ສູດອາຫານໃນ 2018 ສໍາລັບທຸກໆມື້ (ຮູບ). ອາຫານໃນກະດານສໍາລັບການຈັດວາງຄົນໂດຍມື້: salads, ອາຫານຮ້ອນ, ສິນຄ້າ baked

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ Maslenitsa ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີຫົວໃຈ, ມີລົດຊາດແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ມັນກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປັບໂຄງສ້າງໃນເມນູທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ: ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍຖືກຈໍາກັດຫນ້ອຍລົງ, ແລະຄົນທີ່ຮັກແພງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ວັນທີ 27 ເດືອນກຸມພາປີ 2017 ຈະມີການເວົ້າດີກັບໄກ່ iesteykami, ປາແລະອາຫານທະເລ, omelets ແລະ sausages, ເນີຍແຂງແລະນົມສົ້ມ, ຂວດຫວານແລະ cake ສີຄີມ. ເດືອນຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີອາຫານໂປດປານໃດ ... ແຕ່ວິທີການລ້ຽງຄອບຄົວທັງຫມົດທຸກໆມື້ຂອງພັນລະຍາ? ວິທີການສະຫນັບສະຫນູນສະມາຊິກທັງຫມົດຂອງຄອບຄົວ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາເງື່ອນໄຂທັງຫມົດຂອງເມນູ Lenten? ໂຊກດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ດີຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ. ແມ່ບ້ານທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີປະສົບການສະເຫມີຈະສາມາດເອົາສູດງ່າຍໆແລະແຊບໃນລາຍການສໍາລັບການກະກຽມສະຫຼັດ, ເຄັດລັບ, ຮ້ອນ, ແລະອື່ນໆ. ແລະສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານສໍາລັບ laity ໄດ້, ເລືອກພຽງແຕ່ສູດອະນຸຍາດແລະການທົດສອບທີ່ມີຮູບ.

ການກິນອາຫານສໍາລັບ laity ໂດຍມື້ຂອງການໃຫ້ອາຫານ 2017: ສູດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງຜັກທີ່ມີຮູບເປັນ

ກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງພັນທະສັນຍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເວົ້າວ່າການຫ້າມຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບການກິນໄຂມັນສັດແລະຜັກບາງສ່ວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເກືອບທຸກມື້ທີສອງ, ອາຫານຂອງນັກວາງແຜນຄວນຈະປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີນ້ໍາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ມັນແມ່ນໃນເວລາດັ່ງກ່າວທີ່ສູດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບອາຫານຫວ່າງຜັກທີ່ມີຮູບພາບແລະຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມ້ວນກັບຫມາກໂປມແລະ kohlrabi ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ຖືກຫ້າມ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອະນຸຍາດຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ຈະຈັດວາງຄົນທຸກມື້ໃນການໃຫ້ພັນລະຍາ.

ສ່ວນປະກອບໂດຍໃບສັ່ງແພດສໍາລັບການກິນອາຫານ laity ໃນປີ 2017

• seaweed nori - 4 ໃບ
• avocado-1 pc
• kohlrabi-1 pc
• lettuce
• ແຕງ - 2 ຊິ້ນ.
• ເກືອ
• ນ້ໍາມັນມະນາວ

ການປຸງແຕ່ງໂດຍຂັ້ນຕອນໂດຍອີງຕາມຄໍາສັ່ງສໍາລັບ laymen ໃນໄວ

1. ການກະກຽມມ້ວນເລນທີ່ມີຜັກ, ການກະກຽມສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ. Kohlrabi rinse, peel ແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ກາງ. ລະດູການມະຫາຊົນທີ່ມີຜົນກັບນ້ໍານາວແລະເກືອ.

2. ຕັດຫມາກຂອງ avocado ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາກະດູກອອກ. ແຕງແຕນລ້າງແລະຕັດດ້ວຍທ່ອນໄມ້ບາງໆ.

3. ໃສ່ເອກະສານເອກະສານກ່ຽວກັບຄະນະຄົວເຮືອນ. ຢູ່ເທິງສຸດ, ແຈກຢາຍຊັ້ນ kohlrabi (ມັນຈະປະຕິບັດເປັນເຂົ້າຕົ້ມ). ກ່ຽວກັບ kohlrabi ເອົາໃບຂອງ Square lettuce ແລະແຕງແລະ avocado.

4. ມ້ວນອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດເຊັ່ນມ້ວນຍີ່ປຸ່ນປະຊຸມສະໄຫມ. ຄ່ອຍໆກົດແຂນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.

5. ມ້ວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດແຕ່ລະມີດມີດນ້ອຍໆເປັນ 6 ຊິ້ນ. ອາຫານວ່າງຜັກ - ມ້ວນກັບ kohlrabi ແລະ avocado ຕາມສູດຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມ! ອາຫານ lenten ດັ່ງກ່າວສໍາລັບ laity ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບໃນມື້ໃດຫນຶ່ງຂອງພັນທະບັດ.

ອາຫານຮ້ອນສໍາລັບທຸກໆມື້ຂອງອາຫານຫວ່າງ - ສູດທີ່ມີຂັ້ນຕອນຖ່າຍຮູບໂດຍຂັ້ນຕອນ

Pasta ແມ່ນອາຫານ delicious ແລະ versatile, ເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເມນູທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າຜັກຜັກທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ (ສົດຫຼືແຊ່ເຢັນ), ເຫັດຫອມແລະເພີ່ມເມັດຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ, ແລະແປ້ງມັນຕົ້ນຈະກາຍເປັນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະມີກິ່ນຫອມສໍາລັບທຸກໆມື້ຂອງການກິນ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບສູດໃນໄວສໍາລັບທຸກໆມື້

• ແຜ່ນແຂງ - 60 ກຼາມ
• ຜັກບົ່ວແດງ - 40 ກໍາ
• ຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາຂອງພວກເຂົາ - 150 g
• ພິກໄທບູ - 30 ກໍາ
• eggplant-30 g
• zucchini-30 g
• ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
• ຮາກຂອງ celery - 30 ກຼາມ
• olive oil
• ເກືອແລະ pepper ສີດໍາ
• thyme
• basil

ຂັ້ນຕອນໂດຍການກະກຽມຂັ້ນຕອນຂອງສູດສໍາລັບທຸກໆມື້ຂອງພັນທະບັດ

1. ການກະກຽມອາຫານຮ້ອນແລະ delicious ຮ້ອນສໍາລັບມື້ຂອງໄວ, ເລືອກ pasta favorite ຂອງທ່ານຫຼື spaghetti. ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລະລ້າງ. ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາຂອງທ່ານລະອຽດຂັດ.

2. ຜັກບົ່ວສີນ້ໍາຕານແລະຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນເວີສູງກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.

3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນຟັກກັບແຊ່ frying ແລະຫຼຸດລົງສໍາລັບ 3-5 ນາທີ. Season ຍັງມີເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດ.

4. ໃນແຊ່ frying ມີທາງລຸ່ມຂອງ "grill" fry ຜັກທຽມຊອຍໃຫ້ບາງໆ - pepper Bulgarian, zucchini, eggplant, celery.

5. ຜັກຮ້ອນ "ລິນ" ທີ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕາກແດດແລະເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນແຊ່ຂົ້ວທົ່ວໆໄປພ້ອມກັບຍັງຫມາກເລັ່ນເຜັດ.

6. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສົ່ງ pasta ເຄິ່ງການກະກຽມແລະ basil ຟັກລະອຽດ. ຮັກສາສະບຽງອາຫານທີ່ສະອາດຢູ່ໃນໄຟອີກ 3-5 ນາທີ.

7. ຈັດວາງ pasta ຮ້ອນທີ່ມີຜັກຕາມສູດຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຮູບພາບກ່ຽວກັບແຜ່ນທີ່ຮັບໃຊ້ໄດ້. ຮັບປະທານອາຫານມື້ທ່ຽງຫຼືມື້ຄ່ໍາ.

ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວໃນພັນ: ວິທີວິດີໂອຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມຫຼື stewed - ການແທນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ພັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຈໍານວນໂປຼຕີນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງສານແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ກັບຄໍເລດເຕີລອນ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ຈິນຕະນາການຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫລາຍສິບປະສົມປະສານ delicious ຂອງ legumes ກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີລົດຊາດແລະເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານກຽມສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວສໍາລັບເມນູ Lean. ຜັກບົ່ວແດງຈະປະກອບດ້ວຍລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຫມາກພິກໃນ Bulgarian ຈະເພີ່ມກິ່ນຫອມສົດ. ການກະກຽມສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວໃນການຕອບກ່ຽວກັບສູດວິດີໂອຂອງພວກເຮົາລາຍລະອຽດ:

ສູດສໍາລັບການ chanterelles roast ສໍາລັບເມນູ Lenten ໃນເວລາທີ່ Lent 2017

ໃນເມນູ Lenten ໃນໄລຍະທີ່ພັກອາໄສທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຫັດກວມເອົາຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ກຽດຕິຍົດທີ່ສຸດ. ຄຽງຄູ່ກັບການລ້ຽງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ສ່ວນປະກອບນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດອີ່ມຕົວດ້ວຍສານອາຫານແລະຈະກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວໃນເວລາດົນນານ. Chanterelles - frozen ຫຼືສົດ - ແມ່ນ magnificent ໃນການປະສົມປະສານໃດຫນຶ່ງ: ມີມັນຕົ້ນ, ແລະຊີ້ນ, ມີໄກ່ fillet. ແຕ່ໃນລະຫວ່າງການໂພດມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດຕົວເລືອກທີ່ມີຜັກແລະສີຂຽວ. ສູດສໍາລັບການຕົ້ມກັ່ນ chanterelles ສໍາລັບເມນູທີ່ບໍ່ມີນ້ໍານົມຈະຊ່ວຍປຸງແຕ່ງເຫັດອ່ອນໆໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພື່ອໃຫ້ເປັນອາຫານ delicious ຂອງແຂກແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບອາຫານສູດໃນເມນູ Lenten ໃນເວລາທີ່ໄວ

• chanterelles-250 ກໍາ
• ຫມາກເລັ່ນ - 2 ເມັດ.
• onions-05 pcs
• ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
• poppy-5 g
• dill-1 bunch
• pepper ແລະເກືອ

ການກະກຽມດ້ວຍຮູບພາບບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນຕາມຄໍາສັ່ງສໍາລັບເມນູ Lenten

1. ການກະກຽມຂອງ chanterelles lenten ກັບຫມາກເລັ່ນແລະເມັດ poppy ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະກຽມຂອງອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ. ເຫັດ້ໍາຕານຕົ້ມ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສົດ - ຢ່າງລະອຽດລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນ.

2. ໃນຄວາມຮ້ອນສູງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາມັນຕົ້ນ, fry chanterelle ທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຫາຍໄປຫມົດແລ້ວ, ເພີ່ມຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂົ້ວດ້ວຍແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

3. ໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ເອົາຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລ້ວຈູງເຂົ້າກັນອີກ 3-5 ນາທີ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເກືອແລະ pepper.

4. ເອົາ chanterelles ຂົ້ວໃນສູດຂອງພວກເຮົາກັບຮູບພາບກ່ຽວກັບ sprigs ຂອງສີຂຽວ dill ໄດ້. ໃຫ້ບໍລິການທຸກໆມື້ຂອງໄວລຸ້ນ, ເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເມັດ poppy.

ອາຫານໃນການຕອບ: ສູດສໍາລັບ shawarma ຜັກສໍາລັບເມນູ lenten ຂອງ laity ໄດ້

ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸໃນການພະຍາຍາມຕິດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດກັບ Canon ຂອງພັນລະຍາ. ສໍາລັບການຜະລິດທີ່ສູງອາຍຸນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຊ່ວຍປະຢັດແລະ "ຍົກລະດັບ" ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຄົນຮຸ່ນໃຫມ່, ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ. ພວກເຂົາບາງຄັ້ງແລະດຶງເອົາຊະນິດຂອງສິນຄ້າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ: ມ້ວນ, ຫມາຮ້ອນ, burgers ແລະ chebureks. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການລໍ້ລວງ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນຜັກຊີມັງໃນເຮືອນໂດຍອີງຕາມສູດຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຮູບ. ອາຫານທີ່ໄວແລະແຊບແລະໄວລຸ້ນດັ່ງກ່າວໃນຄວາມສຸກ, ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນກ້ອນແມ່ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສູດຂອງອາຫານໃນການຕອບ

• lavash-1 pc
• ຫມາກເລັ່ນ - 20 g
• ຫມາກແຕງ - 20 ກຼາມ
• dill-1 bunch
• ຜັກບົ່ວແດງ 20 ກໍາ
• ພິກໄທບັນຈຸ - 20 ກໍາ
• parsley-3 sprigs
• coriander-3 sprigs
• ມັນຕົ້ນ - 40 ກຼາມ
• ຊອດມະເຂືອເທດ (ສາມາດ satsebeli) - 25 g

ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຮູບພາບຂອງອາຫານບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບອາຍຸປີ 2017

1. ສໍາລັບ shawarma ຜັກທີ່ມີນ້ໍາແລະມີກິ່ນຫອມ, ກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ: ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕັກ, ຕັດຜັກດ້ວຍແຖບ, ຂັດສີຂຽວແລະຜັກທຽມ.
   
   
2. ປະສົມຜັກທັງຫມົດຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມໃສ່ໃນຊາມລະອຽດພ້ອມກັບສີຂຽວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຍັງຂອງ satsebeli ແລະ mayonnaise ເນີ້ງ (ຜະລິດຕະພັນພິເສດ). ການປຸງແຕ່ງແລະເກືອຕື່ມສໍາລັບ shawarma ໄດ້.
   
   
3. ການແຜ່ຂະຫຍາຍການ lavash ບາງໆໃນດ້ານແປເປັນ. ສຸດແຂບຫນຶ່ງໂດຍທົ່ວໄປຈັດວາງ stuffing ເປັນ.

4. ສໍາລັບການປະສົມຜັກ, ແຈກຢາຍຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມສຸກ.

5. ຫໍ່ pita ທັງສອງດ້ານຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວ, ໃນຮູບ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນ folding ມ້ວນຫນາ.

6. ບິດ shawarma ແລະ firmly ກົດແຂບຟຣີ. ທ່ານສາມາດໃສ່ນໍ້າມັນທີ່ມີຊອດຈາກພາຍໃນເພື່ອໃຫ້ມັນບໍ່ອອກມາໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ. ຈູດມ້ວນໃສ່ເຕົາອົບຮ້ອນທີ່ແຫ້ງທັງສອງດ້ານ.

7. ຕັດ sharma ຮ້ອນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມີການຕັດ oblique ແລະວາງມັນໃສ່ແຜ່ນທີ່ຕົກແຕ່ງດ້ວຍສີຂຽວ. ຮັບປະທານຜັກສົດ shawarma ໃນສູດໄວໃນໄວ. ອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ລະເມີດກົດລະບຽບຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ຄ່ອງຕົວ.

ອາຫານງ່າຍໆຈາກຜັກທຽມເພື່ອຕອບກັບ: ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດວິດີໂອ

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຜັກມີຄຸນນະສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງກວ້າງຂວາງ: ມັນປ້ອງກັນຈາກການເກົ່າແກ່ກ່ອນ, ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ປົກກະຕິລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, stabilizes ລະບົບ cardiovascular, ສີແມ່ຍິງແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ. ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າອາຫານຈາກຜັກໃນຕໍາແຫນ່ງແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດສໍາລັບເວລາຫຼາຍເດືອນ, ເຮັດໃຫ້ຜັກທັງຫມົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍໃນບ່ອນແຫ້ງແລ້ງຫຼື freezing ໃນຊິ້ນໃນຕູ້ເຢັນເຮືອນ. ການກະກຽມອາຫານ delicious ແລະສຸຂະພາບຂອງຜັກໃນການຕອບກ່ຽວກັບວິທີການວິດີໂອຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຂອງພວກເຮົາ - ທ່ານແນ່ນອນຈະຕ້ອງການມັນ!

ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງກ້ວຍໃນການໃຫ້ພັນລະຍາໃນ 2017 ມີຮູບພາບບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນ

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດຕົວເອງຫວານເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະເວລາທີ່ຈໍາກັດການກິນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາສູດສໍາລັບການກິນເບຍທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີຮູບພາບທີ່ໃຊ້ໃນເວລາເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອ່ອນເພຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລະເມີດກົດລະບຽບຂອງພັນລະຍາ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ໍາຫວານແລະຫມາກກ້ວຍ. ຄວາມງາມຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສູດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ລາຄາຖືກ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການສູດ baking ໃນໄລຍະພັນ

• ຫມາກສຸກ - 4 ເມັດ.
• flour-210 g
• ນ້ໍາຜຶ້ງ - 110 ກໍາ
• ນ້ໍາມັນພືດ - 40 ກຼາມ
• ຊ້ອນແປ້ງ (mono ໂຊດາ) - 10 g
• salt-1 pinch

ສູດທີ່ມີການປ່ຽນແປງຮູບພາບທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນປີ 2017

1. ເກັບກໍາທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຈືນກ້ວຍຈືດທີ່ມີສູດສູດໂດຍຂັ້ນຕອນຂອງພວກເຮົາ. ເປີດເຕົາອົບສໍາລັບ 185C ແລະ lather mold cake ກັບເຈ້ຍ parchment ຫຼື liners ພິເສດ.

2. ຫມາກກ້ວຍອ່ອນໆຖືກຕັດອອກເປັນຊິ້ນໃຫຍ່. ອອກຈາກ 12 ແຜ່ນສໍາລັບ cupcakes ອອກແບບ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງພວກເຂົາມີສ້ອມໃນໂຖປັດສະວະອັນເລິກເຊິ່ງ.

3. ໃນມະຫາຊົນກ້ວຍ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະແຫຼວແຫຼວ. ລ້າງປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາເຂົ້າ.

4. ໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ປົນພື້ນຖານຫມາກດ້ວຍແປ້ງແປ້ງແປ້ງແລະຜົງແປ້ງ. Knead dough ດີ. ມັນຄວນຈະເປັນນ້ໍາຕານແລະຫນຽວຫຼາຍ.

5. ການແຈກຢາຍຂີ້ເຫຍື້ອສໍາເລັດຮູບກັບເຈ້ຍ molded.

6. ເທິງສຸດ dough ສໍາລັບ cupcakes ເອົາໃສ່ 1 ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາກ້ວຍ.

7. ວາງເຕົາອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ. ຂະຫນົມເຄ້ກສໍາລັບເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ. ນັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຢາງລົດຢູ່ດ້ານເທິງ.

8. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໄດ້ຮັບມອບ, ເອົາເຂົ້າຫນຽວກ້ວຍອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 10-20 ນາທີເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອາຫານໂປດຈາກສູດຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຮູບພາບຢູ່ໃນແຜ່ນທີ່ກວ້າງຂວາງແລະຮັບໃຊ້ໃນອາຫານທ່ຽງໃຫ້ແກ່ຊາຫຼື knot.

ເມນູສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພັນແມ່ນສະເຫມີໄປເປັນວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບ hostess ໄດ້. ການກິນອາຫານ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ຊີ້ນ, ປາແລະອາຫານທະເລ, ທຸກມື້ເຮັດໃຫ້ຮີດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແຕ່ງກິນ? ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ມີຢູ່ໃນສານຫນູຂອງພວກເຮົາສູດງ່າຍໆແລະ delicious ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການກິນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານໄດ້ງ່າຍອາຫານຂອງຄອບຄົວ: ສະຫຼັດ, pastries, ຖ້ວຍຕົ້ນຕໍແລະຕົ້ນຕໍ.