ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆຂອງຫມາກແອບເປີ້ໃນອາຫານດັ່ງກ່າວ. ທ່ານສາມາດຍິ້ມຕົວເອງໃນຕອນແລງດ້ວຍສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການນີ້: avocados ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຮູບ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເມນູໃນຕອນແລງ romantic, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ຊາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສູດເລັກນ້ອຍສໍາລັບການສະຫຼັດຈາກຫມາກໂປ
ມີທນູ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການ
- avocado-1 pc
- corn canned - 1 jar
- tuna in oil - 1 pot
- mayonnaise
- ເປັນສີຂຽວເລັກນ້ອຍສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ
ຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງອາຫານ
- Avocado ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຈາກປອກເປືອກແລະກະດູກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຄບຂະຫນາດນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບາງຄົນຈົ່ມກ່ຽວກັບລົດຊາດທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼືການຂາດແຄນຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ແຕ່, ມັນອາດຈະເປັນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ເລືອກທາງທີ່ຜິດ. ໄປໂດຍຜ່ານຫມາກໄມ້ໃນຮ້ານ, ພຽງແຕ່ກົດຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າແຂ້ວບໍ່ໄດ້ເຮັດ - ຫມາກໂປ໊ແມ່ນສີຂຽວເກີນໄປ. ແຕ່ຖ້ານິ້ວມືລົງມາໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ມີຮູບຮ່າງຕົ້ນ, ຫມາກມີຫຼາຍເກີນໄປແລະຈະມີຄວາມຫນືດເກີນໄປ. ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອທ່ານກົດນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ແຂ້ວໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຫາຍໄປທັນທີ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດຊື້ avocado ສີຂຽວແລະລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະສຸກໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.
- ພວກເຮົາເປີດປາກະປ໋ອງແລະຂຸດມັນດ້ວຍຄວາມສະອາດ.
- ຖອກອອກສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນແຜ່ນອັນເລິກ, ເພີ່ມເຂົ້າສາລີແລະລະດູທີ່ມີ mayonnaise. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອແລະ pepper, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລອງອາຫານກ່ອນມັນ, ຍ້ອນວ່າໂຕນຕົວມັນເອງສາມາດໃຫ້ຄວາມເຄັມແລະຄວາມຄົມຊັດ.
- ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະປະດັບດ້ວຍໃບສີຂຽວ.
ມີ olives ແລະສາລີ
ສ່ວນປະກອບ
- ສາລີ (ກະປ໋ອງຫຼືແຊ່ແຂງ) - 250 ກໍາ
- ສີດໍາ - 75 ກໍາ
- ຫວານຫວານ - 1 ເມັດ.
- onions-1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. l
- ສົ້ມເຫຼົ້າຫຼືນ້ໍາຫນຶ່ງນາວ
- ຫມາກພິກດໍາແລະເກືອ
- avocado-2 pcs
ການກະກຽມສະຫຼັດດັ່ງນັ້ນ
- ພວກເຮົາຕັດແຕ່ລະເວີເປັນສອງສ່ວນ. ມີເຂົ້າສາລີ, ປ້ອນນ້ໍາສະອາດຫຼືລະລາຍໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
- ຈອກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຜັກບົ່ວ - cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະອັນເລິກເຊິ່ງ.
- ພວກເຮົາດໍາເນີນການກຽມພ້ອມຕື່ມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນນ້ໍານາວ (ຫຼືສົ້ມ), ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, pepper ສີຂຽວແລະຜັກທຽມທີ່ຜ່ານໄປໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມ.
- ຢ່າໃຫ້ປະສົມປະສານຂອງ lettuce ແລະສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ.
- Avocado ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປອກມັນຈາກ peel ໄດ້, ສະກັດແນວພັນໃນສູນກາງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
ສະຫຼັດໄວກັບກຸ້ງ
ມັນຖືກກະກຽມຢູ່ໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດ.
- ໃຊ້ເວລາສອງແຕງກວາແລະຂະຫນົມປັງ
- Avocado ສະອາດແລະຂັດເຊັ່ນກັນ
- ເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງສ່ວນປະກອບແມ່ນເກືອແລະນຸ່ງດ້ວຍ mayonnaise
- ຕົ້ມ 300 ກຼາມຂອງກຸ້ງ. ພວກເຮົາຈະຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຕໍ່ມາ
- ໃຫ້ແຜ່ສະຫຼັດໃນ tartlets ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືສະຫຼັດສະບຽງອາຫານ. ສໍາລັບສະລ້ໍາສະຫຼັດຂອງແຕ່ລະສະຫຼະ, ໃຫ້ເອົາກຸ້ງຂະຫນາດນ້ອຍໃຫຍ່ຫລືຫຼາຍໆໂຕ
ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນດີກວ່າເກົ່າ. ລາວບໍ່ຄວນຢືນຢູ່ໃນເວລາຫລາຍໆຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງກະກຽມທັນທີກ່ອນທີ່ຈະມາຮອດແຂກ.