດອກໄມ້. ການປຸງແຕ່ງມັນທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ 2 ຫຼື 3 ບ່ວງຂອງ chamomile, ງາມຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ. ້ໍາຕົ້ມນີ້ຄວນຈະໃຊ້ສໍາລັບ 10 ຫຼື 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາ broth ແລະດື່ມໃນ sips ຂະຫນາດນ້ອຍ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ 3 ຈອກຂອງ້ໍາຕົ້ມນີ້. ການບໍລິໂພກຂອງ chamomile ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເງິນຝາກອາຊິດຈາກຝາຂອງກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຖ້າຫາກວ່າເຮືອນບໍ່ມີ chamomile ແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາ chamomile, ມັນຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆໃນຖົງຊາຖິ້ມ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວສໍາລັບການປວດຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ flaxseed. ໃນຕອນແລງໃຫ້ກິນ 1 ບ່ວງກາເຟຜັກຫົມແລະຈອກນ້ໍາຕົ້ມ½ຈອກ. ໃຫ້ມັນກັດກິນນີ້ຈົນເຖິງຕອນເຊົ້າ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຈົ່ງ dilute ້ໍາຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຫຼືນົມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ້ໍາຕົ້ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 2 ອາທິດ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືອື່ນ. ໃນແກ່ນກາເຟ, ແກ່ນຂອງເມັດ flax ກັບແປ້ງແລະງາມເຂົ້າໄປໃນແກ້ວແກ້ວ. ໃນເວລາທີ່ heartburn ເຕືອນທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງຜົງນີ້, ຈອກນ້ໍາອຸ່ນແລະດື່ມໃນຊຸບຂະຫນາດນ້ອຍ.
ຢ່າປະຖິ້ມການໃຊ້ຢາເສບຕິດ. ຖ້າບໍ່ມີເວລາກຽມພ້ອມແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມໃນຮ້ານຂາຍຢາ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດການປວດຫົວ, ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ. ຢາປົວພະຍາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮຸນແຮງໄວ, ແຕ່ວ່າມັນມີລາຄາແພງຫຼາຍກວ່າຢາປົວພະຍາດອື່ນໆ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສູດອາຫານພື້ນເມືອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດ.