ສູດສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດໃນເຕົາອົບໄດ້
ສູດນີ້ມີຫຼາຍປະໂຫຍດເມື່ອທຽບກັບການຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ. ອາຫານຍັງມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມມັນແລະປະສົມມັນ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຖືກຫຼຸດລົງພຽງແຕ່ການກະກຽມຂອງສ່ວນປະກອບແລະການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຂອງອຸນຫະພູມແລະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຫົກອາບນ້ໍາ:
- 10-12 ມັນຕົ້ນ
- ເຫັດຫອຍຫລືມະກອກ
- onions-1 pc
- ເມັດສີດໍາ, ເກືອ, savory ກັບລົດຊາດ
- ຜັກຫຼືນ້ໍາເວີ
- ເນີຍແຂງຂອງແນວພັນແຂງ (ທາງເລືອກ)
- ມັນຕົ້ນຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ເຫັດຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດອອກເປັນແຜ່ນຫຼືເຟືອງ.
- ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງແຫວນບາງໆຫຼືເປັນຕົ້ນ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາສ່ວນປະກອບໃນເຕົາອົບ, ຄວນໃສ່ເຕົາອົບ 200 ອົງສາແລະປ່ອຍໃຫ້ອົບອຸ່ນ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຮົາຄ້ໍາປະລິມານອາຫານທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງທີ່ມີຜັກ, ຫມາກຄີມຫຼືນ້ໍາມັນ olive ແລະເອົາຊັ້ນທໍາອິດຂອງມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເກືອ, ຫມາກພິກແລະພົ່ນດ້ວຍ chabra. ຈາກຂ້າງເທິງແຈກຢາຍເຫັດແລະເກືອເລັກນ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານບໍ່ແຫ້ງແລ້ງເກີນໄປຈິ່ງຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມຫຼືນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ (ຖ້າມີແນ່ນອນ) ກັບມັນ.
ການປຸງແຕ່ງຄວນຈະມີ 35-40 ນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 180-200 ອົງສາ.
ມັນຈະມີລົດຊາດຫຼາຍ, ຖ້າຫາກວ່າມີພຽງແຕ່ມັນຕົ້ນທີ່ມີການປຸງແຕ່ງດ້ວຍເຫັດ sprinkle ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມ, ມັນຈະລະລາຍເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ມີລົດຊາດເພີ່ມເຕີມ.
ສິ່ງທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມປະສານສົບຜົນສໍາເລັດກັບອາຫານນີ້
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກຽມຖ້ວຍຜັກທຽມທີ່ມີກິ່ນຫອມສໍາລັບມັນ. ຂໍ້ສໍາຄັນຂອງການກະກຽມດັ່ງກ່າວແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- ກິນ 200 ກຼາມຂອງເນີຍຄີມຫຼືຄີມສົ້ມແບບ homemade
- ເພີ່ມຫນຶ່ງບ່ວງສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ whisk ກັບ fork ໄດ້
- ເກືອ, ຫົວ, ຖິ້ມສີຂຽວຟັກແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
- ຜັດຜັກທຽມ 1-2 ຫົວຜັກທຽມ
- ສໍາລັບ piquancy ທ່ານສາມາດ drip ຢອດສອງສາມນາທີຂອງນ້ໍານາວ
ການປະສົມປະສານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາແລະເຮັດໃຫ້ມີການຕົ້ມ. ທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນວ່າຍັງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ມແລະນ້ໍາມັນສີເຫຼືອງສົດໆທີ່ປາກົດຢູ່ເທິງ, ຄວນເອົາອອກຈາກແຜ່ນ. ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນສະທ້ອນແມ່ນຖືກດູດຊືມ, ຫຼັງຈາກທີ່ຍັງບໍ່ມີໄຂມັນ. ແລ້ວ!
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊອດໃນຫມາກເລັ່ນ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຕາມສູດຕໍ່ໄປນີ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ເລັບຕົ້ມ - 100 ກໍາ
- ນ້ໍາຜັກ - 1 tbsp. l
- ສົ້ມ - 1 tbsp.
- ຜັກທຽມ - 1 ຂີ້ຜຶ້ງໃຫຍ່
- salt, pepper
- ສີຂຽວ (ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຂຽວ)
ງາມຫມາກເລັ່ນລົງໄປໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ - stir.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສຸດບ່ວງສົ້ມແລະນ້ໍາ sunflower ເປັນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງພວກເຮົາ stir ກັບມະຫາຊົນ homogeneous.
- ເພີ່ມຜັກທຽມຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ຫມາກພິກ
- ໃນຕອນທ້າຍສຸດພວກເຮົາຖິ້ມສີຂຽວທີ່ຕັດແລະປະສົມ
ຊອດແມ່ນມີລົດຊາດແລະເຕັມໄປຫມົດ.
ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມກັບເຫັດ - ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມສົມທົບທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີນີ້, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ອອກຈາກອາຫານ. ນອກຈາກນີ້ອາຫານນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບຜັກແລະຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງອາຫານຊີ້ນແມ່ນຫ້າມ. ຍ້ອນວ່າມັນກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ - ສ່ວນປະກອບທີ່ລາຄາແພງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫລາຍມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ມີຄວາມຫນ້າພໍໃຈຫລາຍ. ການກະກຽມຕົວທ່ານເອງສໍາລັບສຸຂະພາບ!