ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ

ອາຫານສໍາລັບ varicose ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ໄດ້ດີຂຶ້ນ. ແຕ່ວ່າມີບັນຫາທີ່ຄວນແກ້ໄຂດ້ວຍເສັ້ນເລືອດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານຈະຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນເສັ້ນເລືອດຂອດມັກຈະພັດທະນາໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ. ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແດງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງມີທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊັ່ນປາ.

ແຕ່ວ່າ, ຖ້າສະຖານະການທາງດ້ານການເງິນອະນຸຍາດໃຫ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕົວເອງກິນອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ຫມູ, ຫມູ, ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກທາດໂປຼຕີນ, ພວກມັນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ - ທອງແດງແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທະເລປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ elastin. ສານນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຍືດອອກໄປຫາກໍາແພງຂອງເຮືອແລະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ພວກເຂົາ. Elastin ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຍືດຫຍຸ່ນ, ທ່ານຈະເບິ່ງອ່ອນກວ່າ.

ນ້ໍາທະເລຍັງຜະລິດ elastin. ກະລໍ່າປີຄວນຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນໂພຊະນາການ, ມັນມີທາດທອງ, ທາດແຫຼວ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ bioflavonoids, ພວກເຂົາປິ່ນປົວແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເຮືອ. ຖ້າເຮືອເຫຼົ່ານີ້ຖືກອີ່ມຕົວດ້ວຍສານນີ້, ພວກເຂົາຈະຕ້ານທານການປ່ຽນແປງເລືອດ. Thanks to iodine, kale sea improves metabolism ນ້ໍາຫຼຸດລົງ, ໂຕນຂອງຮ່າງກາຍສູງເຖີງ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງ.

ອາຫານສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຂອດຄວນຈະມີວິຕາມິນ, ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຫັນໄປຫາພວກເຂົາ. ສະເຫມີຊອກຫາຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບວິຕາມິນ P ຫຼື rutin. Vitamin P ແມ່ນຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ. Rutin ແມ່ນຢູ່ໃນ hazelnut ແລະແກ່ນຫມາກກໍ່.

ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນບັນດາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດແມ່ນ chokeberry, ແລະບໍ່ແມ່ນຫມາກມີເນື້ອຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ນ້ໍາຂອງມັນ. ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເນື່ອງຈາກການເບັ່ງບານຂອງຂາຫຼຸດລົງ. ມີຫມາກມີເນື້ອຂອງທະເລ, buckthorn, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍປະຈໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມາ currant ສີດໍາ, ແລະໃນບັນດາຫມາກໄມ້ຫມາກນາວໄດ້ນໍາພານາວ. ນາວຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທຸກໆມື້, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນຕະຫຼອດມື້, ພຽງພໍທີ່ຈະກິນໃນຕອນເຊົ້າແລະຫຼັງຈາກເວລາກາງຄືນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຫມາກນາວແມ່ນເປືອກຂອງມັນ, ມີຫຼາຍໃນມັນກວ່າໃນຜົງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ P. ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະ cranberry.

ວິຕາມິນ C ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້, ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນການປ້ອງກັນການສ້າງເລືອດກ້າມ. ແລະໃນທີ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໂປມ, carrots, strawberries.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫ້າມ.
1. ເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ທີ່ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວໂຍນອອກ, ທ່ານຕ້ອງປະຖິ້ມ flour, baking ໃດ, ຫວານ.

2. ປະຕິເສດການ ສູບຢາ, ເຄື່ອງດື່ມແລະນ້ໍາຕານຊີ້ນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທັງຫມົດນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອ. ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເຄື່ອງເທດຈໍານວນຫຼາຍ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຜັດ.

3. ກາເຟຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກບໍ່ເກີນ 2 ຈອກຕໍ່ມື້, ແລະມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະ dilute ມັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືນົມ.

4. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າແລະເບຍ. ເນື່ອງຈາກເຫຼົ້າໃນນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍຖືກຊັກຊ້າ, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ເຫຼົ້າເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະມີຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.

ອາຫານຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ .
ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດໂຣກຕ່າງໆແລະມີເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ. ນອກຈາກແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຈໍາເປັນ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສາມຄັ້ງຕໍ່ເດືອນແລະກິນຫມາກໄມ້ເທົ່ານັ້ນ. ນ້ໍາຄວນຈະໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ unsweetened ແລະ diluted ກັບນ້ໍາ. ຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ຈະເລືອກເອົາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - figs, blueberries, ທະເລ buckthorn, ຫມາກໂປມ, ນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກຕ່າງໆ, ແກ່ນ, ແກ່ນ, ເມັດ. ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນຜັກບົ່ວ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ກາເຟ, ອາຫານແລະແປ້ງ.

ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດອາຫານນີ້ຄືນໃຫມ່ທຸກໆເດືອນ. ຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ໍາຕານ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜັກ, ຫມາກໄມ້ບູເບີ, ທະເລ, ຫມາກຖົ່ວຂຽວ. ໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແດງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຕົ້ມ, ເຊັ່ນ: ຊາ. ອາຫານສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຂອດແມ່ນບໍ່ແພງ, ບໍ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນກໍ່ແມ່ນ "ມີລົດຊາດ". ຈາກ nettle ອ່ອນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມແກງ, ແລະຂອບໃຈກັບຄຸນລັກສະນະ curative ຂອງ nettles, ສົ່ງເສີມວ່າຮ່າງກາຍ rejuvenates.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.
1. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນແປ້ງ - ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, biscuits, pies. ຢ່າກິນອາຫານເຄ້ກ, ເຄ້ກ, ຄີມ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົວເອງກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຊັອກໂກແລດ.

2. ໄຂມັນຄວນຖືກຮັກສາໄວ້ໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ຢ່າກິນເບຍ, ຫມູ. ຊີ້ນຕ້ອງຖືກທົດແທນດ້ວຍປາ. ປາມີກົດໄຂມັນ unsaturated, ພວກເຂົາຫຼຸດລົງໃນເນື້ອໃນ cholesterol, ປັບປຸງການຍືດຫຍຸ່ນຂອງກໍາແພງ vascular ໄດ້.

3. ໃນກໍລະນີຂອງເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງ, ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນວິຕາມິນ A, E, C, ແລະ P. ວິຕາມິນ r ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາທີ່ມີຢູ່ໃນການກະກຽມການຕ້ານການແຕກຕ່າງກັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນນີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາຂອງ chokeberry, hazelnuts, ໃນແກ່ນຫມາກກໍ່. ອາຫານຖາວອນໃນອາຫານຄວນຈະເປັນນາວ, ການປິ່ນປົວບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ໍາ, ເນື້ອ, ແຕ່ຍັງ peel ນາວ.

ໃນການສະຫຼຸບ, ພວກເຮົາຕື່ມວ່າອາຫານສໍາລັບການຂະຫຍາຍພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄວນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ, ລາວຈະແຕ່ງກິນວິຕາມິນເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງລາວຈະຄິດໄລ່ແຕ່ລະບຸກຄົນ.