ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມລາຍຊື່ ປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ :
1 radiation ແສງຕາເວັນ
ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ - "tan tan ສຸຂະພາບ", ແຕ່ການສະແດງອອກນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. Sunburn - ແມ່ນເກີດມາຈາກຜົນກະທົບຂອງແສງ ultraviolet ທີ່ທໍາລາຍຜິວຫນັງ, ນີ້ແມ່ນອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນ.
ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນີ້ແນວໃດ?
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຄີມຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ດ້ວຍລະດັບປ້ອງກັນ SPF ທີ່ພຽງພໍ. ມືແລະໃບຫນ້າຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກແສງແດດ. ໃນປະເພດຂອງທ່ານຄວນເຂົ້າໄປ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້ທຸກໆມື້ໃນຄີມຜິວຫນັງດ້ວຍຄຸນສົມບັດ sunscreen.
2. ການສູບຢາ
ແນ່ນອນ, ການສູບຢາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຜິວຫນັງ. ມັນ provokes ຮູບລັກສະນະຕົ້ນຂອງ wrinkles ແລະ accelerates ກົນໄກຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນຖານະນັກຄົ້ນຄວ້າເວົ້າວ່າ, ຜູ້ສູບຢາທີ່ມີອາຍຸ 20 ປີທີ່ມີການວິເຄາະ microscopic ຂອງຜິວຫນັງສາມາດເບິ່ງຄິ້ວທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ຊອງຫຼາຍຂຶ້ນຂອງຢາສູບໄດ້ສູບຢາແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນ, ໄວຫນຸ່ມຈະໄວຂຶ້ນ. ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວ, ມັນແມ່ນຢາສູບທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຮົ່ມທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດ.
ພວກເຮົາສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງນີ້ແນວໃດ?
ໃນສະຖານະການນີ້, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທາງອອກແມ່ນການເຊົາສູບຢາ.
3. ກ້າມເນື້ອຂອງໃບຫນ້າ
ທຸກໆຄົນຂອງພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງຊີວິດຕ້ອງຢ້ານກົວໃນແດດ, ຢ້ານກົວຫຼືຢ້ານກົວ. ການກະທໍາດັ່ງກ່າວສໍາລັບພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເກີດລັກສະນະຂອງການລິ້ວຮອຍ, ແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວລະຫວ່າງດວງຕາຫລືຢູ່ໃນມຸມຂອງຕາ.
ວິທີການຈັດການກັບສິ່ງນີ້?
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການປະດິດສ້າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນແວ່ນຕາກັນແດດ. ແລະຍັງພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມການສະແດງອອກທາງຫນ້າຂອງທ່ານເອງ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນມຸ້ງໄປຫານັກສມັກເລ່ນ.
4 ອາຫານ
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນ, ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າມັນກໍ່ສູນເສຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເສຍຫາຍ.
ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນີ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກິນອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ໍາຫນັກບໍ່ປ່ຽນແປງຢ່າງໄວ. ແພດກ່າວວ່າທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການສູນເສຍ½ກິໂລກຣາມຕໍ່ອາທິດ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງກະທັນຫັນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜິວຫນັງ.
ຈາກຫຼັກສູດການສຶກສາຂອງຊີວະສາດ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າອົງການໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຜິວຫນັງ. ແລະຄ້າຍຄືກັບຫົວໃຈແລະສະຫມອງ, ມັນຕ້ອງການວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຈຸລັງຜິວຫນັງແລະໂພຊະນາການ. ວິຕາມິນ C ແລະ E ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຮູ້ຈັກປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ. ວິຕາມິນ A ຟື້ນຟູແລະຮັກສາຜິວຫນັງ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ສໍາລັບການນີ້?
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້, ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີອາຫານສົມດູນ. ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຫນ້ອຍແລະເລື້ອຍໆ. ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ແກງ (ວິຕາມິນອີ), ຫມາກເລັ່ນ (ວິຕາມິນ A ແລະ biotin), ຫມາກເລັ່ນ (ວິຕາມິນ A ແລະ biotin).
ຢ່າລືມນ້ໍາ.
ພາຍຫຼັງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຜິວຫນັງຈະອ່ອນລົງແລະແຫ້ງແລ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານ 6 ຫາ 8 ແກ້ວຕໍ່ມື້, ຈໍານວນເງິນທີ່ແນະນໍານີ້. ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດໄລ່ສະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈໃນເວລາທີ່ຄິດໄລ່.
ຖ້າຜິວຫນັງຢູ່ໃນໃບຫນ້າເລີ່ມປອກເປືອກ, ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງອາຍຸຍັບອອກມາ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ການປິ່ນປົວຜິວຫນັງຕ້ານອາກາດແບບມີຄຸນນະພາບຖືກກະກຽມເປັນອິດສະຫຼະ.
ຫນ້າກາກຫນ້າກາກ
ພວກເຮົາກິນນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນແລະນໍ້າເຜີ້ງໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ດີ. ພວກເຮົາຈະໃສ່ 20 ນາທີຕໍ່ຫນ້າ, ພວກເຮົາຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກໄຂ່
ເອົາ 1 ກີບ, 1 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ, 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງ, ປະສົມແລະນໍາໃຊ້ໃນໃບຫນ້າ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ລ້າງປະສົມກັບນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກນ້ໍາຜຶ້ງແລະຫມາກຮຸກ
Razotrem 2 yolks ກັບ 1 ບ່ວງ glycerin ແລະ 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ພວກເຮົາຈະເອົາຊັ້ນຫນາແຫນ້ນຂອງມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະມານຄໍແລະໃບຫນ້າ. ເອົາຜ້າຝ້າຍເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາອຸ່ນ.
Pomegranate Mask
ເອົາ 1 ບ່ວງນ້ໍາຫມາກໄມ້ຂົມແລະ 1 ບ່ວງກາເຟສົ້ມປະສົມ. ພວກເຮົາຈະໃສ່ຫນ້າ, ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ພວກເຮົາລ້າງຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
Sour cream ແລະຫນ້າກາກ curd
ປະສົມປະສານກັບ 2 ບ່ວງຄີມສົ້ມ, 1 ບ່ວງເນີຍແຂງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟເກືອ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງປົນແລະນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າ. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
Pear Mask
ເອົາ 1 ບ່ວງແປ້ງ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນເວີແລະ 1 ບ່ວງກາເຟສົ້ມ. ໃສ່ໃບຫນ້າຂອງປະສົມນີ້. ພວກເຮົາຕັດເປືອກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະເອົາໃສ່ເທິງ. ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດແມ່ນ 20 ນາທີ.
Squash Mask
ພວກເຮົາຈະໃຊ້ຂາວຂາວ, 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ, 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນ olive, zucchini ໃນເຄື່ອງປົນ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຈັດຂຶ້ນໃນໃບຫນ້າສໍາລັບ 15 ຫຼື 20 ນາທີ.
ຫມວກກັນກະທົບ
ໃຫ້້ໍາຕົ້ມ 1 ບ່ວງແປ້ງ, ເພີ່ມ 2 ບ່ວງນ້ໍາຜັກບົ່ວ, 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ດີ mix, ເຢັນ, ນໍາໃຊ້ສໍາລັບ 10 ນາທີສຸດໃບຫນ້າ.
ຫນ້າກາກມະເຂືອເທດ
ພວກເຮົາຈະປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນອອກຈາກຜິວຫນັງ, ບາງເທື່ອມັນຈະຖືກຕັດອອກ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງດິນເຜົາເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງນ້ໍາມັນເວີ. ພວກເຮົາຈະເອົາໃຈໃສ່ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບໃນບຸກຄົນ. ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດແມ່ນ 15 ນາທີ.
ຫມວກກັນກະທົບ
ພວກເຮົາຈະໃຊ້ 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ, 1 ບ່ວງບ່ວງສົ້ມແກມສົ້ມ, 1 ແກ່ນ, ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງກ້ວຍ. ປະສົມປະສົມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນເວລາ 20 ຫຼື 25 ນາທີ.
ຫນ້າກາກຜີເສື້ອ
ຂຸດໃບຂຸ້ນ, ປົນກັບ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຫອມ, ມີ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີ. ພວກເຮົາຈະເອົາ 20 ຫຼື 25 ນາທີຕໍ່ຫນ້າ.
ຫມວກກັນກະທົບ
ເອົານ້ໍາອອກຈາກຜັກກາດແລະເອົາຜ້າຝ້າຍ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫມວກກັນກະທົບ Oily
ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນພວກເຮົາຈະສັ່ນຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກທີ່ດີ: ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ແກງ, ນ້ໍາມັນງາ.
ຫນ້າກາກຈາກ aloe
ເອົາຫມາກຫົວນົມ, 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, 2 ບ່ວງນ້ໍາ aloe, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມ. ພວກເຮົາຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາ 15 ຫຼື 20 ນາທີຕໍ່ຫນ້າ.
ຫນ້າກາກ Vaseline
ປະສົມ 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງ Vaseline ກັບ 2 ບ່ວງນ້ໍາ aloe. ອອກຈາກຫນ້າກາກ 20 ນາທີຕໍ່ຫນ້າ.
ຫນ້າກາກສີຄີມ
ພວກເຮົາຜະສົມໃນອັດຕາດຽວກັນກັບຄີມເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທ່ານໃຊ້, ນ້ໍາມັນຜັກແລະນ້ໍາຈືດ aloe. ພວກເຮົາຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນ 20 ນາທີຕໍ່ຫນ້າ.
Mask mask
ໃຫ້ປະສົມໃສ່ buckwheat ໃນເຄື່ອງ grinder ກາເຟ, ປະສົມມັນກັບນ້ໍາເວີ. ໃສ່ໃບຫນ້າຂອງປະສົມນີ້. ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດແມ່ນ 20 ນາທີ.
ຫນ້າກາກອາຫານ Oatmeal
ເອົາຜັກບົ່ວ 1 ຕົ້ມຜັດຫຼື flour, ເພີ່ມ 3 ບ່ວງ້ໍານົມອົບອຸ່ນ. ພວກເຮົາຖືຫນ້າກາກສໍາລັບ 15 ນາທີ.
Rye Mask
ເອົາ 1 ກີບ, 3 ບ່ວງບ່ວງອົບອຸ່ນ, 2 ບ່ວງແປ້ງຂຽວ. ທັງຫມົດທີ່ດີແລະພວກເຮົາຈະຖື 20 ນາທີສຸດໃບຫນ້າ.
ໃບຜັກສີນ້ໍາຕານຖືກຟັກລະອຽດ, ປະສົມກັບ້ໍານົມຂີ້ເຜີ້ງ, ໃຊ້ເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີໃນໃບຫນ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາລ້າງອອກຫນ້າກາກ. ຜິວຫນັງຈະອ່ອນ, ອ່ອນ, ອ່ອນແລະອ່ອນ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນຸ່ມນວນຜິວຫນັງ. ຫນ້າກາກຈາກສະຫຼັດມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຜິວຫນັງແລະໃບຫນ້າທີ່ອີ່ມຕົວ, ພວກເຮົາເຮັດຫນ້າກາກນີ້ 1 ຫຼື 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
potato raspomnem ຮ້ອນ, ຕື່ມ້ໍານົມແລະ yolk ພຽງເລັກນ້ອຍ, ປະສົມ. ຫນ້າກາກໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ, ໃຫ້ໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍເປືອກຫຸ້ມຂົນສີນ້ໍາຕານ. ພວກເຮົາຖື 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະຫຼັງຈາກນ້ໍາເຢັນ. ນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງທີ່ສູງອາຍຸ.
Bread Mask
ພວກເຮົາຈະລ້າງເຂົ້າຈີ່ຂາວຈາກກະດາດ, ຕື່ມໃສ່ນ້ໍານົມຈົນກວ່າຈະມີມວນຫນາ. ຫນ້າກາກແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຜິວທີ່ລື່ນເລີ້ມ, ອ່ອນໆແລະເປົ່າ.
Salt Compression
ໃສ່ຝາໃນຫຼາຍຊັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊຸ່ມຊື່ນໃນການແກ້ໄຂເກືອ, ເພີ່ມເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ 1 ແກ້ວນ້ໍາ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນຈອກ, ແລະຢູ່ເທິງສຸດຂອງສາຍພັນທີ່ແຫ້ງ, ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານ. ພວກເຮົາສະຫມັກຂໍເອົາຜ້ານີ້ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ເປື້ອນ, ຜິວທີ່ອ່ອນໆ, ພາຍໃຕ້ຈາງ.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການອົບຮົມ , ທ່ານສາມາດເຊັດໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກໃບທີ່ມີອັນໂລຫະທີ່ມີນ້ໍາມັນວຸ້ນ. ດ້ວຍຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາ aloe ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້. ແລະເຂົາຍັງຍັບຍັ້ງການຫົດຕົວຂອງຜິວຫນັງ.
ດ້ວຍຜິວຫນັງທີ່ມີອາຍຸຍືນ ໃນມັນຝະລັ່ງຂັດໃສ່ 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍານົມແລະ 1 ກີບ. ພວກເຮົາຈະໃສ່ຫນ້າກາກທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຢູ່ຄໍແລະໃບຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະເອົານ້ໍາຕານແລະດອກໄມ້ຫອມ, ເຊິ່ງພວກເຮົາໃຊ້ໃນອັດຕາດຽວກັນ.
ຖ້າຜິວຫນັງຈະເລີ້ມຕົ້ນ, ຫນ້າກາກນໍ້າເຜິ້ງຈະຊ່ວຍໄດ້
ເອົາໂປຼຕີນໂປ່ງ, 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແຫຼວ, ແຊ່ນ້ໍາ 1 ບ່ວງຊາຊາທີ່ອົບອຸ່ນຫຼື້ໍານົມອຸ່ນ.
ສໍາລັບຜິວຫນັງ ທີ່ປະກົດຕົວແມ່ນຫນ້າກາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກສະຕະວັດທີ, ຜື່ນ, ຫມາກໂມ, ຫມາກນາວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ຽງ. ແຕ່ radish ແລະ horseradish ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ແນ່ນອນກັບນ້ໍາຜັກຫຼືໄຂ່ສົ້ມ. ຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບ 8 ຫຼື 10 ນາທີ, ແລະພວກເຮົາລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
ຖ້າ wrinkles ປາກົດຢູ່ເທິງຫນ້າຜາກ, ພວກເຮົາເຮັດນວດປະຈໍາວັນດ້ວຍຊໍ່ແຕງສົດທີ່ພວກເຮົາດໍາເນີນໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງ. ນ້ໍາແມ່ນໄດ້ຮັບການດູດຊືມ, moisturizes ຜິວຫນັງ, ແລະນີ້ masses peculiar smoem ໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຖ້າກິນນົມທຸກໆມື້, ໃຫ້ເຊັດໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜ້າອັດດັງນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນແອ.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ wrinkles, rub ຜິວຫນັງດ້ວຍຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ zucchini ວັດຖຸດິບ.
ແມ່ຍິງຝຣັ່ງໃຫ້ພວກເຮົາຄໍາແນະນໍາຕົ້ນສະບັບທີ່ສຸດສໍາລັບການປັບປຸງຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. ພວກເຂົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ (ຜັກ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກໄມ້ແລະອື່ນໆ) ທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ, ນໍາໃຊ້ສໍາລັບໃບຫນ້າ, ເປັນຫນ້າກາກ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຫນ້າກາກຫນ້າກາກທີ່ຕ້ານອາຍຸສູງສຸດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດນໍາເອົາຜິວຫນັງຫນ້າຂອງທ່ານໃນຄໍາສັ່ງ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແລະອ່ອນ.