ສະຫຼັດກັບຜັກບົ່ວ, ຫມາກໂປມແລະຜັກສະຫລັດຜັກສະຫລັດມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມຕະຫຼອດປີ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປະກອບສ່ວນໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ສະຫລັດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ, ເສັ້ນໄຍ, ເກືອແຮ່ທາດ. ຊອດສໍາລັບສະຫຼັດບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງລົດຊາດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງຫຸ້ມດ້ວຍຜັກທີ່ມີຫນັງບາງໆຂອງໄຂມັນ. ນີ້ປົກປ້ອງວິຕາມິນຈາກຜົນຂອງອົກຊີເຈນ.
ສ່ວນປະກອບ:- Beets 300 g
- Apple 1 pc
- ຄີມສົ້ມ 50 ກໍາ
- ຜົງໄຄ້ 3 ກໍາ
- ຮາກຕົ້ນສະບັບ 10 g
- Salt 2 pinch
- ນ້ໍາຕານ 3 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກຽມສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີແກງຜັກທຽມ, ຫມາກໂປມຫວານແລະສົ້ມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ເກືອ, ນໍ້າຕານ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຕັດຫມາກໂປມແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 Horseradish ຮູ້ບຸນຄຸນລະອຽດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ປົນຄີມສົ້ມ, ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ຜັກຫອມສໍາລັບຊອດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຈົ່ງຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບແກ້ວໃຫຍ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ປົນຫມາກໂປມ, ຊອດ, beets.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ, decorate ສະຫຼັດທີ່ມີສີຂຽວ parsley.