- ໄກ່ຊີດເມັດ - 500 ກຼາມ
- ຫົວຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Bulb-1/2 Pieces
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
- ຫມາກເລັ່ນໃສ່ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- Dill, parsley - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ
- ພິກແດງຫວານ - 1 ຊິ້ນ
- ຜົງ Paprika - 3 ບ່ວງກາເຟ
- Broth-1 Glass
- ນ້ໍານາວ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນອວບນ້ໍາມັນຮ້ອນຢູ່ໃນຖ້ວຍຊຸບຫນາ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີຟັກລະອຽດ. ເມື່ອຜັກບົ່ວກາຍເປັນໂປ່ງໃສ - ເພີ່ມຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຈືນ 3-4 ນາທີໃນການເຜົາໄຫມ້ຢ່າງໄວວາ, stirring. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການນໍາຫມາກເລັ່ນ, stir ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ. ຕື່ມຜັກຂອງພວກເຮົາກັບຫມາກຖົ່ວປລາດທີ່ມີນ້ໍາມັນຊາ, ຕ່ອນຫມາກເລັ່ນ, ເຄື່ອງເທດ, ຜັກຂຽວ, ນ້ໍາຈືດ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ດີຫຼາຍປົນ. ພວກເຮົາເອົາສິ່ງທັງຫມົດນີ້ໃຫ້ເປັນຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຕື່ມດອກບົວ, ເອົາລ້າງລົງເທິງຊໍ່ດອກ, ເຂົ້າໄປໃນຊອດ. ກວມເອົາ pan ກັບ lid ແລະ simmer ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບການປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ :)
ອາຫານ: 5-6