- ເຂົ້າເມລໍດຍາວ - 1 ແກ້ວ
- Broth - 2 ຈອກ (ສາມາດທົດແທນໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາ.)
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
- ເກືອ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຕະ ບ່ວງຫນຶ່ງ
ເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ, ລ້າງຢ່າງດີ. ໃນຖ້ວຍ multivarka ຈັດວາງເຂົ້າລ້າງ, ຫຼີ້ນ broth, ເກືອ. ຢູ່ໃຈກາງຂອງເຂົ້າໃສ່ກົ້ນຂອງຜັກທຽມ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜັກທຽມ. ເລືອກໂຫມດ "Buckwheat", ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໂຄງການດັ່ງກ່າວສິ້ນສຸດລົງ, ໃຫ້ເປີດຝາ, ເອົາອອກຜັກທຽມ. ເພີ່ມນ້ໍາເວີແລະປະສົມ. Rhys ແມ່ນກຽມພ້ອມ. Bon appetit!
ເຄື່ອງດື່ມ: 3