ການກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີທູນາແລະເນີຍແຂງໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນອາຫານອື່ນ, ເຊິ່ງເປັນການປະສົມປະສານທີ່ດີຂອງສ່ວນປະກອບ. ລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງທນູແມ່ນປະກອບດ້ວຍລັກສະນະທີ່ມີຄວາມເຄັມຂອງເນີຍແຂງ Feta ແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ການປະສົມຂູດ. ຖ້າທ່ານອະທິບາຍອາຫານນີ້ໃນສອງຄໍາສັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າມັນງ່າຍແລະພໍໃຈ. ໂດຍຄວາມສະຫວ່າງແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງກິນອາຫານຫນຶ່ງສະຫຼັດ. ແລະຄວາມຫວານມາໃນເວລາສັ້ນໆຫຼັງຈາກທີ່ສິ້ນສຸດອາຫານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງເປັນເວລາດົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປາທູນາທີ່ມີເນີຍແຂງ Feta ແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດແຊບຫຼືອາຫານວ່າງທີ່ດີ.
ສ່ວນປະກອບ:- Tuna 600 g
- Cheese Feta 200 g
- ຜັກທຽມສົດ 1 ຊໍ່
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 200 ມົນ
- ຊ້ອນຊາ 50 ມົນ
- Salt 2 pinch
- ຫມາກພ້າວບໍ່ມີສີຂຽວ 3 ຈອກ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ: ໂຕນ, ເນີຍແຂງ Feta, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ນ້ໍາມັນເວີແລະນ້ໍາສົ້ມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຖ້າທ່ານມີໂຕນທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດມັນອອກເປັນຫລາຍໆຊິ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມບົດ, pepper ແລະໃຫ້ພວກເຂົາແຊ່ປະມານ 20 ນາທີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ປາ salting ຢ່າງອຸດົມສົມບູນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃຫ້ນ້ໍາມັນອວບໃນເຕົາຫຼືແຊ່, ຈັດວາງປາແລະໃສ່ເຕົາອົບໃນ 30 ນາທີທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ° C. ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ນ້ໍາປາທີ່ມີສະພາບຄ່ອງທີ່ປະກອບເປັນຜົນມາຈາກການ frying ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ທົ່ງນາທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຢັນເພື່ອອຸນຫະພູມດັ່ງກ່າວທີ່ມັນສາມາດຖືກລວບລວມອອກເປັນປ່ຽງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຕັດໃບຂອງຜັກທຽມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເຊັດເນີຍແຂງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ພວກເຮົາຍັງຕັດທນູເຢັນໃຫ້ເປັນ cubes.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະຈາຍທຽມກັບຜັກຫົມ, ແລະມັນ tuna ແລະເນີຍແຂງ. ສະປົນກັບຊອດສົ້ມ. ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ.