ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວຂາວແລະຫມາກຖົ່ວຂາວຫມາກຖົ່ວຂາວ - ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະແນະນໍາສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ Napoleon ຕົນເອງນັບຖືຫມາກຖົ່ວຫຼາຍ, ແລະລາວແມ່ນພັດລົມຂອງອາຫານສຸຂະພາບ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຊ່ວງເວລາໂບລານ: Avicenna ໄດ້ແນະນໍາຫມາກຖົ່ວສໍາລັບພະຍາດປອດ. ອາຫານຈາກຫມາກຖົ່ວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມພໍໃຈແລະເປັນເວລາດົນນານທີ່ພວກເຂົາຄິດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ວຍພະລັງງານ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຕັບເນື້ອ 500g
- ຜັກບົ່ວ 2 ຊິ້ນ
- Carrot 2 pcs
- ນ້ໍາມັນຫອມດອກສີມ່ວງ 30 ມົນ
- Mayonnaise 3 tbsp. l
- Salt 2 pinch
- ຫມາກຖົ່ວຂາວ, ກະປ໋ອງ 300 ກຼາມ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕັບຕົ້ມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ກາເຟ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາມັນດອກໄມ້, mayonnaise ເຮືອນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຈົ່ງແຕ່ງກິນຕັບຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງແລະເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕັດ carrots ເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 Carrots Fry ສໍາລັບ 1-2 ນາທີກ່ຽວກັບນ້ໍາ sunflower.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຈອກຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາສີທອງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ສົມທົບການຕັບ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, carrots, ຜັກບົ່ວ, mayonnaise.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ລະດູການສະຫຼັດດ້ວຍເກືອແລະຮັບໃຊ້!