- ມັນຕົ້ນ - 2 ຊິ້ນ
- Ham-30 Grams
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- Sour cream-30 Grams
- Marjoram - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Parsley-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຜົງປິກສີດໍາ - 1/2 ຊາບບ່ວງ
- ເມັດ - 10 ກຼາມ
- Olive oil-1 Art ບ່ວງຫນຶ່ງ
ໃນຮູບ - ສ່ວນປະກອບທີ່ພວກເຮົາຈະກະກຽມລໍາຕົ້ນ. ພວກເຮົາສາມາດປອກມັນຕົ້ນ, ຂຸດຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວນ້ອຍໆ. ພວກເຮົາຕັດສ່ວນປາຍຂອງມັນຕົ້ນ, ຊຶ່ງຈະເປັນຝາຂອງລໍາຕົ້ນຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບຄວາມຊັດເຈນ, ເບິ່ງຮູບ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ peelings ຜັກພວກເຮົາ scrape ຫຼັກຂອງມັນຕົ້ນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນຈະໄດ້ຮັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ມັນຕົ້ນເປັນຮູໃນບົດບາດຂອງຫນ້າເອິກແລະສ່ວນປາຍຂອງມັນຕົ້ນເປັນຝາ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາກໍາລັງກະກຽມການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນນ້ໍາເວີຈົນກ່ວາ golden, ຜັກບົ່ວ fry, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ ham ກັບມັນແລະ fry ສໍາລັບສອງນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ກິນນ້ໍາຊອດ: ປະສົມຜັກຂຽວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາປະສົມແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນແຊ່ຂົ້ວ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ, ເອົາຜັກເລຂອງພວກມັນໄວ້ແລະຈີ່ຈົນກ່ວາເປືອກລົ່ນປາກົດ. ຕອນນີ້ຕື່ມຫນ້າເອິກຂອງພວກເຮົາກັບຜົງຜັກບົ່ວ (ຜັກບົ່ວແລະມໍາ) ແລະຖອກໃສ່ຊຸບສີຄີມສົ້ມ. ກວມເອົາມັນຕົ້ນດ້ວຍ lids - ແລະໄດ້ຮັບລໍາຕົ້ນທີ່ດີເລີດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຫນ້າເອິກແມ່ນຫໍ່ໃນ foil ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ. Bake ປະມານ 20 ນາທີໃນ 190 ອົງສາ. ຕົວຈິງ, ໃນປັດຈຸບັນຫນ້າເອິກມັນຕົ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ. ມັນຍັງຄົງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຢັນເລັກນ້ອຍ, ແຜ່ລາມອອກໃນແຜ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຊອດສົ້ມທີ່ຍັງເຫຼືອ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໃນພາຍຫລັງ, ໃນຮູບແບບເຢັນ. Bon appetit!
ອາຫານ: 1