- ສາລີ - 400 ກໍາ (1 ຈອກ)
- ເຫັດ - 300 ກຼາມ (ດີທີ່ສຸດ - ມະມ່ວງ)
- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກຼາມ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- Mayonnaise - 100 ກຼາມ
ຕົ້ມໄກ່ຕົ້ມໄກ່ແລະເຢັນ. ໄກ່ຕັດຢ່າງລະອຽດ. ງາມຜັກຜັກບົ່ວ. ແກ່ນຄວນໄດ້ຮັບການຟາດຢູ່ໃນເສັ້ນຜ່າກາງກາງ. ພຽງແຕ່ຟັກເຫັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນກິນອາຈົມທີ່ມີພື້ນລຸ່ມຫນາ, ຫຼືອາບນ້ໍາ (ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້), ຈົ່ງເອົານ້ໍາມັນຫນ້ອຍລົງແລະເລີ່ມຕົ້ນຜັກບົ່ວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການ carrots. ແຊບ, stirring, ປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເຫັດ, stirring, fry ຈົນກ່ວາເຮັດ. ປິດເຕົາໄຟ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເຢັນ. ແຕ່ງກິນໄຂ່ຟັກລະອຽດ. Yolk rasproshit hands ຕື່ມສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມ mayonnaise ແລະປົນກັນດີ. ແລ້ວ!
ອາຫານ: 6-7