ໃນບົດນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຕອບຄໍາຖາມ: ອາຫານໂພຊະນາການຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດຟື້ນຕົວຈາກໂລກເຫຼົ່ານີ້ແລະອາຫານທີ່ມີພະຍາດກະເພາະອາຫານແມ່ນຫຍັງ?
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ. ຫນ້າທໍາອິດພວກເຮົາຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້. ມີຫຼາຍຮູບແບບຂອງຮູບລັກສະນະ, ພວກເຮົາຈະອອກແບບສີ່. ຕາມກົດລະບຽບ, ແຜກະເພາະອາຫານເກີດຂື້ນຈາກການ overstrain, ອາລົມທາງລົບທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສູບຢາ, ຂາດສານອາຫານແລະ predisposition ພັນທຸກໍາ. ຢ່າປະຕິບັດການຕິດເຊື້ອພະຍາດ, ແລະຫຼາຍກວ່າດັ່ງນັ້ນຢ່າເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທ່ານຫມໍຈະໃຫ້ທ່ານກວດຫາຄວາມຖືກຕ້ອງແລະສັ່ງໃຫ້ປິ່ນປົວ. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາຫານແມ່ນຖືກກໍານົດ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ອະທິບາຍໄລຍະສັ້ນໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນກິນແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນໄປສູ່ບາດແຜຂອງຄົນເຈັບ. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານອາຫານສໍາລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ອາຫານຄວນຈະເປັນສ່ວນປະກອບ. ກິນອາຫານໃນປະລິມານຫນ້ອຍປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານເຂົ້າມາເມື່ອຍແລະຫິວກໍ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກທຸກຢ່າງໃນຕູ້ເຢັນທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມີພະຍາດນີ້, ຄວາມອົດທົນແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ຢູ່ໃນພະຍາດໃດຫນຶ່ງຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໂພຊະນາການແບບດ່ຽວແລະເລື້ອຍໆປະກອບສ່ວນໃນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດ.
ອັນທີສອງ, ພະຍາຍາມກິນອາຫານດັ່ງກ່າວທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຍ່ອຍອາຫານຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານ.
ອັນທີສາມ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ວ່າອາຫານຄວນມີເກືອຫນ້ອຍລົງ. ສໍາລັບມາດຕະຖານຖົ່ວດິນ - ບໍ່ເກີນ 10 ກຼາມ. ແລະມັນດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກເກືອຢູ່ທັງຫມົດ. ຖ້າວ່າຢາເກີນໄປໃນກະເພາະອາຫານກໍ່ຈະເກີດການອັກເສບ.
ສີ່, ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທຸກຂົ້ວ, ເຜັດ, ກະປ໋ອງ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ກາເຟ, ລະດູການຕ່າງໆ, ຊີ້ນໄຂມັນແລະແກງປາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ. ການປະຕິເສດຈາກອາຫານຂອງສິ່ງນີ້ທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
ທ່ານຕ້ອງມີຄໍາຖາມ: ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫຍັງໄດ້? ພວກເຮົາຕອບ. ທ່ານສາມາດກິນຊີ້ນຕົ້ມ, ປາຕົ້ມ, ຊາວ່າງ, ນ້ໍານົມແລະຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວເຮັດສອງສາມມື້ກ່ອນກິນເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ເມັດຕ່າງໆ, ຜະລິດຕະພັນນົມ. ອຸນຫະພູມຂອງຜະລິດຕະພັນຄວນຈະມີລະດັບປານກາງ. ຢ່າກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ບໍ່ດີ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກ (buckwheat, oatmeal), ແກງຈາກ bran wheaten prevail. ມັນຄວນໃຊ້ເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B1 ທີ່ມີປະລິມານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ.
ຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນນົມແລະປາຫຼາຍ. ອາຫານນີ້ຖືກຍ່ອຍແລະດູດຊຶມໄວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງພວກມັນຈະສົ່ງເສີມການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກແລະພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ.
ດັ່ງນັ້ນ, yazvennikam ສາມາດກິນທັງຫມົດທີ່ຖືກຍ່ອຍອາຫານຢ່າງໄວວາ, ມີໄຂມັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ inflamed mucosa ກະເພາະອາຫານ, ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການອະນາໄມຂອງນ້ໍາ gastric ໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາວ່າອາຫານແມ່ນມີຄວາມສົມດູນແລະມີອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີອາຫານໃນຜະລິດຕະພັນທັງຜັກແລະສັດ.
ຕອນນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ gastritis. ຍັງມີພະຍາດທົ່ວໄປຫຼາຍ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະອະນາໄມບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຄວນລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງອາຫານແລະເຄື່ອງຄົວທັງຫມົດ, ລວມທັງອາຫານ. ໃນກໍລະນີຂອງແຜ, ມີໂພຊະນາການກ່ຽວກັບ gastritis ຄວນຈະມີຄວາມສົມດູນ. ກໍານົດເວລາທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ. ອາຫານຄ່ໍາ, ນັ້ນແມ່ນອາຫານສຸດທ້າຍຂອງອາຫານຕໍ່ມື້, ຄວນຈະເປັນເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານຂົ້ວ, ການສູບຢາ, ບໍ່ຈໍາເປັນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານຄວນໃຫ້ຢາສູບແລະເຫຼົ້າ. ໃຊ້ອາຫານຊ້າໆແລະຈັບຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເມື່ອພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ພະຍາຍາມບໍ່ເປັນປະສາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໂລກລະບົບທາງຍ່າງອາຫານກໍ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບລະບົບປະສາດ.
Heartburn ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະຕິບັດຄືກັນ. ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນໃນບາງສ່ວນ, ຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ແຫຼມ, ໄຂມັນ, ອາຫານຫວານ, ບໍ່ສູບຢາ, ຢ່າດື່ມ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນວາລະສານແລະຂຽນວັນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍກິນ. ບາງທີທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ອາຫານເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດ. ຢ່າກິນຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ. ແນ່ນອນບໍ່ຄວນໃຊ້ຜັກບົ່ວ, ຊັອກໂກແລດ, ອາຫານເຜັດ, ຜັກທຽມ, ອາຫານທອດ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຫມາກນາວ. ທ່ານບໍ່ຄວນໄປນອນທັນທີຫຼັງກິນອາຫານ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນອນ, ອາຊິດໄຫລເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານແລະນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດ.
ທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດບໍ? ຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີກວ່ານິໄສທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຈະສາມາດໃຊ້ເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຫຼີກເວັ້ນການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຄວາມຮ້າຍແຮງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ແລະຜູ້ທີ່ມີລາຄາແພງກ່ວາຊອງຂອງຢາສູບໃນຖົງຂອງຕົນແລະໄກ່ roast ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຄ່ໍາ, ແລະບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງໃນຫຼັກການມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນໃກ້ຊິດກັບທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາເຜົາຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, enjoying ດັ່ງກ່າວຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ລາຄາແພງສໍາລັບສຸຂະພາບ, ຄວາມສຸກ. ໃຫ້ເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຈະເວົ້າຫຍັງໃນຫ້າປີ, ເມື່ອລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກ. ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈະໃຫ້, ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ສຸດທີ່ວ່າເວລາທັງຫມົດ obeyed whims ແລະຈຸດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດໃນເຂດທ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຄວນໄປຢ້ຽມຢາມກະເພາະອາຫານທີ່ເປັນປົກກະຕິຖ້າມີເງື່ອນໄຂສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດລະບົບກະເພາະອາຫານແລະລະບົບຍ່ອຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີຄວາມສຸກຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງຄົນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ແຊບ, ຢາສູບແລະເຫຼົ້າເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະຈະພະຍາຍາມຊອກຫາການປ່ຽນແທນເທົ່າທຽມກັນ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຄວາມສຸກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບບຸກຄົນແມ່ນສຸຂະພາບດີ.