ໄກ່ Torn ຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມັກຊື່ຂອງສະຫຼັດນີ້ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖິ້ມຄໍາອອກຈາກເພງດັ່ງກ່າວໄດ້ - ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຊີ້ນໄກ່ຕົ້ມພຽງແຕ່ແຕກອອກເປັນເສັ້ນໄຍແລະບໍ່ຕັດ, ສະນັ້ນສະຫຼັດນີ້ມີຊື່ແປກໆ. ສະຫລັດຕົວເອງແທນທີ່ຈະມີລົດຊາດຫຼາຍ, ພວກເຮົາມັກຈະເອົາມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນບັນດາອາຫານທີ່ກິນຢູ່ໃນຕາຕະລາງ - ລົດຊາດທີ່ສົມດຸນແລະປະສົມກົມກຽວຂອງທຸກໆອົງປະກອບເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມນິຍົມ, ມັນມີທາດບໍາລຸງ, ໂພຊະນາການທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະພະລັງງານຢ່າງພຽງພໍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມມັນ - ທ່ານຈະມັກມັນ!
ສ່ວນປະກອບ:- ໄກ່ໄກ່ 800 ກໍາ
- ເມັດມະມ່ວງ 200 ກໍາ
- ໄຂ່ໄກ່ 4 ຊິ້ນ
- Mayonnaise 10 tbsp. l
- ຜັກທຽມ 2 ຫົວຜັກທຽມ
- Parsley ສົດ 1 ຊໍ່
- Salt 15 tsp
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- ນ້ໍາມັນປຸງລົດຊາດສີມ່ວງ 1 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ "ໄກ່ໄກ່" ພວກເຮົາຈະຕ້ອງມີໄຂ່ໄກ່, ໄຂ່, ເຫັດ, parsley ສົດ, ຜັກທຽມ, mayonnaise, ເກືອ, ສີດໍາ pepper ດິນ, ນ້ໍາມັນດອກສີຂຽວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເຊື່ອມຕໍ່ໄຂ່ໄກ່ດິບແລະ 3 tbsp. l mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລັກຫນ້ອຍ, ຕື່ມເກືອ (ປະມານ 2 ຈອກ) ແລະຫມາກພິກໃນພື້ນທີ່ດໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕີ whisk ຈົນກ່ວາມະຫາຊົນ omelet homogeneous ແມ່ນໄດ້ຮັບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃນເຕົາແກງຂະຫນາດໃຫຍ່, ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນສີຂີ້ເຖົ່າ, ຈາກນ້ໍາມັນໄຂ່ທີ່ມີໄຂ່ໄຂ່ໄຂ່ບາງໆ. ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງປະມານ 6 pancakes - ຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບເສັ້ນຜ່າກາງຂອງແຊ່, ແຕ່ pancakes ຈໍາຕ້ອງແມ່ນບາງ!
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ໃຫ້ເຢັນຜັກໄຂ່ແລະຂຸດເອົາດ້ວຍເສັ້ນດ້າຍຍາວ 5 ຊຕມແລະກວ້າງ 1 ຊມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ່ 7 ເມັດແມ່ນດີສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຖ້າຕ້ອງການ, ພວກເຮົາເອົາຜິວຫນັງອອກຈາກຫມວກແລະຕັດໃສ່ແຜ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 Fry ສຸດຄວາມຮ້ອນສູງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ sunflower. ການໂອນເຫັດຂົ້ວໃສ່ຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາມັນເກີນໄປຖືກດູດຊຶມແລ້ວໃສ່ແຜ່ນແລະເຢັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ໃນນ້ໍາເກືອ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ fillet ໄກ່ພ້ອມ, ເຢັນແລະຝັງຢູ່ໃນເສັ້ນໄຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ພວກເຮົາປະສົມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະທີ່ເຢັນ, ເຫັດເຢັນ, "ຫມູ" ຈາກໄຂ່ມຸກໄຂ່ແລະຊີ້ນໄກ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ເຈາະຈອກຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ, ເພີ່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບແລະສະຫຼັດສະຫຼັດດ້ວຍ mayonnaise.
- Step 12 Stir. ສະຫຼັດນີ້ຕ້ອງຖືກໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.