- lemon - 1 ຊິ້ນ
- fillet ຂອງ anchovy - 3 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/4 ຈອກ
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຂອງມັນຕົ້ນອ່ອນ - 180 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- zucchini-180 ກໍາ
- ຫົວຜັກທຽມ - 240 ກຼາມ
- radish-60 grams
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2 ຊິ້ນ
- parsley-1/2 cup
- capers-2 st ບ່ວງ
ປະສົມ zest ນາວແລະນ້ໍາໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ເພີ່ມ anchovies ຖ້າຖືກນໍາໃຊ້, ແລະປົນກັນດີ. ເພີ່ມນ້ໍາມັນຊ້າ, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະຫົວ. ເອົາມັນຕົ້ນແລະຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາປະປາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາເກືອເຢັນ. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ, ປະມານ 7 ນາທີ. ລ້າງນ້ໍາແລະຕື່ມເຂົ້າໂຖປັດສະວະດ້ວຍປະສົມນາວ. ສະກັດກັ້ນດີ, ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. ຕື່ມການ zucchini, dill, radish, ຜັກບົ່ວຂຽວ, parsley ແລະ capers ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ. ສ້າງແລະທັນທີໃຫ້ບໍລິການ.
ອາຫານ: 4