ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດພິເສດຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານທັນທີສາມາດຮູ້ຈັກກັບເມນູ, ການໃຫ້ອາຫານໄຂ່. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ - ອາຫານເຊົ້າຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫນຶ່ງເຄື່ອງດື່ມ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານສໍາລັບອາທິດທີ່ຫຼຸດລົງຂອງອາທິດ, ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້:
ອາທິດທໍາອິດ
ວັນຈັນ
ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານກາງວັນພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ປະເພດຫນຶ່ງ, ສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາຕົ້ມແລະຜັກສະຫຼັດ
ວັນອັງຄານ
ໃນເວລາກາງຄືນທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຫນົມຫວານສອງແກງເຂົ້າຈີ່ກັບຄີມສົ້ມ, ສໍາລັບຄ່ໍາ, ໄຂ່ຂົ້ວ
ວັນພຸດ
ໃນອາຫານກາງວັນ, ທ່ານສາມາດຍິ້ມຕົວເອງກັບສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ສໍາລັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍທີ່ມີເນື້ອຕົ້ມບໍ່ມີຜິວຫນັງ
ວັນພະຫັດ
ໃນຕອນບ່າຍ, ແຕ່ງກິນຜັກທີ່ຕົ້ມສຸກ (ທີ່ເຫມາະສົມ zucchini ຫຼື eggplant), ນອກຈາກນັ້ນດີຈະເປັນ toast, ສໍາລັບຄ່ໍາ, ສອງໄຂ່ຕົ້ມ
ວັນສຸກ
ໃນຄ່ໍາຕອນຄ່ໍາປາສະຫຼັດແລະຜັກສະຫຼັດແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້, ສໍາລັບຄ່ໍາ, ເນີຍແຂງ cottage ແລະ toast ມີສີຄີມສົ້ມ
ວັນເສົາ
ໃນອາຫານກາງວັນ, ທ່ານສາມາດຍິ້ມຕົວເອງກັບສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ສໍາລັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍທີ່ມີເນື້ອຕົ້ມບໍ່ມີຜິວຫນັງ
ວັນອາທິດ
ໃນຕອນບ່າຍ, ຈືນຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນ (ເລືອກລະຫວ່າງຊີ້ນງົວແລະໄກ່), ປະກອບອາຫານທີ່ມີ toast ກັບຄີມສົ້ມ, ສໍາລັບຄ່ໍາ, ສອງໄຂ່ໄກ່
ອາທິດທີສອງ
ວັນຈັນ
ໃນຕອນບ່າຍ, ຜັກຕົ້ມກັບເຫັດແລະ toast, ສໍາລັບຄ່ໍາ, scrambled ໄຂ່
ວັນອັງຄານ
ອາຫານກາງວັນ, ກິນຫມາກໃດຫນຶ່ງ, ສໍາລັບຊີ້ນທີ່ຕົ້ມສຸກ (ໄກ່ຫຼືຊີ້ນງົວ) ແລະສະຫຼັດຜັກ
ວັນພຸດ
ໃນເວລາກາງຄືນທ່ານສາມາດກິນອາຫານສອງແກ້ວແລະຫມາກໂປມ, ສໍາລັບຄ່ໍາ, scrambled eggs
ວັນພະຫັດ
ໃນຕອນຄ່ໍາມື້ຄ່ໍາ (ປະລິມານໄຂມັນສູງເຖິງ 9%) ແລະຕົ້ມກັບຄີມສົ້ມ, ສໍາລັບຄ່ໍາສອງໄຂ່ໄກ່
ວັນສຸກ
ໃນເວລາກາງຄືນພວກເຮົາກິນຫມາກດຽວກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສໍາລັບໄກ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວບໍ່ມີຜິວຫນັງຫຼື 2 ໄຂ່
ວັນເສົາ
ໃນອາຫານກາງວັນ, ທ່ານສາມາດຍິ້ມຕົວເອງກັບສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ສໍາລັບຄ່ໍາ, ປາຕົ້ມຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ
ວັນອາທິດ
ໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງ, ເຂົ້າຈີ່ໄກ່ແລະສະຫຼັດຜັກໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້, ເນີຍແຂງ cottage ແລະ toast ມີຄີມສົ້ມສໍາລັບຄ່ໍາ
ໃນອາທິດທີ່ສາມພວກເຮົາກິນອາຫານເມນູອາທິດທໍາອິດ, ທີສີ່, ຕາມລໍາດັບໃນຄັ້ງທີສອງ. ໃນອາທິດສຸດທ້າຍມັນຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຂັ້ນຕອນຂອງການລ້າງ enemas. ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແຕ່ກໍ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ: ອາຫານ, ໄຂ່, ຍັງແນະນໍາປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນສໍາລັບຮ່າງກາຍໄດ້.
ຄວາມຄິດເຫັນ
Julia:
"ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງງານ, ມີເດືອນຫນຶ່ງ, ແຕ່ຕົວເລກຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກຈະເບິ່ງຄືກັບລ້ານໂດລາໃນມື້ທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ." ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈເຮັດໃຫ້ປະເພດຂອງຂວັນແກ່ຜົວໃນອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍ - ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍເຈັດກິໂລ. "ຂ້ອຍໄດ້ແນະນໍາແຟນ, ການຕັດສິນໂດຍຕົວເລກປັດຈຸບັນຂອງພວກເຂົາ, ອາຫານແມ່ນດີເລີດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານ, ອີງຕາມເມນູທີ່ສະເຫນີ. ມັນເປັນຄວາມຈິງ - ມີຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຂ້າພະເຈົ້າອີກເທື່ອຫນື່ງກ່ຽວກັບ cookies, croissants ແລະຄວາມສຸກອື່ນໆຂອງຊີວິດ. expiration 4 (ພຽງແຕ່ໃນເວລາສໍາລັບການ wedding), ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍ 7 ກິໂລ, ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າດີໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບແລະວິທີການເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ເຊື່ອວ່າຄວາມຝັນເປັນຈິງ? "/
Tamara:
"ທໍາອິດ, ຂ້ອຍໄດ້ເລືອກອາຫານນີ້ຍ້ອນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ມື້ທັງຫມົດທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມປັງດຽວກັນຫຼືຫມາກໂປມ. ສ່ວນທີສອງ, ວິທີການອາຫານໄຂ່ໄດ້ສັນຍາວ່າຈະກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ເກີນໄປໃນສີ່ອາທິດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍລ້າໆ ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງເປົ້າຫມາຍຂອງການເຂົ້າໄປໃນ jeans ເກົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດບີບເຂົ້າໄປໃນສອງສາມປີ. ອາທິດທໍາອິດຂອງອາຫານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບກັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າສືບຕໍ່ຊອກຫາຕູ້ເຢັນດ້ວຍຕາຫິວຂອງສຸນັກ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເກັບໄວ້. ຄິດ, ກິນໃນເມນູແລະບໍ່ມີຫຼາຍ. ແລະມີຄວາມອ່ອນໂຍນໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະຈິດໃຈຂອງມັນເອງໄດ້ຖືກຕີລາຄາໂດຍ Kate Moss "ບໍ່ມີສິ່ງໃດຫຼາຍທີ່ແຊບກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນລົງ." ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເອົາຂ້າພະເຈົ້າຫ້າກິໂລ, ແລະ jeans ເກົ່າແມ່ນທີ່ດີສໍາລັບຂະຫນາດທັງຫມົດ ... "