ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາຫມາກມີເນື້ອ
ນ້ໍາຫມາກຂາມສົດຊຸ່ມແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄຸນຄ່າ, ແລະເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອຫຼາຍ, ກິດຈະກໍາທາງຊີວະສາດຂອງມັນສູງຂຶ້ນຫຼາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍອາຊິດອິນຊີ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຊິດຊິລິກທັງຫມົດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີອາຊິດ amino interchangeable ແລະ irreplaceable, ້ໍາຕານ, Poly phenols ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ວິຕາມິນ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອາຊີໂຄບິກ, ວິຕາມິນ A, PP, E ແລະບາງ B ວິຕາມິນ, ແລະ folacin, ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງອາຊິດໂຟລິກ.
ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາຫມາກມ່ວງປະກອບມີຈໍານວນຂອງ microelements: ທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນ, Phosphorus, Magnesium, Sodium, ທາດເຫຼັກ, pectin ແລະ tannins. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂພແທດຊຽມໃນນ້ໍາຫມາກໄມ້ຂຽວແມ່ນສູງຫຼາຍກ່ວາໃນນ້ໍາຫມາກໄມ້ອື່ນໆ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງນ້ໍາຫມາກມ່ວງ
ນ້ໍາຫມາກໂປມແມ່ນງ່າຍຫຼາຍໃນການຍ່ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນ garnet ທັງຫມົດ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປົກກະຕິໃນລະດັບຂອງ hemoglobin, ດັ່ງນັ້ນມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ແລະຜົນກະທົບ diuretic ຂອງມັນຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການໃຄ່ບວມແລະ hypertension. ຫຼາຍໆປະຕິກິລິຍາຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລ້າງທາດໂພແທດຊຽມຈາກຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ໃນກໍລະນີຂອງນ້ໍາຫມາກມ່ວງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງໂປຕີນ, ໃນຂະນະທີ່ການໄຄ່ບວມແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ.
Polyphenols, ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາຫມາກຂາມສົດໃຫມ່, ມີປະຕິກິລິຍາ antioxidant ຢ່າງຊັດເຈນ, ເຊິ່ງສູງກ່ວາແມ້ກະທັ້ງໃນເຫລົ້າອງຸ່ນ, cranberries, ຊາຂຽວແລະ blueberries. ເພາະສະນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້ປະເພດປົກກະຕິສາມາດປ້ອງກັນການສ້າງແລະການພັດທະນາມະເຮັງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ຜົນກະທົບທີ່ດີຂອງນ້ໍາຫມາກມ່ວງມີລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ທາດປະສົມ Folacin, pectin ແລະທາດໂປຼຕິນທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ດີສໍາລັບພະຍາດອັກເສບຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານແລະພະຍາດຖອກທ້ອງ, ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານໂດຍທົ່ວໄປເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.
ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ນ້ໍາຫມາກມ່ວງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການຮັງສີ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບພະຍາດຫອບຫືດ, ໂຣກປອດອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈ. Gargling ກັບນ້ໍາຫມາກມ່ວງ, diluted ກັບນ້ໍາ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວ angina ແລະ SARS ໄວ.
ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງຫວານເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນ. ຖ້າທ່ານຫມໍບໍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍານົມຂື້ນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບຫນຶ່ງແກ້ວ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງຫວານໃນຮູບແບບຂອງ lotions ບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ myopia.
Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ pomegranate
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ນ້ໍາຫມາກມ່ວງໃນສະຖານະການບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ດັ່ງນັ້ນມີຈໍານວນຈໍາກັດຕໍ່ການໃຊ້ຂອງມັນ, ເຊັ່ນ: ແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ແຜ duodenal, pancreatitis ແລະ gastritis ດ້ວຍນໍ້າສົ້ມສູງ.
ຜູ້ທີ່ມີອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຄວນມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ. ຢ່າໃຊ້ມັນໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ - ນ້ໍາຫມາກພ້າວຄວນໄດ້ຮັບການດົມ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຜັກທຽມຫຼືຜັກທຽມ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍນ້ໍາຕົ້ມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ພົວພັນຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກຄ້າງໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ສໍາລັບນ້ໍາຂອງຫມາກພ້າວທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໃຊ້ມັນພຽງແຕ່ diluted ກັບນ້ໍາຂອງ carrots ຫຼື beets, ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1: 3.