ສະຫຼັດ Grinni ແມ່ນ satisfying ແລະມີທາດບໍາລຸງ! ສໍາລັບການກະກຽມຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກະປ໋ອງ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະໃຊ້, ແຕ່ແຊ່ນ້ໍາມັນຂຽວ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະຕົ້ມ, ແລະປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ - ຫົວໃຈຂອງ Turkey ແລະໄກ່, ຫມາກແຕງ, ເຫັດແລະຜັກບົ່ວ - ທ່ານໄດ້ຮັບສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ! ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການທັງໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດທົ່ວໄປ, ແລະແບ່ງປັນ! ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນ, ມັນແມ່ນຜິດປົກກະຕິແລະສະເຫມີ diverges ກັບ cheers!
ສ່ວນປະກອບ:- ຜັກແຊ່ແຂໍງ 160 ກໍາ
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- Salt 1 tsp
- Mayonnaise 200 ກໍາ
- ແຕງດອງ 1 ເມັດ.
- Parsley ສົດ 0.5 ຊໍ່
- ຜັກບົ່ວ 1 ເມັດສີມ່ວງ
- ເມັດມະມ່ວງ 100 ກໍາ
- ໄຂ່ໄກ່ 4 ຊິ້ນ
- ຕຸ້ມຕຸ້ມຕຸ້ມ Turkey 500g
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີສີຂຽວແກມສະຫມຸນໄພສີຂຽວ, ຫົວຜັກທຽມ, ໄຂ່ໄກ່, ເຫັດ, ຜັກບົ່ວສີມ່ວງ, ຫມາກແຕງ, ຜັກຂຽວ, mayonnaise, ເກືອ, ສີດໍາ pepper, ນ້ໍາມັນເນີຍແຂງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເມັດມະນາວ, ແຫ້ງແລ້ງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວສີມ່ວງແລະປວດມັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຈອກເຫັດມີຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນທີ່ມີຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງນ້ໍາມັນຫອມດອກສີແດງຈົນກ່ວາເຫັດມີຄວາມພ້ອມແລະຜັກບົ່ວອ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງໃນຂະບວນການຂົ້ວ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍໃນແຜ່ນ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ ostvit ນ້ໍາໃນແຊ່ frying ເປັນ, ດັ່ງນັ້ນເຫັດແລະຜັກບົ່ວເຢັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕັດແຕງເກືອອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຂີ້ຜຶ້ງ parsley, ປວດມັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃນນ້ໍາເກືອ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຫົວໃຈຂອງ Turkey ພ້ອມ (ປະມານ 25-30 ນາທີ). ກະຈາຍແລະເຢັນ. ຫົວໃຈຕົ້ມສາມາດລ່ວງຫນ້າ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ພວກເຮົາຕັດຫົວໃຈຕຸ໋ນເຢັນກັບເຟືອງຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຕົ້ມຣາວກັບແກະສີຂຽວໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີທັນທີໃສ່ນ້ໍາກ້ອນເພື່ອໃຫ້ແກ່ນເກັບສີຂຽວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍານ້ໍາຫມົດ.
- ຂັ້ນຕອນ 9 ຕົ້ມໄຂ່ໄກ່, ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຢັນຫມົດແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກແກະ. ພວກເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນຫົວໃຈ Turkey, ແລະຣາວກັບແກະສາມາດຕົ້ມລ່ວງຫນ້າ, ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການຂອງການປຸງແຕ່ງ lettuce ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາ!
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ຕັດໄຂ່ທີ່ເຢັນລົງເປັນຊິ້ນເລັກໆ (ປະມານຫມາກແຕງ).
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເລິກ: ຣາວກັບແກະສີຂຽວ, ໄຂ່, ຫົວໃຈຂອງ Turkey, ແຕງເກັດ, ຫມາກຂົ້ວທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແປ້ງ. ພວກເຮົາຜະສົມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 12 Dressing ສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise, dosalivayem ຖ້າຈໍາເປັນແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 13 ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃຫ້ນ້ໍາສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີແລະສາມາດຮັບໃຊ້ກັບໂຕະ!